Aktywna w maju

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz

Uczestników 12
Trwa 32 dni (1 miesiąc i 2 dni)
Start 1 maj 2018, 14:00
Koniec 1 cze 2018, 14:00

Wyzwanie to rodzaj notesu do odhaczania aktywności, by widzieć jej systematyczność i regularność.

Pamiętaj o DNIU RESETU w tygodniu.

Do aktywności zaliczamy tu: ruch na świeżym powietrzu (rower, rolki, marsz, nordic walking, bieganie, wędrówki górskie) oraz gimnastykę domową (zestawy z Youtube, płyt DVD, własne powtórzenia), gdzie MINIMALNY CZAS wykonania to 30 MINUT.

Pamiętamy, że dopiero po tym czasie zaczyna się spalanie tkanki tłuszczowej ;)

OlaFit

DZIEŃ 28 Poniedziałek, 28 maja
MINIMUM 30 MINUT - aktywność na świeżym powietrzu, ćwiczenia w domu - BYŁO? odhacz
DZIEŃ 29 Wtorek, 29 maja
MINIMUM 30 MINUT - aktywność na świeżym powietrzu, ćwiczenia w domu - BYŁO? odhacz
DZIEŃ 30 Środa, 30 maja
MINIMUM 30 MINUT - aktywność na świeżym powietrzu, ćwiczenia w domu - BYŁO? odhacz
DZIEŃ 31 Czwartek, 31 maja
MINIMUM 30 MINUT - aktywność na świeżym powietrzu, ćwiczenia w domu - BYŁO? odhacz
DZIEŃ 32 Piątek, 1 czerwca
sprawdź swoje wyniki ;)

DALIA
1 czerwca 2018, 08:33

Dzięki:) Nie było tak trudno:)
- OlaFit
  1 czerwca 2018, 13:53
  
  Cieszę się :) Powodzenia! :)
OlaFit
1 czerwca 2018, 07:02

Dziękuję wszystkim za udział i życzę, by nawyk systematycznej aktywności pozostał z Wami w kolejnych miesiącach ;-)
OlaFit
11 maja 2018, 09:12

Jak Wam idzie? Czy wyzwanie Wam trochę pomaga?
DALIA
1 maja 2018, 13:43

Cześć, też się przyłączę i będę się z Wami więcej ruszać :)
- OlaFit
  1 maja 2018, 20:20
  
  Fajnie ;)