4000 kcal w miesiąc

Spalić 4000 e samych treningach

panda6677
23 października 2014, 16:36

ciesze się, że się przyłączyłyście do mojego wyzwania :D trzymam za Was i za siebie kciuki :D POWODZONKA !!
panda6677
11 października 2014, 07:37

Nie, takie dni to dni normalne. Trening dla mnie to wtedy kiedy soecjalnie ceicze cxyli np. Chodzenie ale tylko gdy zaplanuje sobie trase i tempo.. :)
- Forget-me-not
  11 października 2014, 20:33
  
  Ok, czyli dobrze zrozumiałam :)
Forget-me-not
10 października 2014, 20:09

Swoją drogą co uznajecie za trening? Dzień podczas którego np. dużo godzin się chodzi też liczycie?
panda6677
10 października 2014, 09:26

Przy takich wynimach to celuj w 7000 kcal. Ja ostatnio zrobilam 3400 w m-c dlatego teraz skoczylam na 4000 ale jak robisztrening po 819 kcal to w 2 tyg zrobisz4000 kcal...
- Forget-me-not
  10 października 2014, 20:06
  
  To było wyjątkowo.. serio... tak się trafiło, że byłam na evencie gdzie do przejechania było 20km na rolkach, tak to na pewno 300-400 dziennie nie przeskoczę, a nie ćwiczę codziennie ^^ Myślę, że może się uda 5000 jak się postaram :)
Forget-me-not
10 października 2014, 00:02

Jakby co będę korzystała z tego: http://kalkulatorkalorii.net/kalkulator-spalania-kalorii :) Hue hue dzisiejszy nightskating to aż 819 O.O wow Powodzenia wszystkim :) :)
panda6677
9 października 2014, 23:58

Ciesze sie ze podjelisci to wyzwanie ze mna :)