-7 kg do Sylwestra
Uczestnicy: 4
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
wojtekewa
27 lutego 2019, 20:26Dziewczyny jutro jest koniec tego wyzwania; dziękuję, że wzięłyście w nim udział. Wiem, że każdy zdobyty punkt był uczciwie zapracowany. Pomyślcie, co sprawiło. wam najwięcej trudności, a co przychodziło łatwo, bez żadnego wysiłku. Pewnie już wiecie, że wrzuciłam nowe wyzwanie punktowe, które zaczynamy 1 marca. Jest do zdobycia więcej punktów, ale nie jest to jakaś przepaść w stosunku do obecnego. Jeżeli macie ochotę powalczyć ze mną zapraszam serdecznie. Dziękuję Wam za udział w tym wyzwaniu i życzę wytrwałości w dążeniu do wyznaczonych celów.
aska1277
26 lutego 2019, 11:44No póki co 57 % zaliczone. Mogłoby być lepiej ale nie jest źle hihi.
wojtekewa
26 lutego 2019, 06:39Hej dziewczyny, zbliżamy się do końca naszego wyzwania. Dobrze Wam idzie!!! Tak trzymać! Wczoraj wrzuciłam nowe wyzwanie na marzec także zapraszam.
dorotamala02
21 lutego 2019, 13:24Mnie najtrudniej wychodzi balsam bo jestem wieczorem padnięta a najłatwiej 5 posiłków bo zawsze tak jem.Wyzwanie może zostać takie jak jest ,może tylko do posiłków więcej warzyw np( minimum 3 z warzywami) i punkt za spadek wagi też mógłby być.
aska1277
21 lutego 2019, 13:02Myślę że dorzucenie warzyw i owoców, będzie ok. Bo z tym też bywa problem.
wojtekewa
20 lutego 2019, 10:52Witajcie dziewczyny!!!!! bardzo Wam dziękuję za udział w wyzwaniu, jesteśmy w połowie naszej drogi i się nie poddajemy!!! Mam pytanie i będę wdzięczna za informację, który z punktów sprawił Wam (jak na razie) największą trudność,a z czym nie było nawet najmniejszego problemu... Ponieważ myślę już o drugiej części na marzec może macie jakieś pomysły, które chciałybyście dołączyć? Biorę pod uwagę zwiększenie ilości wypitej wody czy zwiększenia ilości aktywności fizycznej, ale nie jakoś o 100% :) ponieważ zdaję sobie sprawę, że mam codzienne obowiązki: pracę, uczelnie, rodziny, swoje sprawy i nie mogę powiedzieć, nie ugotuję obiadu bo muszę zrobić ćwiczenia, synu nie przepytam Cię na sprawdzian bo muszę zdobyć punkt itp Chcę żeby to było realne wyzwanie, a nie wyzwanie, które będzie mnie dołować i na samą myśl będzie mi słabo. Życzę Wam miłego dnia i czekam na informację zwrotną od Was. Buziaki.
MagdalenaIX_2018
20 lutego 2019, 12:19To co jest, jest idealne, bo daje każdemu szansę, zwiększenie może spowodować, że się ludzie wycofają. Ja na przykład nie dam rady wypić codziennie więcej niż 1,5 litra zdrowych płynów, a kawy sobie nie dam zabrać, bo to już jedna z ostatnich przyjemności, ten duży kubek kawy raz dziennie, albo koktajl owocowy, czy sok. Myślałam jak dodać efekty, czyli chudnięcie, bo o to wielu z nas chodzi. Kilogramy byłyby niesprawiedliwe, bo niektórzy walczą o 30 kilo inni o 5 i wcale nie jest tak łatwo orzec komu jest łatwiej, jak już się za siebie weźmie. Może po prostu każda z nas na każdy tydzień stworzy sobie cel, dla mnie to tylko 0,5 kg, dla kogoś to może być 2 kg, to bardzo indywidualna sprawa i raz w tygodniu w sobotę będzie mogła sobie przyznać 1 dodatkowy punkt, za osiągnięcie tygodniowego celu. To będzie indywidualne, a jednak w "vitalijkowym" duchu.
wojtekewa
20 lutego 2019, 14:56Dziękuję za zwrotkę :) ja kawy też nie dam sobie odebrać, myślałam żeby dożyć np.: 10 minut aktywności, porcję warzyw lub jakieś cwiczenia. Ja wody też więcej bym nie wcisnęła przynajmniej o tej porze roku. Ale masz rację z tym dodatkowym pkt to bardzo dobry pomysł :) pozdrawiam Cię wiosenne
Pola789
21 lutego 2019, 21:14Ja mam problem z warzywami i owocami i już podjęłam sobie takie prywatne wyzwanie, żeby się motywować więc ten pomysł może być ;) Najtrudniej idzie mi z ćwiczeniami ale za to dużo chodzę. Mam nadzieję, że wreszcie uda mi się dzień na 6!
MagdalenaIX_2018
18 lutego 2019, 20:38Kończy się siódmy dzień, a na moim koncie 37 punktów zdobytych i 5 punktów straconych (z tego 2xwoda, 2xdieta i 1xćwiczenia). Gratuluję wszystkim silniejszy ode mnie. Jesteście motywacją.
aska1277
19 lutego 2019, 18:16Dogoniłam Ciebie heheh Pozdrawiam
MagdalenaIX_2018
19 lutego 2019, 20:02aska1277 Miło mi nie będę musiała sama gonić czołówki. Pozdrawiam
MagdalenaIX_2018
14 lutego 2019, 21:41Niestety, jeden punkt mniej. Tylko trzy posiłki. Jakoś jeden mi się nie zmieścił.
ulcia282
14 lutego 2019, 13:58Ale Wy dziewczyny idziecie jak burza. Gratuluję :)
wojtekewa
14 lutego 2019, 15:41To tak na początku zobaczymy jak będzie pod koniec wyzwania :)
ulcia282
14 lutego 2019, 13:57Wczoraj poległam na balsamowaniu :(
wojtekewa
14 lutego 2019, 15:41Ulica mnie się też nie chciało, ale myślę sobie punkt to punkt :):):)
wojtekewa
13 lutego 2019, 20:57Dziewczyny wszystkie jesteście fantastyczne!! Tak trzymajcie!!!
MagdalenaIX_2018
14 lutego 2019, 09:05Brawo Ty! Wielkie dzięki za wspaniały pomysł na wyzwanie.
wojtekewa
14 lutego 2019, 13:48W marcu podkręcony wyzwanie bo będziemy miały już wprawę, a i dzień będzie dłuższy
aska1277
14 lutego 2019, 18:21Nie jest lekko ;(
wojtekewa
13 lutego 2019, 20:57Pola brawa!!!
Pola789
14 lutego 2019, 12:13Dzięki nasza Liderko! Sama siebie podziwiam - tylko ta gimnastyka na razie leży, ale będzie lepiej ;)
wojtekewa
14 lutego 2019, 13:49Na razie liderko, ale już wiem, że w piątek maxa pkt nie będzie :)
wojtekewa
13 lutego 2019, 20:57Magda szacun!!!
wojtekewa
13 lutego 2019, 20:56Dorotka super!!!!tak trzymaj :)
Wiewiorka85
13 lutego 2019, 13:12Fajne :) Dołączam hihi
wojtekewa
13 lutego 2019, 09:12Wczoraj był entuzjazm i radość, że rozpoczynam wyzwanie, które mnie zmusza do samodyscypliny. Przyszłam do pracy, a tu szef wyskoczył z cukierkami i teraz leży przede mną słodziutka trufla :). Wstałam raniutko i pomalowałam paznokcie więc myślę jest dobrze- 1 punkt już mam, a potem jakoś poszło. Mam 6 pkt choć ten za balsamowanie był ciężko wypracowany.
MagdalenaIX_2018
13 lutego 2019, 08:37Fajne wyzwanie, bo zmusza do wielu rzeczy na raz i nie ma zmiłuj trzeba sobie na te punkty zapracować. Sama się z siebie śmiałam, bo już mi się nie chciało, ale poszłam się balsamować, aby uczciwie zarobić. Dzięki wielkie za pomysł.
wojtekewa
13 lutego 2019, 09:05Dzięki Madzia, ja już też resztkami sił się balsamowalak, ale tak jak napisałaś, uczciwie zarobiłam punkt.
Pola789
12 lutego 2019, 19:18Idę się balsamować :) Ćwiczenia jednak nie dzisiaj, chociaż chodziłam dużo i szybko ;)
wojtekewa
13 lutego 2019, 10:01Może dzisiaj uda się coś poćwiczyć?
ulcia282
12 lutego 2019, 19:02Poległam na ćwiczeniach. Ale nie mam dzisuaj siły na 30minut. Ewentualnie parę minut jogi i to wszystko.
ulcia282
12 lutego 2019, 10:34Powodzenia i do roboty :)
wojtekewa
12 lutego 2019, 11:42Dokładnie, zaczynamy i spinamy pośladki :)