Dzień dobry, w jaki sposób dodaje się tu pomiary? Czy wystarczy wpisać nowy pomiar na swoim koncie? A jeśli tak, to dlaczego moje nowe pomiary nie wyświetlają się w rankingu uczestników? Proszę o pomoc:)

Witam wszystkich, od dzisiaj razem z Wami będę walczyć z kilogramami ;)

Pomiary dodane :) miałam cichą nadzieję, że będzie trochę lepiej... ale no cóż... Muszę się jednak bardziej przyłożyć do walki! powodzenia dziewczyny

Gratuluję tym, którzy zrzucili już ponad 2 kg... wow! ja jutro zrobię pomiary, równo po 2 tygodniach :) ćwiczyłam co 2 dzień level 1 z Jillian 30 day shred ( wiem, że powinnam codziennie przez 10 dni, ale nie wyszło...) Z jedzeniem tak jak pisałam wcześniej ograniczyłam sporo, ale głodna nie chodzę. Ciekawa jestem co pokażą pomiary... Generalnie czuję się sprawniejsza fizycznie, czuję że rozruszałam mięśnie :) na początek dobre i to!

Ja się ograniczam ale bywa z tym różnie, a ćwiczenia dopiero zamierzam dołączyć. Pozdrawiam

no w końcu jakiś postęp na wadze :) ... Dziewczyny takie pytanie stosujecie jakieś diety czy tylko ograniczacie i zdrowo się odżywiacie? i ile razy w tygodniu ćwiczycie???

Cześć dziewczyny :) Ja też postanowiłam zabrać się za siebie :) 1 maja idę na wesele koleżanki i chciałabym osiągnąć te 10kg mniej do tego czasu :) Zyczę wszystkim powodzenia w walce ! :)

Jak Wam się udało w ciągu 10 dni schudnąć już np. 2,8 kg? :)

Witam Was Dziewczyny! :) postanowiłam sobie, że 2015 będzie Rokiem Wielkich Zmian! A zacząć pragnę od zmiany swojego wyglądu co bezsprzecznie wiąże się z moim samopoczuciem i nastawieniem do otaczającego świata. Tak więc zaczynam walkę o siebie - chudszą, pewniejszą i szczęśliwszą! Trzymam mocno kciuki za nas wszystkie! powodzenia!

Cześć Dziewczyny :) Jestem tu pierwszy raz. Od jutra zaczynam chodzić na siłownię i biorę się za siebie. Już parę razy z braku motywacji poddawałam się. Tym razem musi być inaczej! W maju mam komunię chrześnicy i marzę o nowej sukience (która nie byłaby w rozmiarze XL). Trzymajcie kciuki! Buziaki

jakaś makabra dzis staje na wage a ja przytyłam zamiast schudnąć :( fakt wczoraj też dostałam okres to może ma jakieś znaczenie ?;/

wypisałam się i dołączyłam na nowo i jest na zero przepraszam za zamieszanie

cos nie tak dodałam 2,5 kg a wyszło10 kilo

Cześć Mam na imię Patrycja. Też bym chciała dołączyć do grupy, bo mam nadzieje że mnie to zmotywuje chciałabym bardzo zrzucić 10 kg do kwietnia ponieważ przed mną wesele w czerwcu i chciałabym ładnie wyglądać. W kwietniu akurat mam pomiary do sukienki ślubnej więc ogólnie zależy mi żeby cokolwiek zrzucić. Ogólnie kiedyś byłam na diecie dukana ale po pewnym czasie źle się po niej czułam i przytyłam jeszcze bardziej jak zaczęłam jeść normalnie. Teraz mam nowe postanowienie mam nadzieje dziewczyny że mi pomożecie. Chciałabym przejść na zdrowe odżywianie i oczywiście wprowadzić jakieś ćwiczenia. Juz kupiłam karnecik na siłownie i fitness DZIŚ ZACZYNAM WALKĘ!!!

Ja dołączę w poniedziałek, bo jeszcze trochę choruję;/ Życzę wszystkim powodzenia!

hej zaczynam z wami .wczoraj ćwiczyłam 3razy 10 min.mel b nogi .pupa i ręce.a dziś dietka popijam letnią wodę z cytryną a wieczorem na interwały buziaki .bądzmy wytrwałe .

Mam nadzieję, ze się uda, chociaż ciężko jest mi gubić kilogramy, 2-3 pierwsze jeszcze jako tako, później nie wychodziło jak próbowałam poprzednimi razy, teraz może będzie inaczej ;)

Na vitalii jestem od roku (poprzedni cel niestety nie został osiągnięty...) Tym razem biorę się za siebie! Na wadze 70 kg ( muszę zaktualizować profil). Mam zamiar ćwiczyć z Jillian Michaels. Na początek odstawiam słodycze, ograniczam wielkość posiłków, wdrożę zasadę PMŻ. Nie poddam się :) w grupie siła :)

Wczoraj i dziś udało mi się utrzymać dietkę 5xmałe posiłki na dzień bez słodyczy i chleba,a ćwiczyć będę jutro.Pozdrowienia dla wszystkich, którzy podjęli wyzwanie