Postęp zadań

Cały plan zadań

  • DZIEŃ 59 Środa, 28 stycznia
    kolacja która nie tyczy

  • DZIEŃ 60 Czwartek, 29 stycznia
    Przerwa

  • DZIEŃ 61 Piątek, 30 stycznia
    kolacja która nie tyczy

  • DZIEŃ 62 Sobota, 31 stycznia
    kolacja która nie tyczy

  • DZIEŃ 63 Niedziela, 1 lutego
    kolacja która nie tyczy

Komentarze

  • Kwiatuszek80

    Kwiatuszek80

    3 stycznia 2015, 15:18

    co dzisiaj na kolacje dietetyczna serwujecie bo u mnie omlecik z białek bez maki z odrobina mleka i do tego warzywa

  • Kwiatuszek80

    Kwiatuszek80

    2 grudnia 2014, 16:03

    jak wam idzie

  • Kwiatuszek80

    Kwiatuszek80

    27 listopada 2014, 21:38

    Za trzy dni zaczynamy wiec podaje przepis na szaszłyki Jeden szaszłyk ma około 100 kcal. Porcja czyli dwa szaszłyki to około 200 kcal. Dietetyczne szaszłyki z kurczaka Składniki na 6 szaszłyków: 2 filety z kurczaka 400g 1 papryka czerwona 150g Mała cukinia lub połowa większej 300g 6 pieczarek 120g 2 cebule 200g Przyprawa do grilla Czosnek Ocet winny Oliwa z oliwek 5g Przygotowanie: Pokrój fileta z kurczaka na nieduże kawałki (około 24 kawałki). Wymieszaj łyżeczkę oliwy z łyżką octu i łyżką przyprawy do grilla. Dodaj czosnek i ewentualnie sól do smaku. Wymieszaj. Dolej trochę wody, aby powstała marynata, do której włożysz całe mięso. Tak zamarynowanego kurczaka przykryj i włóż do lodówki. Pokrój paprykę na kawałki, cukinię na plastry o grubości max 5 mm, a pieczarki na połówki. Nabijaj na szpikulce na zmianę mięso, warzywa i cebulkę. Następnie dopraw przyprawą grillową warzywa na szpikulcach. Możesz również zamarynować wszystkie warzywa (oprócz cebuli) tak samo jak mięso i włożyć wcześniej do lodówki na pół godziny Potem zrobisz ze wszystkich składników szaszłyki. Grilluj, często obracając, aż mięsko będzie kruche, a warzywa miękkie

Inne wyzwania użytkownika Kwiatuszek80

Więcej