© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Uczestnicy: 1
Uczestnicy: 7
DZIEŃ 26 Sobota, 11 marca
skalpel
DZIEŃ 27 Niedziela, 12 marca
skalpel
DZIEŃ 28 Poniedziałek, 13 marca
skalpel
DZIEŃ 29 Wtorek, 14 marca
skalpel
DZIEŃ 30 Środa, 15 marca
skalpel
Uczestnicy: 63
Uczestnicy: 54
Uczestnicy: 35
Martylinka
23 lutego 2017, 10:25Hej dziewczyny - jak tam tłusty czwartek? Ja własnie zostałam obdarowana przez administrację biura kartonikiem pączków (sztuk cztery). Teraz pachną - ale będę twarda i ich nie ruszę!;)
agaam
23 lutego 2017, 15:31Ja niestety sie skusiłam... Ale w poście nie tykam słodyczy i dokładam bardziej intensywne skakanie na skakance :)
agaam
21 lutego 2017, 15:14Hej dziewczyny :) dzis mija pierwszy tydzień naszych ćwiczeń :) jak Wam idzie? Widzicie już pierwsze zmiany ? Pozdrawiam
Martylinka
23 lutego 2017, 10:17A wiesz, że coś widać. Dzisiaj sukienkę ubrałam i patrzę w lustro, że taka zbita bardziej w brzuchu jestem;) Tak jakby mniej wisiało;)
pola186
23 lutego 2017, 14:44Widać. Po spodniach widzę, że lekko zaczynają być luźne i ciało jest takie jakieś inne, brzuch nie odstaje, więcej mam siły . Jestem zadowolona, oby chęci starczyło, ale jak dalej będę takie efekty to będzie tylko lepiej.
agaam
23 lutego 2017, 15:34No to super dziewczyny :) u mnie tez jakby lepiej:) fajnie ze jesteście w tym wyzwaniu :)
agaam
19 lutego 2017, 20:31no ja też ledwo ledwo :(
Agadoo2
17 lutego 2017, 21:05A ja dzisiaj ledwo ledwo.... :-(
Martylinka
16 lutego 2017, 19:41Zrobione. 3 dzień jakby łatwiejszy.
Agadoo2
16 lutego 2017, 10:40zaliczony :-)
pola186
15 lutego 2017, 10:25ciężko ale dałam rade :D
agaam
15 lutego 2017, 13:15:)super :)
Martylinka
15 lutego 2017, 09:58A tak w ogóle - to ile razy w tygodniu ten skalpel robić? Codziennie to chyba przesada? Jak myślicie?
agaam
15 lutego 2017, 13:15Ja postaram sie robić codziennie tym bardziej,ze póki co nie robię go od deski do deski. Poza tym pewnie i tak jakiś dzień wypadnie bo ,,cos tam,, wypadnie innego do zrobienia:) podobno efekty beda widoczne przy ćwiczeniu minimum 3 razy w tygodniu.
GOSIA19741
15 lutego 2017, 03:49Ja dzisiaj bardzo późno dotarłam do domu , ale jutro idę na calego. Muszę jeszcze poszukać na YouTube
agaam
14 lutego 2017, 20:30Ja też już po :) ciężko było :( mam nadzieje że z każdym kolejnym razem będzie lepiej:)
Agadoo2
14 lutego 2017, 20:25z wielkim trudem... ledwo zyje a kiedys narzekalam ze za malo dynamiczny jest... :-)
Martylinka
14 lutego 2017, 17:06Dobra - zaczynamy na Walentynki. Jakiś czas temu próbowałam zrobić ten skalpel i tak szczerze to średnio dotrwałam do końca. Ale cel uświęca środki. Ciekawe wyzwanie!
GOSIA19741
14 lutego 2017, 03:18Już mam dosyć moich wymówek . Zaczynam na poważnie cwiczenia
agaam
14 lutego 2017, 07:04Prawidłowo :) dzis zaczynamy :) W sumie to jestem ciekawa czy faktycznie beda widoczne efekty tym bardziej ze ja nie zamierzam stosować diety :)
agaam
13 lutego 2017, 12:36Hej dziewczyny :) Co Wy na to abyśmy się dziś pomierzyły i porównywały wyniki po upływie jednego, dwóch trzech i czterech tygodniach?