© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Uczestnicy: 1
Uczestnicy: 7
DZIEŃ 26 Wtorek, 12 września
Skalpel
DZIEŃ 27 Środa, 13 września
Skalpel
DZIEŃ 28 Czwartek, 14 września
Przerwa
DZIEŃ 29 Piątek, 15 września
Skalpel
DZIEŃ 30 Sobota, 16 września
Skalpel
agazur57
3 września 2017, 19:02Czyżbym została sama na polu walki?
nikiniki123
11 września 2017, 14:39Chyba tak :( jak idzie? Trzymam kciuki!
agazur57
11 września 2017, 15:43Przerzuciłam się na turbospalanie, bo od skalpela dostałam skurczy nóg. Muszę odczekać kilka dni, aż mi wrócą do normy.
malinka201666
22 sierpnia 2017, 09:36Oglądałam killer i turbospalanie ale tam jest dużo skakania a ja jestem po poważniej kontuzji kolana i się boję :/ może w przyszłym miesiącu przejdę na mel b :)
agazur57
20 sierpnia 2017, 12:34Dzisiaj zrobiłam turbospalanie, bo skalpel męczę już od tygodnia, więc mała odmiana się przyda. Wiadro potu wylałam-tego mi było trzeba :) Skalpel jest dla mnie trochę za spokojny, ale na 1400 kcal nie jestem w stanie nic innego zrobić w tygodniu.
olka10011993
20 sierpnia 2017, 12:06Hej, chętnie dołączę. Skalpel zaczęłam już ćwiczyć dwa tygodnie temu, ale razem raźniej:)
nikiniki123
20 sierpnia 2017, 20:08I jak efekty? Jak często cwiczysz?
olka10011993
21 sierpnia 2017, 22:46Ciężko powiedzieć. Waga stoi w miejscu, cm też słabo spadają, ale zauważyłam, że uda zrobiły mi się jędrne i takie zbite, więc to jest plus. Na większe efekty muszę widocznie jeszcze poczekać.
malinka201666
20 sierpnia 2017, 09:52O dziwo daję radę ćwiczyć do końca ale pot mam wszędzie ;) Chciałam zmienić na wyzwaniu żeby ćwiczyć co 2 dni ale nie potrafię, robię to pierwszy raz wiec proszę o wyrozumiałość :)
nikiniki123
19 sierpnia 2017, 16:15Ale mi dała Ewka wycisk... ledwo się ruszam. Mam nad czym pracować...
malinka201666
18 sierpnia 2017, 18:47Moja motywacja ostatnio jest równa 0,dlatego wolę ćwiczyć z innymi i się tym pochwalić :) Chyba dałam za dużo ćwiczeń i można ćwiczyć co drugi dzień,ale wiem,że nie które dają radę i 6 dni :)
agazur57
18 sierpnia 2017, 21:41Chciałam to właśnie zaproponować, żeby zrobić 1 dzień przerwy w celu regeneracji
agazur57
17 sierpnia 2017, 18:36Ja już zaczęłam, bo tydzień temu wpadłam na ten sam pomysł- od kilku dni ćwiczę. Najpierw się obfotografowałam. Ale chętnie się dołączę, przynajmniej będę mieć większą motywację :)