Pamiętnik odchudzania użytkownika:
MARIKA19891989

Dziewczyny właśnie skończyłam 15 minutowy trening Cardio z Mel B
iii wiecie co jest super, ledwie żyje, jestem cała mokra a moje mięśnie aż drżą po takim wysiłku :)
Suuper sprawa tak się zmęczyć :D WSZYSTKIM SZCZERZE POLECAM :)
Miłego wieczorku kochane :***

 Efektów raczej bark :( zresztą sami zobaczcie
PS znacie jakieś fajne ćwiczenia na uda i łydki? Jeżeli tak bardzo proszę :)
MIŁEJ NIEDZIELI :*




Tutaj widzicie moje wstrętne tłuste uda bleeeeeeee


Tłusty tyłek i te boczki po prostu jakaś porażka :(

A tak wyglądałam kiedyś :)


 Mój facet twierdzi, że tutaj wyglądałam jak dziecko
Może i ma racje ale chciałabym mieć takie fajne uda :)



I jeszcze buzia :) Jak u chomika napchane policzki :)

Kolejny dzień diety, kolejny dzień z A6W i przyznam, że zaczynają się schody.
Mój narzeczony jest za granicą i jest mi o tyle łatwiej ponieważ K, widzi "mnie' chyba troszkę inaczej. Drażni go choćby wzmianka o jakiejkolwiek diecie dlatego nawet nic mu nie mowie :)  Jutro zaczynam kolejny poziom A6W i juz się boje, na dniach postaram się wrzucic jakieś foty, sami ocenicie czy jest jakikolwiek sens na te ćwiczenia :)
A o to mój wczorajszy jadłospis
ŚNIADANIE
3 małe kromeczki chlebka razowego z serkiem ziarnistym
kawa z mlekiem( bez cukru)
II ŚNIADANIE
2 jabłka, herbata
OBIAD
zupa kapuściana
pózniej mała czarna
PODWIECZOREK
tost
KOLACJA( zawsze do godziny 18 najpóżniej)
3 kromeczki chlebka razowego z serkiem ziarnistym
herbata z cytryną

Przez cały dzień wypiłam wode mineralną półtora litrową

Jak myślicie czy to dużo??
Już sama nie wiem czy moje odżywianie jest prawidłowe? Zdrowe?
Staram się nie jeść słodyczy, przekąsek słonych, nie pije słodkich napojów
Mimo to waga stoi,
Pomału trace motywacje

Jeżeli popełniam jakieś błędy proszę o jakieś sugestie i za wszystkie będe bardzo a to bardzo wdzięczna :)



 
 

 Kochani dzisiaj zaczynam 6W mam nadzieje, że dojdę przynajmniej do 30 dnia ( jakiś czas temu udało mi się ćwiczyć 34 dni )
O rezultatach będę was informować :)

Trzy miesiące wakacji uciekły jak z bicza strzelił :) Chciałam Wam pokazać moją figurę i o to właśnie ja :) Zdjęcia zrobione zostały w sierpniu tego roku
Nie lubię swojego brzucha, bioder, i ud :( bleee
Kilka lat temu ćwiczyłam szóstkę waidera i przyznam ze były efekty, pewnie do tego wrócę  :)

Zdecydowałam się :)
Dzisiaj mija termin składania podań na studia II stopnia,
Miałam zrobić sobie rok przerwy jednak wczoraj zmieniłam zdanie :)
 POLITECHNIKO-> NADCHODZĘ   :D

Od teraz zaczynam walkę z tłuszczykiem.
Koniec obrzerania się słonymi paluszkami i chipsami.
Mam nadzieje, że tym razem się uda :)
Od pierwszego stycznia 2012 nie pale papierosów :D UDAŁO SIĘ :)
Ale coś za coś, rzuciłam fajki- zaczęłam lepiej jeść,