Minimum 4h aktywności w tygodniu

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz

Uczestników 43
Cel 0 min
Trwa 215 dni (7 miesięcy i 5 dni)
Start 20 lis 2018, 11:00
Koniec 22 cze 2019, 12:00

Wykonujemy min 4h dowolnej aktywności fizycznej tygodniowo, czyli minimum 240min na tydzień. W komentarzu opisujemy co i ile ćwiczyłyśmy.

mmmarlady

Poprzednia
1

3
Następna

mmmarlady
28 listopada 2018, 21:39

Poniedziałek 25min marsz, wczoraj 30min bieganie, 60min zumba. Razem w tym tygodniu 115min
kalorrrka21
28 listopada 2018, 20:02

Fitness Blender cardio
Epestka
27 listopada 2018, 10:52

60 minut pilates i 23 pływanie
mmmarlady
26 listopada 2018, 09:48

I jak? Kto w tym tygodniu dał radę 4h aktywności? Ja będę podliczac każdy tydzień osobno
- Asenna
  26 listopada 2018, 17:59
  
  Ja idę dziś na TRX, ale to już nowy tydzień, tak?
- mmmarlady
  28 listopada 2018, 21:40
  
  Tak nowy, liczymy od poniedziałku do niedzieli
mmmarlady
26 listopada 2018, 09:47

W sobotę poszalalam, był marsz 90min :) a w niedziele już nic nie dałam rady...
Epestka
24 listopada 2018, 16:58

Pływanie 20 minut
mmmarlady
24 listopada 2018, 06:02

Wczoraj 30min biegania
Epestka
23 listopada 2018, 16:07

Pływanie 35 minut
Asenna
23 listopada 2018, 10:50

Jeżeli mogę podać wstecz to: poniedziałek i czwartek crossfit na siłowni (60min x 2 = 120min) oraz w środę taśmy TRX również na siłowni (60min)
- mmmarlady
  24 listopada 2018, 06:01
  
  Jasne
Asenna
23 listopada 2018, 10:46

Dziś dzień 4, dopiero dołączyłam. Ćwiczyłam wczoraj i w poniedziałek, ale mogę dodać aktywność tylko z dzisiejszą data. Czy mogę? Albo nie wiem jak to zrobić :)
- Epestka
  23 listopada 2018, 16:06
  
  Dodaj wszystko z dzisiejszą datą
waniliowamufinka
23 listopada 2018, 09:35

50+30=marsz
mmmarlady
22 listopada 2018, 11:24

Wczoraj: 30 marsz, 30 ćwiczenia w domu. Razem w tym tygodniu: 165min. Motywuje mnie to wyzwanie :)
Epestka
22 listopada 2018, 10:25

60 minut pilates
beata8710
21 listopada 2018, 20:50

Rower stacjonarny 60 min
beata8710
21 listopada 2018, 19:53

Dodalam 40 min cwiczen z wtorku na macie .
Epestka
21 listopada 2018, 13:54

45 minut jogi
mmmarlady
21 listopada 2018, 08:56

Z poniedziałku też liczymy aktywność oczywiście.
- Epestka
  21 listopada 2018, 09:18
  
  W takim razie dodaję 20 minut pływania i drugie tyle aerobiku w wodzie
mmmarlady
21 listopada 2018, 08:55

Wczoraj 25min bieganie 60min zumba Razem w tym tygodniu: 105min
waniliowamufinka
21 listopada 2018, 08:41

Strefa dla Aktywnych (gimnastyka, taniec, Pilates) 50 min
kasiettina
20 listopada 2018, 21:40

Zdrowy kręgosłup (a'la pilates) 50 min.