Trzymam poziom
Fizjoterapeuci i służba zdrowia pracujący ze starszymi osobami mają z jednej strony miło a z drugiej strony przechlapane. Dostałam dzis od pacjentki swiezo upieczone ciasta z jabłkami i pączki. wygrałam nie zjadłam oddałam moim kochanym chłopakom w pracy:) jestem dumna. tylko cwiczyc sie nie chce:(
Powrót... Work out w toku
Powracam i modle się aby tym razem sie udało. Motywacja plus 10 i zaczynam od nowa z najwieksza waga jaka kiedykolwiek miałam.
Jak facet potrafi zdemotywować.
Właśnie jestem bo burzliwej romowie z moim narzeczonym i chce wam powiedzieć,że się załamałam. Spytał się mnie jak dieta, a ja mowie ,że ogolnie dobrze schudlam przez 3 tygdonie 1,5 kg , tylko muszę się zmotywować do cwiczen. A on mi na to ,że efekty są niezadawalajace i jemu sie nie chce juz ze mna rozmawiać.... kopara opadla mi do samej ziemii i chyba długo sie nie pozbieram.
Wróciłam. Dość szybko i z przyrostem wagi.
Wróciłam. Niestety z przyrostem wagi 6 kilo przez 2 i poł miesiaca.
Nie bede pisac ze teraz sie nie poddam ale na pewno spróbuję jeszcze raz.
Od dzis pełana vitaliowa dieta.
Pozdrawiam wszytskie wracajace:)
JEST - TRENING ZALICZONY- KOPNIAK JAKICH MAŁO
-WAGA W GÓRĘ
dzisiaj rano weszłam na wage i jest waga w góre :( bardzo nie łądnie
dlatego zmotywowalam sie i wwłasnie skonczyłam trening z Tomkiem.
wracam do was z dieta od jutra i treningami od dzisiaj. BArdzo zmotywowana.
za miesiac ślub koleżanki i musze wejsc w kiecke , 5 kilo w dol musi być.
Pozdrawiam buziaki kochane trzymajcie kciuki
MAsakra-Pomocy tyję i nic nie robię.
10 czerwca wrócił moj i od tego czasu przytyłam 3 kg. Jestem obrzartuchem i nie moge sie powstrzymać. Nie cwiczę, jem , jem,jem siedzę i nie ćwiczę i tak w kołko:( strasznie mi głupio bo pare dni temu miałam zrobić porownanie i z niego nici, bo nie ma co porownywać. Potrzevbuję kopniaka i to duzego.
Naprawdę dużego kopniaka.
Vitalijki pomocy
Wszystko boli/ strój kapielowy poszukiwany
Dzisiaj 3 dzien z 30 dni z Jilian Level 1
Oraz 2 dzień z wyzwania na brzuch Jilian 6 tygodni:)
Bolą mięśnie skośne brzucha i nogi. Ale wiem ,że wytrwam:)
Przymierzałam też dzisiaj kostiumy kąpielowe i jestem załamana małym wyborem strojów dla kobiet z dużym biustem.
Pani w sklepie mnie załamała mówiąc,że fiszbiny powinny odstawać. Masakra.
Wyzwanie sześciopak z Jilian :)
Wczoraj zaczełam nowe wyzwanie z jilian. W maju było dobrze, ćwiczyłam prawie codziennie , diete trzymałam mniej więcej, ale obiecuje sie poprawić w czerwcu własnie zaczynam wyzwanie 6-pak z Jilian:) zaczełam wczoraj jeszcze 41 dni przede mną czyli akurat do wyjzadu na wakacje:). Zdjęcia porównanwcze w lipcu:)
Buziaki
Kto się przyłaczy??
Anemia????
Maj leci mi strasznie szybko, od tygodnia staram sie trzymac diete ale nie wychodzi. Staram sie tez zapisywac czy cwiczyłam ,czy brałam wspomagacze i czy sie smarowałam ale to podsumowanie dopiero 1 czerwca:).
A teraz o mojej "chorobie"- od piatku codziennie leci mi krew z nosa. Byłam u lekarza wczoraj i na badaniach i moja Pani internistka stwierdziła ,że to Anemia z niedoboru witamin.
Kiedy ja jestem na diecie od dietetyka i stosuje sie do niej w 90 procentach czyli jem zdrowo. I co??? I nic złapała mnie Panna Anemia. Kiedy ja sobie tak myślę jak zdrowa waząca 73 kilo kobieta moze mieć Anemie??
A i byłam na masażu i mój "PAN' masażysta zrobił mi kuku. Siniak na mojej łopatce ma wielkość łokcia mojego MAsażysty a to duży facet jest.
12 kg mniej:)
Jestem z siebie dumna, jeszcze 8 a potem utzrymywanie tego pieknego efektu:)
