Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Impression

Czwarty tydzień już za mną. Wreszcie wiem, co mi szkodzi, ale chyba nie chcę się z tym pogodzić. Dopiero gdy zupełnie odstawiłam wszelkie mąki poczułam się dobrze. Kiedy w weekend zjadłam ( mimo, że były to rzeczy 'zdrowe" bo pełnoziarniste) mocno się to na mnie odbiło. Zatrzymałam wodę, spuchły mi nogi do tego stopnia, że moje boyfriendy LUŹNE normalnie były w łydkach opięte. Dodatkowo miałam mega problemy z trawieniem i znowu powróciły problem leniwych jelit. Przykro mi, bo kocham kluski, chleby i inne mączne rzeczy, ale cóż robić. 3 tygodnie bez mąki okazały się wspaniałe, lepsza cera, mimo, że nigdy nie mam z nią problemów stała się bardziej promienna, byłam bardziej wyspana i nie miałam napadów na słodkości.

Chyba musze się z tympogodzić i tyle. Na wadze jest o pół kg mniej, ale teraz już wiem czemu nei spadało. Teraz już powinno polecieć samo :)

Tydzień trzeci puknął. Nie powiem, że obyło się bez grzechów, ale trzymam się. Waga stoi, pewnie przez grzeszki, ale i mało ruchu. Dlatego od dziś ćwiczenia i nie ma zmiłowanka :)

Na wadze widzę niby 77 nadal, ale brzuch jakby bardziej płaski!!

tak powinny nazywać się słodkie soczki, batoniki i ciasteczka. niby wiemy jak ciężko zrzuca się kilogramy, ale może napisy w stylu ostrzeżeń na papierosach byłyby jakoś bardziej motywujące do trzymania zdrowej diety.

Od mojego powrotu tutaj spadło mi 2 kilo Matko kochana niby nic, ale jak wiele. Jak bardzo to cieszy wiedzą tylko osoby które kiedykolwiek próbowały walczyć z wagą, sobą, swoimi pokusami i swoimi demonami. Wiecie co jest najgorsze? Że wszystko pachnie mi teraz smakołykami. Wszędzie czuję karmel i drożdżówki, wszędzie widzę pizzę i makarony. Tak odchudzanie niestety jest w naszej głowie. Która dziś niestety boli straszliwie.

Trzymam kciuki za wasze spadki ( nie mylić z upadki) :)

Nie wiem czemu, ale mam wrażenie, że dawniej jakoś miałam silniejszą wolę. Może mniej pokus na mnie czyhało. Może brak mi motywacji. Staram się trzymać swojego planu dietetycznego. Widzę pierwszy efekt: lepsze trawienie. W weekend porządnie podsumuję ten miniony tydzień. Ale już zdradzę że jest mi ciężko, ale walczę!

Nie było mnie tu baaardzo długo.

Sama nie wiem co się stało, że znowu wróciłam. Chyba potrzebuję większej motywacji, a samej wiadomo jest trudniej.

Ostatni rok był ciężki i dosłownie i w przenośni. Do tej pory udawało mi się utrzymywać w miarę rozsądną wagę ale teraz znowu dobiłam 79kg!!! Nie chcę zobaczyć 8 z przodu więc biorę się za siebie. Cel: do końca wakacji, czyli mojego wyjazdu -7/8 kg.

Myślę, że założenie jest w miarę do osiągnięcia.

Plan na osiągnięcie tego to dieta 1500 kcal plus ćwiczenia ( codzienne w domu przez youtubem z MelB i może z Chodakowską,) Planuję ćwiczyć minimum 30 minut dziennie. W weekend rolki rower i co się da.

Trzymajcie za mnie kciuki mocno. Muszę się za siebie zabrać, bo wyniki mam słabe, a mam dla kogo żyć i muszę walczyć nie tylko o swoją figurę ale też o zdrowie.