© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
DZIEŃ 1 Wtorek, 22 lipca
Mel B - Ulubiony trening 30 minut + Dodatek Bikini 2014
DZIEŃ 2 Środa, 23 lipca
Ewa Chodakowska - Skalpel
DZIEŃ 3 Czwartek, 24 lipca
Mel B - 4 x 10 - minutówki + Dodatek Bikini 2014
DZIEŃ 4 Piątek, 25 lipca
Przerwa
DZIEŃ 5 Sobota, 26 lipca
Ewa Chodakowska Skalpel
DZIEŃ 6 Niedziela, 27 lipca
Mel B - ulubiony trening + Dodatek Bikini 2014
DZIEŃ 7 Poniedziałek, 28 lipca
Przerwa
DZIEŃ 8 Wtorek, 29 lipca
Ewa Chodakowska - ulubiony trening + Dodatek Bikini 2014
DZIEŃ 9 Środa, 30 lipca
Mel B - abs, klatka piersiowa, brzuch + Dodatek Bikini 2014
DZIEŃ 10 Czwartek, 31 lipca
Przerwa
DZIEŃ 11 Piątek, 1 sierpnia
Ewa Chodakowska - Turbo Wyzwanie + Dodatek Bikini 2014
DZIEŃ 12 Sobota, 2 sierpnia
Mel B - W świetnej formie 5 wybranych odcinków + Dodatek Bikini 2014
DZIEŃ 13 Niedziela, 3 sierpnia
Ewa Chodakowska - 5 x 6 - minutówki
DZIEŃ 14 Poniedziałek, 4 sierpnia
Przerwa
DZIEŃ 15 Wtorek, 5 sierpnia
Mel B - ulubiony trening - min 30 min
DZIEŃ 16 Środa, 6 sierpnia
Ewa Chodakowska - ulubiony trening - min 30 min
DZIEŃ 17 Czwartek, 7 sierpnia
Przerwa
DZIEŃ 18 Piątek, 8 sierpnia
Mel B - cardio, abs, brzuch, ramiona, nogi
DZIEŃ 19 Sobota, 9 sierpnia
Mel B - rozgrzewka, brzuch, ramiona, nogi
DZIEŃ 20 Niedziela, 10 sierpnia
Przerwa
DZIEŃ 21 Poniedziałek, 11 sierpnia
Ewa Chodakowska - 6 minutówki x 5 + Dodatek Bikini 2014
DZIEŃ 22 Wtorek, 12 sierpnia
Ewa Chodakowska - skalpel + Dodatek Bikini 2014
DZIEŃ 23 Środa, 13 sierpnia
Mel B - ulubiony trening
DZIEŃ 24 Czwartek, 14 sierpnia
Ewa Chodakowska - ulubiony trening
