© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Uczestnicy: 4
Uczestnicy: 1
Uczestnicy: 69
DZIEŃ 27 Środa, 8 listopada
Dzień tylko z posiłkami z diety. Bez podjadania słodyczy, fast foodów, chipsów itp.
DZIEŃ 28 Czwartek, 9 listopada
Dzień tylko z posiłkami z diety. Bez podjadania słodyczy, fast foodów, chipsów itp.
DZIEŃ 29 Piątek, 10 listopada
Dzień tylko z posiłkami z diety. Bez podjadania słodyczy, fast foodów, chipsów itp.
DZIEŃ 30 Sobota, 11 listopada
Dzień tylko z posiłkami z diety. Bez podjadania słodyczy, fast foodów, chipsów itp.
DZIEŃ 31 Niedziela, 12 listopada
Dzień tylko z posiłkami z diety. Bez podjadania słodyczy, fast foodów, chipsów itp.
Rzynia
9 listopada 2017, 05:51I nie ma, że boli!!! *=oD
Rzynia
6 listopada 2017, 18:07Jak dajecie radę dziewczyny? U mnie sytuacja zaczyna być opanowana! Oby tak dalej *=oD!
camisado
26 października 2017, 18:55Dziewczyny, odkładamy te czekolady!!! JUŻ, JUŻ, PRĘDZIUTKO! :D
camisado
25 października 2017, 17:47Ale ja chętnie bym się z Wami zamieniła! Z żywieniem nie mam takiego problemu jak z treningami... Jeszcze nigdy nie zrobiłam więcej niż 5 w tygodniu, już fajnie mi szło, 4 na tydzień ostatnio było, a w zeszłym tygodniu jakiś jesienny brak energii mnie złapał i do tej pory trzyma... W tym tygodniu w poniedziałek po pracy czułam się jak po całym tygodniu pracy:( W każdym razie zaraz kolacja i kolejny dzień z dietą do przodu, szkoda tylko, że na trening nie mam siły:p
m&m1984
20 października 2017, 09:35Za mną dopiero pierwszy dzień, ale i tak jestem dumna :) Teraz weekend- to dla mnie najgorsze. W weekend najwięcej podjadałam, zwłaszcza jak gdzieś wyjeżdżałam. Muszę dać rade :)
BBKasia
19 października 2017, 22:34Kolejny dzień zwycięstwa
Rzynia
19 października 2017, 16:39I jaka duma, kiedy kolejny dzień dałyśmy radę!!! Zrobimy to dziewczyny!!! Jesteśmy silne!!!
m&m1984
19 października 2017, 11:10Witajcie :) Dołączam do Was! słodycze i inne śmieci mnie zabijają. Nie ma dnia żebym czegoś nie wciągnęła. Koniec z tym! Powodzenia!
BBKasia
19 października 2017, 22:33Ja też kocham słodycze.
BBKasia
18 października 2017, 21:58Ja się trzymam chociaż pokusy z każdej strony ale daje radę
Rzynia
18 października 2017, 20:27Dzisiaj nie jest dobrze - baton Lion wygrał... ale poza nim wszystko zgodnie z Vitalią *=oD
Rzynia
17 października 2017, 21:39Niedziela była ciężka do przejścia, ale od poniedziałku jest łatwiej - praca i nie ma czasu na nic innego niż to, co przyszykowane wg diety *=oD
camisado
16 października 2017, 20:00Walczymy, walczymy dziewczyny! Wyrzucamy wszystkie słodycze, nie myślimy o nich:D A jak komuś bardzo ręka ucieka w stronę tabliczki czekolady to proponuję zamiennik - słodziutką grzankę z bananem i gorzką czekoladą (jest tu przepis, pycha!!) i trzymamy się, walczymy dalej!
Rzynia
17 października 2017, 21:36Wyrzucić słodycze w moim wypadku nie realne... ale ćwiczę silną wolę *=oD
Rzynia
14 października 2017, 20:05Wczoraj było kiepsko... ale dzisiaj dałam radę *=oD
BBKasia
14 października 2017, 23:21Brawo za dzisiaj!!! Oby tak dalej!!! Ja się trzymam
Rzynia
17 października 2017, 21:36Jak dobrze mieć takie wsparcie *=o)