Szczotkowanie na sucho GRUDZIEŃ 2019

-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz
- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz

Uczestników 7
Trwa 31 dni (4 tygodnie i 3 dni)
Start 1 gru 2019, 17:00
Koniec 31 gru 2019, 17:00

Szczotkowanie na sucho ujędrnia i wygładza skórę, złuszcza martwy naskórek, zapobiega wrastaniu włosków, pomaga zwalczyć cellulit, pobudza krążenie, polepsza przepływ limfy.

Należy je wykonać przez kilka minut codziennie przed kąpielą. Ważny jest kierunek szczotkowania. Ruchy powinny być posuwiste, długie i spokojne. Należy je wykonać w kierunku serca, zaczynając od stóp i idąc w kierunku ud, potem od dłoni do ramion. Stawy i miejsca gdzie znajdują się węzły chłonne należy masować okrężnymi ruchami.

Powinno omijać się rany, stany zapalne, uszkodzenia skóry i żylaków. Należy zapoznać się we własnym zakresie z przeciwwskazaniami i skonsultować z lekarzem.

SpokojnaOaza

DZIEŃ 27 Piątek, 27 grudnia
Szczotkowanie na sucho, kąpiel, nawilżanie
DZIEŃ 28 Sobota, 28 grudnia
Szczotkowanie na sucho, kąpiel, nawilżanie
DZIEŃ 29 Niedziela, 29 grudnia
Szczotkowanie na sucho, kąpiel, nawilżanie
DZIEŃ 30 Poniedziałek, 30 grudnia
Szczotkowanie na sucho, kąpiel, nawilżanie
DZIEŃ 31 Wtorek, 31 grudnia
Szczotkowanie na sucho, kąpiel, nawilżanie

SpokojnaOaza
26 grudnia 2019, 21:01

Jest już wyzwanie na styczeń :) https://vitalia.pl/mid/139/fid/1793/wyzwania/odchudzanie/challengeId/9273/name/szczotkowanie-na-sucho-STYCZEN-2020
SpokojnaOaza
1 grudnia 2019, 17:44

Witam wszystkich serdecznie :)