Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Vegetab21

kobieta, 36 lat, Kraków

165 cm, 68.10 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: 50 kg do sierpnia 2012. 50-49 cm w udach :) !!

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

26 stycznia 2011 , Skomentuj

Myślałam ze nie znajde juz zadnego zdjecia z przed odchudzania ale jednak jakies sie tam zaplatało i oto jest 100 kg zywej mnie :) :( Jesien 2009. wiem ze nie za duzo widac ale to zdjecie jak mniemam zostalo zrobione ukradkiem.

 

26 stycznia 2011 , Skomentuj

Witam

 

Dzisiaj tylko jadlospis i cwiczenia bo nie mam weny ani dobrego nastroju.

Sniadanie sałatka owocowa

Obiad hmmmm Sałatka ?

Kolacja  Szejk

Cwiczenia

6,26 bieg

200 brzuszkow

15 min wiosła.

Dobranoc

25 stycznia 2011 , Komentarze (2)

 Witam

 

Jak zwykle nic nadzwyczajnego sie nie działa u mnie dzisiaj , zadnego zalamania nie przechodze chociaz nie moge patrzec juz na jedzenie typu  kurczak , ryba .

 

Śniadanie 2 banany ,2 mandarynki

Obiad  sałatka z kurczakiem

Kolacja  szejk

 

8,14 km bieganie

15 minut wiosła

A brzuszkow dzisiaj n ie zrobilam nadrobie jutro :)

 

POZDRAWIAM.

24 stycznia 2011 , Komentarze (1)

Witam

 

O to ćwiczoka

100 brzuszków

15 minut na wiosłach

 i uwaga uwaga  pobiłam swój rekord w bieganiu

6,33 km biegu :)

Jestem z siebie zadowolona :)

 

24 stycznia 2011 , Komentarze (3)

 Witam

 

Wazenie poranne jakos nie ucieszyło mnie za bardzo a czemu nie wiem niby 6 z  przodu jest  ale czy jestem z tego az tak zadowolona zebym mogla obdzielic pol polski radoscia ?? Raczej nie :( 

Jadłospis

Sniadanie 2 banany

Obiad salatka (jeszcze nie wiem z czym )

Kolacja  Szejk

A cwiczennia dopisze pozniej

Pozdrawiam .

24 stycznia 2011 , Skomentuj

Witam

 

Zakupilam sobie wczoraj wiosła sa ok ale  uz widze ze bedzie ciezko :)

Wczorajszy jadłospis

 

Sniadanie  Szejk

Obiad sałatka z kurczakiem

Kolaca  Szejk

Z cwiczeniami  wczoraj słabo bylo ale to dlatego ze mnie cos łapie :( dzisiaj sie poprawie

40 brzuszkow

3,30 km biegu

Kiepsko  kiepsko :(

22 stycznia 2011 , Komentarze (2)

Witam

 

Śniadanie szejk

Obiad  kurczak na pomidorach :)

Kolacja  szejk

 

100 brzuszkow

5 km  biegu troche malo ale dzisiaj byly zakupy

 

Bylam w miescie i widzialam tanie wiosła sprzet do cwiczen moze jutro  jeszcze bedzie to sobie zakupie. Napewno wspominałam  chciała bym zobaczyc  w poniedzialek na wadze 6 z przodu trzymajcie za mnie kciuki.Na nartach biegam juz  4 dzien i czuje sie taka stara :) zmeczona  ale to takie przyjemne zmeczenie zwłaszcza jak sie zmieszcze tak w polowie lutym w spodnie o rozmiarze 10.:)

 

21 stycznia 2011 , Komentarze (3)

Witam

 

tradycyjnie jadlospis

Sniadanie  2 banany

Obiad  Kalafior

Kolacja Pyszny Szejk

100 brzuszkow

i  5 km  biegania .

A tak po za  tym to chciała bym w poniedzialek ano zobaczyc jakis spadek na wadze moze tak z 2 kg ??Do czerwca jeszcze daleko powinnam zdazyc zrzucic te 15 kg. Pozdrawiam i dziekuje wszystkim dziiewczyna za komentarze buziaki ,

20 stycznia 2011 , Komentarze (2)

Witam.

 

Sniadanie 2 banany

Obiad Tuńczyk

Kolacja szejk

Bieg 3,30 km  mniej niz wczoraj ale to z powodu braku czasu ..

 

19 stycznia 2011 , Komentarze (2)

Witam

 

Dzisiaj biegalam pierwszy raz od pol roku moze  wiecej troszke to dopieo poczatek ale mam zamiar biegac tak 15 km dziennie . Moj stan ducha jest rewelacyjny taki zdrowy wysilek jest budujacy.

Śniadanie: 2 banany

Obiad: miala byc salatka ale nie mialam apetytu na nia wiec zjadlam owoca

Kolacja:Szejk

100 brzuszkow

4,5 km biegania jak na poczatek to słabiutko:)

 

Pozdrawiam

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.