Informacje podstawowe
| Płeć | Kobieta |
| Wiek | 44 lat |
| Miejscowość | Warszawa |
| Wzrost | 170 cm |
| Masa ciała | 62.00 kg |
| Cel | 55.00 kg |
| BMI | 21.45 |
| Stan cywilny | Zamężna |
| Wykształcenie | Wyższe |
| Aktywność zawodowa | Specjalista - wolny zawód |
| Dzieci | Tak |
Opis użytkownika
Mgr fizjoterapii.
Fitnessem i kulturystyką oraz odżywianiem w sporcie interesuję się i zajmuję od ponad 20 lat. Trenuję od 30 lat różne dyscypliny sportu (od lekkoatletyki, przez siatkówkę, koszykówkę w szkole średniej, skończywszy na pływaniu, rolkarstwie rekreacyjnie od ponad 20lat) i rowerze od dziecka. Trening siłowy regularnie włączyłam do swojego planu treningowego 12l temu. Równolegle z nim zaczęłam trenować crossfit.
Mam na koncie Insanity, Insanity Max30, Body Beast, w planach P90X po ciąży i powrót do biegania i jazdy na rowerze.
Dołączyłam pilates i jogę do swoich treningów. Bardzo pomagają w uprawianiu innych dyscyplin.
Od ponad 8 lat musiałam zacząć skupiać się głównie na kręgosłupie, który jest niestety w bardzo złym stanie. Obecnie uprawiam Nordic walking, rolkarstwo, rower, regularnie odpowiednio dostosowany trening siłowy.
Co chcę osiągnąć?
Obecnie jestem po operacji przepukliny pępkowej i kresy białej, kończę leczenie żylne (od embolizacji splotów miednicy po nogi już w grudniu). Kolejne do wyleczenia jest SIBO i łysienie androgenowe.
Sukcesy i porażki w odchudzaniu
Mam Hashimoto, hiperinsulinizm, chorobę reumatoidalną stawów, SIBO i inne. Kłębek do rozplatania ;)
Nie wierzę w tycie z powietrza ani utrudnienia przy chorobach. Ludzie nie chcą rezygnować z wygodnego stylu życia, jedzenia oraz gapienia się w ekrany wieczorami.
Wszystko się da ogarnąć, tylko to wymaga wysiłku. No excuses to moje życiowe motto.
Sen to podstawa podstaw. Rytm dobowy, długie przerwy między posiłkami a nie żarcie co chwilę.
Porażki- nie uznaję porażek i jak mam fatalny dzień, to kolejny jest lepszy :) 
