© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Uczestnicy: 1
Uczestnicy: 69
Uczestnicy: 5
Uczestnicy: 57
magwiz
27 lutego 2015, 14:15U mnie delikatny wzrost, więc nic nie wpisuję. Wniosek jest taki, że muszę się ostro wziąć za siebie!
zuzka.zuzanna
27 lutego 2015, 10:09Zaczęłam intensywnie ćwiczyć (godzinę na orbitreku na średnim obciażeniu w intensywnym tempie), spalam ok 780 kcal dziennie i waga po blisko 2 tygodniach zaczęła znowu spadać :) !
magwiz
23 lutego 2015, 12:0913 lutego ważenie sobie odpuściłam, ponieważ nadciągnęła @@@@@. W ostatni piątek zapomniałam, więc z wagą pogodzę się w nadchodzący piątek ;)
zuzka.zuzanna
20 lutego 2015, 10:00Spadku brak, ponieważ sytuacja domowa trudna. Ważne ,ze nie ma wzrostu !
magwiz
17 stycznia 2015, 11:08U mnie piątkowa waga po okresie wróciła do stanu sprzed okresu więc ten tydzień i tak mogę uznać za udany. Następny tydzień będzie lepszy :)
marzena2292
12 stycznia 2015, 09:16Witam:)) Dołączę chętnie od dzisiaj z waga 79:)) start:))
jajajaj
11 stycznia 2015, 19:56Hey! Od jutra mam zamiar przestrzegac mojego menu.. Sniadanie: 150 gram jogurtu z 2 lyzkami otrab II sniadanie: jablko Obiad ale w pracy: serek wiejski- 205 gram plus 2 wasautomaat Przekaska: 2 kiwi Obdam w domu: miks salat +pomidor+ twarog ( w miejsce sera feta) I co myslicie? Beste ok? I tak 12 tyg. .. Prosze o wskazowki i uwagi. .. Czekam na odp i Pozdrawiam
healthyplan1993
10 stycznia 2015, 10:44ja waże się zawsze w poniedziałki :) powodzenia wszystkim! :)
Marty$ka1989
9 stycznia 2015, 23:28i kolejny pomiar wpisujemy za tydzień?? no to dzieła!!
magwiz
9 stycznia 2015, 23:54No, tak! Chyba, że akurat te nasze piątkowe ważenie będą mniej korzystne, to można albo przesunąć, albo "zapomnieć"... Ja np. tuż przed okresem potrafię "spuchnąć" o 3-4 kg. Potem to na szczęście zwykle wraca do normy. Pamiętam jak kilka lat temu, jak jeszcze brałam pigułki anty i byłam na diecie, to niestety, ale to co schudłam, to w trakcie momentu okresowego mój organizm sobie odbijał z nawiązką. I tak przez pół roku tyłam chudłam, tyłam i chudłam, będąc cały czas na diecie, aż w końcu porzuciłam i tabletki i dietę. I wszystko w miarę się uspokoiło.