Lista zadań

DZIEŃ 1 Wtorek, 10 listopada
2 l wody, zero słodyczy - ścisłe utrzymanie diety 1600 kcal.

DZIEŃ 2 Środa, 11 listopada
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal

DZIEŃ 3 Czwartek, 12 listopada
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 4 Piątek, 13 listopada
2 l wody, zero słodyczy - ścisłe utrzymanie diety 1600 kcal.

DZIEŃ 5 Sobota, 14 listopada
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 6 Niedziela, 15 listopada
2 l wody, zero słodyczy - ścisłe utrzymanie diety 1600 kcal.

DZIEŃ 7 Poniedziałek, 16 listopada
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 8 Wtorek, 17 listopada
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 9 Środa, 18 listopada
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal,

DZIEŃ 10 Czwartek, 19 listopada
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 11 Piątek, 20 listopada
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 12 Sobota, 21 listopada
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 13 Niedziela, 22 listopada
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 14 Poniedziałek, 23 listopada
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 15 Wtorek, 24 listopada
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 16 Środa, 25 listopada
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 17 Czwartek, 26 listopada
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 18 Piątek, 27 listopada
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 19 Sobota, 28 listopada
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 20 Niedziela, 29 listopada
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 21 Poniedziałek, 30 listopada
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 22 Wtorek, 1 grudnia
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 23 Środa, 2 grudnia
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 24 Czwartek, 3 grudnia
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 25 Piątek, 4 grudnia
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 26 Sobota, 5 grudnia
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 27 Niedziela, 6 grudnia
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 28 Poniedziałek, 7 grudnia
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 29 Wtorek, 8 grudnia
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 30 Środa, 9 grudnia
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 31 Czwartek, 10 grudnia
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 32 Piątek, 11 grudnia
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 33 Sobota, 12 grudnia
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 34 Niedziela, 13 grudnia
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 35 Poniedziałek, 14 grudnia
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 36 Wtorek, 15 grudnia
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 37 Środa, 16 grudnia
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 38 Czwartek, 17 grudnia
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 39 Piątek, 18 grudnia
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 40 Sobota, 19 grudnia
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 41 Niedziela, 20 grudnia
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 42 Poniedziałek, 21 grudnia
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 43 Wtorek, 22 grudnia
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 44 Środa, 23 grudnia
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 45 Czwartek, 24 grudnia
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 46 Piątek, 25 grudnia
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 47 Sobota, 26 grudnia
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 48 Niedziela, 27 grudnia
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 49 Poniedziałek, 28 grudnia
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 50 Wtorek, 29 grudnia
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 51 Środa, 30 grudnia
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu

DZIEŃ 52 Czwartek, 31 grudnia
2l wody, zero słodyczy - trzymanie diety 1600 kcal, 1 h ruchu