30dni pozytywnego myślenia z Dietetyczką

-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz
- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz

Uczestników 36
Trwa 30 dni (4 tygodnie i 2 dni)
Start 22 lis 2014, 15:00
Koniec 21 gru 2014, 15:00

Celem tego wyzwania jest zmiana naszego nastawienia.

Jako dietetyk i przyszły psychodietetyk wiem, że jest to bardzo ważny aspekt zaraz za zmianą nawyków żywieniowych oraz aktywnością fizyczną. Każdego dnia należy wypisywać 5 pozytywnych aspektów, które nas spotkały.

Mogą być to rzeczy zupełnie prozaiczne jak telefon od dobrego znajomego, 100-gramowy spadek masy ciała, nowe danie, którym zachwyciliśmy znajomych, zakupienie wymarzonej pary butów, czy nawet to że udało nam się wcześniej wstać zgodnie z planem.

Ma ich być 5.

Każdego dnia.

Bo każdy ma szczęście, tylko nie każdy je dostrzega :-)

Po 30 dniach podsumowujemy co się w nas zmieniło.

Bo pozytywne nastawienie jest najprostszą drogą do sukcesu!

Styl życia

DietetyczkaNaDiecie

DZIEŃ 26 Środa, 17 grudnia
Wypisz 5 pozytywny rzeczy, które Ci się dziś przytrafiły
DZIEŃ 27 Czwartek, 18 grudnia
Wypisz 5 pozytywny rzeczy, które Ci się dziś przytrafiły
DZIEŃ 28 Piątek, 19 grudnia
Wypisz 5 pozytywny rzeczy, które Ci się dziś przytrafiły
DZIEŃ 29 Sobota, 20 grudnia
Wypisz 5 pozytywny rzeczy, które Ci się dziś przytrafiły
DZIEŃ 30 Niedziela, 21 grudnia
Wypisz 5 pozytywny rzeczy, które Ci się dziś przytrafiły

Poprzednia
1
4
5
6
7

chocobum
22 listopada 2014, 22:20

Dzień 1: 1. Po długich poszukiwaniach znalazlam plaszczyk, który kupie :) 2. Dawna znajoma mamy powiedziała mi ze jestem ladna 3. Moje włosy ładnie sie dziś układały 4. Wyspalam sie 5. Spędziłam dziś miło wieczór
DietetyczkaNaDiecie
22 listopada 2014, 21:34

Dzień 1: 5 pozytywnych rzeczy dzisiejszego dnia: 1. Wyspałam się 2. Klient w pracy powiedział, że mam piękny uśmiech 3.Pracowałam z dwoma ulubionymi koleżankami 4. Odwiedziła mnie przyjaciółka w pracy 5. Jadłam na kolację ulubione krewetki z czosnkiem :-)
Reniak1
21 listopada 2014, 19:49

Podoba mi sie to wyzwanie :) Dzieki niemu mam nadzieje ze sama zauważę to co miłego spotyka mnie na codzień
Sourisse
21 listopada 2014, 17:46

Bardzo fajne wyzwanie. Myślę że dzięki temu sama zobaczę ze tak naprawdę mój dzień był pozytywny.
- DietetyczkaNaDiecie
  21 listopada 2014, 18:44
  
  dokładnie, tyle czasu narzekamy i zamartwiamy się, że nie dostrzegamy jak dużo pozytywnych rzeczy się wokół nas dzieje :-)
Magdalenananie
21 listopada 2014, 15:05

Chyba pora się dołączyć, może nauczy to mnie jakiegoś nastawienia dobrego do samej siebie, większej akceptacji i radości z nawet najmniejszych, najdrobniejszych rzeczy/spraw. Może zacznę dostrzegać więcej pozytywów niż dotychczas.