- 3 kg do końca maja
Uczestnicy: 1
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
wikjananna
30 września 2018, 22:200d 14.09 do 30.09
Monika19892016
16 sierpnia 2018, 07:43Podejmuję wyzwanie. Wszyscy chcą schudnąć na wakacje, albo mają takie postanowienie na nowy rok, a ja jak zwykle inaczej. Koniec tej bierności. Przeliczyłam, że do końca roku to mam po kilkanaście brzuszków dziennie. Dam radę:)!
Renatek13
30 lipca 2018, 08:24nigdy nie jest za późno, żeby zacząć coś zmieniać w sowim życiu :) mimo że jest koniec lipca podjęłam wyzwanie
Tulipanoza
20 czerwca 2018, 11:09144
wikjananna
15 maja 2018, 22:51750-130=620 (15.05).
wikjananna
12 maja 2018, 23:26870-120=750 (12.05).
wikjananna
10 maja 2018, 23:30790-120 (10.05).
wikjananna
8 maja 2018, 00:01900-110 (7.05).
wikjananna
4 maja 2018, 23:15zamias100 wpisałam o 1 zero za dużo.Do końca roku chyba zrobię te 900 ?
kachapng
7 marca 2018, 22:44Witajcie, Podejmuję to wyzwanie, bo potrzeba mi motywacji do rozruchu po baaardzo długim nic-nierobieniu ze sobą. Więc póki co to będą tylko pojedyncze sztuki ;) Podziwiam osoby z czołówki
ulkabe
25 lutego 2018, 10:36Cześć Dziewczyny.Dołączam od dziś do Was z brzuszkami.Trochę późno ale postaram się nadrobić zaległości.Pozdrowionka
Novacaine91
28 lutego 2018, 22:03Hej, nigdy nie jest za późno :D powodzenia! :)
NowaJa_2018
13 stycznia 2018, 18:28Moje drogie, tak dobrze wam idzie więc zapraszam również na wyzwanie 30 dniowe z Mel B :) Czytałam, że efekty są zniewalające Muszę się przekonać o tym sama :D czy ktoś ma ochotę do mnie dołączyć?? Start w poniedziałek https://vitalia.pl/index.php/mid/139/fid/1793/wyzwania/odchudzanie/challengeId/6261/name/Wyzwanie-30-dni-z-Mel-B
Novacaine91
13 stycznia 2018, 18:48Super! Ja niestety tym razem pasuje, mam już rozpisane treningi, a jeszcze kilka mi zostało do końca i czasowo ciężko to ogarnąć, ale jak będziesz robić kolejne edycje to chętnie <3 powodzenia wszystkim!
Kambudka
18 lipca 2018, 22:30Ja bylabym chetna
czarodziejka10
12 stycznia 2018, 16:30Ja ćwiczę Callanetics to przy pełnych seriach daje 400 brzuszków dzienne, ale nie daję rady tyle zrobić. Nie zostało w wyzwaniu sprecyzowane jakie to mają być brzuszki. https://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch
NowaJa_2018
12 stycznia 2018, 20:50a można wiedzieć z jakim filmikiem lub instruktarzem ćwiczysz to Callanetics ?
Novacaine91
12 stycznia 2018, 21:16Tak naprawdę to każde się mogą liczyć, jak w zeszłorocznym podobnym wyzwaniu :) każda zaczyna z różnego stopnia zaawansowania :p wiadomo, że z jakimiś ulatwieniani to jakość tych brzuchow jest słaba, a same pulsy po jakimś czasie też juz nie będą za wiele dawać, ale każdy stopniowo sobie musi dawkowac ile i jakie da radę zrobić i im dalej w las tym bardziej utrudniać robotę :p
Novacaine91
12 stycznia 2018, 21:16Komentarz został usunięty
czarodziejka10
12 stycznia 2018, 21:43Z samą Callan :) 10 years younger in 10 hours
NowaJa_2018
13 stycznia 2018, 13:13dzięki :D muszę to włączyć do moich treningów :D
majafff
11 stycznia 2018, 21:44najpierw robię ABS potem Pośladki z Mel B i ramiona no i kończę A6W ;) najgorsze były początki ;)
Novacaine91
11 stycznia 2018, 22:02Początki zawsze najgorsze :p dawno dawno zaczynałam a6w, ale nie dotrwalam do końca... więc podziwiam za wytrwałość i cierpliwość :) i oby tak dalej :p
majafff
11 stycznia 2018, 21:18a po co wpisywać tylko po to by ukończyć wyzwanie? po co okłamywać samą siebie? ja ćwiczę A6W aktualnie 9 dzień czyli 144 brzuszki i do tego ABS z Mel B czyli kolejne 140 brzuszków... można? można
Novacaine91
11 stycznia 2018, 21:36Jasne, że można ;) a różne się trafiaja przypadki :D i lecisz tak z a6w i mel b za jednym zamachem czy dzielisz w ciągu dnia? tyle na raz to na samą mysl, mi miesien sie gotuje :D
NowaJa_2018
12 stycznia 2018, 20:39Lubie to :) Podziwiam :) i chyba też wreszcie zacząć ćwiczyć z Mel B a nie tylko z Chodakowską :D
Novacaine91
12 stycznia 2018, 21:24U mnie już dawno Choda tylko jako dodatek :( niestety efekty były dość wolne, ale do wymodelowania sylwetki jest całkiem spoko :D
Novacaine91
12 stycznia 2018, 21:59NowaJa_2018 a ćwiczyłas może target na brzuch? :> albo któraś z Dziewczyn robiła ten trening? :)
NowaJa_2018
13 stycznia 2018, 13:15ćwiczyłam target na brzuch i jak dla mnie trochę słabe- jak sama sobie zrobię partię na brzuch + a6w to mam lepszy trening niż ten :D
NowaJa_2018
11 stycznia 2018, 19:05podziwiam osoby które już ukończyły wyzwanie :D ja przy 110 dziennie płacze z bólu mięśni brzucha :P
NowaJa_2018
11 stycznia 2018, 19:07No chyba, że jest to wpisywanie liczb tylko po to by "internetowo" ukończyć wyzwanie hahaha...
Novacaine91
11 stycznia 2018, 20:44Haaah mam to samo :D ale każdy robi dla siebie, więc jak sa przyrządy pomocnicze albo utrudniające ćwiczenia, to efekty na koniec będą inne u każdej :) a jak jest wpisywanie byle być pierwszym to nie będzie żadnych efektów :D tak czy inaczej: do dzieła! <3 :D
Novacaine91
5 stycznia 2018, 00:50500, 600 brzuchow? :o To tak za jednym zamachem? :D
czarodziejka10
9 stycznia 2018, 08:06Można ? Można :)
Novacaine91
9 stycznia 2018, 11:17nie no szacun jak można, bez sprzętów wspomagających tak machnąć z 600 codziennie :D ja dochodzę do 150 na raz, ale z obciążeniami, etc i to max póki co:D