Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Viran

Powinienem go zrobić dwa dni temu z rana ale nie było okazji. Dziś wróciłem z pracy i postanowiłem się pomierzyć :) Oto wyniki:

waga - 68,9kg

mięśnie - 38,9%

tłuszcz - 19,5%

tłuszcz trzewiowy - 8

metabolizm spoczynkowy 1602 kcal

Niestety pomiary nie są optymistyczne :(

Niby tłuszczu mniej a waga wyższa. Oto wyniki:

waga - 67,9kg

mięśnie - 37,9%

tłuszcz - 21,1%

tłuszcz trzewiowy - 8

metabolizm spoczynkowy - 1589kcal

Drogie Panie,

Zastanawiam się czy nie zmienić fryzury na lato. Sam nie wiem czy obciąć czy zostawić.

Jeżeli miałbym obciąć to coś podobnie do tych na fotkach

Co o tym myślicie?

Zdjęcia porównawcze po dwóch miesiącach. Zdjęcia marne ale coś tam widać :)

Dzisiejszy pomiar, oto wyniki:

waga - 67,8 kg

mięśnie - 37,3%

tłuszcz - 21,9%

tłuszcz trzewiowy - 8

metabolizm spoczynkowy - 1584 kcal

Dziś rano stanąłem na wadze i jestem mile zaskoczony. Poczekam jednak do piątku i wtedy podam wszystkie wyniki :)

Choroba mnie powaliła i od dwóch dni nie ćwiczę i nie jeżdżę na orbitreku. Mam nadzieję, że szybko mi to minie i wrócę do ćwiczeń.

Codziennie jeżdżę na orbitreku minimum 30 minut, nieraz odpuszczam z braku czasu. Myślę jednak, gdyby się lepiej zorganizować, to czas by się znalazł codziennie.

Dziś robiłem pomiar wagi i tkanki mięśniowej oraz tłuszczu, oto wyniki:
waga - 71,1kg
BMI  - 25,2
mięśnie - 35,9%
tłuszcz  - 24,4%
tłuszcz trzewiowy 9
Metabolizm spoczynkowy 1620 kcal