Zmotywowałam się, żeby wreszcie dodać pierwszy wpis, a to dlatego, że mogę odnotować mały sukces:) 2 tygodnie temu ważyłam 52 kg a dziś rano na wadze wyskoczyło 50 :) 1kg/1 tydzień to chyba prawidłowo i satysfakcjonuje mnie to. Jojo nie będzie, bo głodna nie chodzę, a jem zdrowe rzeczy. Ogólne zmiany mojej diety:
- chlebek tylko ciemny (narazie kupuję te pakowane po około 6 kromek, ale wciąż szukam idealnego)
-dużo wody
-przynajmniej 1 owoc dziennie (czasem banan do śniadania, czasem kiwi po obiedzie itp.)
-brak masła/margaryny - smaruję serkiem puszystym Turek, myślę, że to lepsze roziwiązanie
-więcej warzyw
-ograniczenie niezdrowych zachcianek (w ciągu 2 tygoni trafił mi się jeden hot dog na mieście i jeden mały milky way, i to tego samego dnia - dzień przed @ oczywiście:<)
-więcej chodzę(jak mam 1-2 przystanki to idę, a nie jadę)
Zobaczymy co będzie później:)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
