Hej dziewczyny :) Jak u was ? Jak dietki ?
Wiecie co ? Strasznie się cieszę ,że uwolniłam się już od ciągłego myślenia o jedzeniu i tym ,co sobie przygotuje następnego dnia żeby nie chodzić głodna. Czasami bywało tak ,że nie mogłam zasnąć ,bo myślalam o przyszłym dniu. Chociaz jeszcze się uczę w liceum i jak każda ,przeciętna licealistka powinnam jadać te same obiady co rodzina ,ale ja tak nie robię. Od pół roku sama gotuję ,bo po prostu to lubię ,nie jest to dla mnie uciążliwe ,a co najważniejsze jem to ,na co mam ochotę ,a nie to ,co moja mama przygotuje :) Coraz częściej odchodzę od tych rygorystycznych nawyków i bardzo mnie to cieszy ! Kiedyś nawet bym nie pomyslala ,zeby zjeść coś po 19 ,a teraz ? Czasami o 21 jem kolację ! Poprawił mi się humor ,mam więcej energii , chce mi się żyć, dlatego dziewczyny , pamietajcie ,że sama dieta nie jest najważniejsza. Ona nie może mieć nad Wami kontroli. Pamiętajcie o tym. Najważniejszy jest Wasz komfort życia. Musicie brac pod uwagę to ,że jesli jesteście otyłe ,to nie jest to skutek tygodniowego obżarstwa ,a pracowałyście na to calymi miesiącami czy latami ,dlatego nie oczekujcie szybkich efektów odchudzania. Organizm jest tak mądry ,że nie pozwoli na samozniszczenie .Dlatego trzeba nauczyć się żyć zdrowo i aktywnie ,a waga sama pokaże nasze wymarzone liczby ! :)
Śniadanie :
trzy kromki razowca ,dwie z sałatą ,wędliną jajkiem i szczypiorkiem ,jedna z makrelą wędzoną.
Szkoła :
II śniadanie : jabłko + cukierek Michałek ( urodziny kolezanki z klasy :))
III śniadanie : podwójna kanapka z sałatą ,szynką , jajkiem i szczypiorkiem.
Obiad : pikantne spagetti z pojedynczą mieloną piersią z kurczaka ,sosem pomidorowym. Makaron z pszenicy durum gotowany (teoretycznie ,bo bym dość miękki) al dente (7minut)
Kolacja : truskawki ( z piętnaście ) z jogurtem naturalnym ( 100g) + miska warzyw i orzechów.
Pokaże Wam jeszcze mojego kotka :) Uwielbiam koty ,a ten jest chyba ze mna najdłużej. Nie mogę sobie jakoś wyobrazić że mam psa ,od zawsze mialam tylko kotki.
Mykam zrobić biologię ,bo potem jest you can dance. Dzisiaj miałam pobieraną krew do badań hormonów ,za tydzień lub dwa przyjdą wyniki ,zobaczymy co jest ze mną nie tak ,od 5 misiecy nie mam okresu ,przez to moje dziwne odżywianie mój organizm oszalał.. eh...
