© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 3821 |
| Komentarzy: | 34 |
| Założony: | 25 lutego 2013 |
| Ostatni wpis: | 2 kwietnia 2014 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
dziś ;)
przebyta odległość:20,28 km
ilość spalonych kcal:462
pozdrawiam 
na wieczorek :)
przebyta odległość:22,29 km
ilość spalonych kcal:508
miłego wieczorku 
a więc dziś :
przebyta odległość:22,82 km
ilość spalonych kcal:520
miłego dnia
w dzisiejszym dniu ;) :
przebyta odległość:22,12 km
ilość spalonych kcal:504
pozdrawiam
z rańca ;)
przebyta odległość:20,28 km
ilość spalonych kcal:462
miłego dnia
a więc dziś:
przebyta odległość: 20,27 km
ilość spalonych kcal: 462
pozdrawiam
Tak jak obiecałam, dziś rowerek
przebyta odległość: 26,35 km
ilość spalonych kcal: 600
koniec obijania się !
heyoo ;)
Coś ostatnio nie mogę się zmotywować do uprawiania jakichkolwiek ćwiczeń, robię to żeby mieć to " z głowy" nie wiem co jest, im ładniejsza pogoda za oknem tym bardziej mi się nie chcę! też tak macie ? No nic czas się zabrać do roboty, ostatnio odkurzyłam mój rowerek stacjonarny, który stał raczej jako element dekoracyjny .. 
i postanowiłam jeździć 6 x w tygodniu po około średnio 20 km co daje nam nieco poniżej 500 spalonych kcal ! żeby się zmotywować będę sobie zapisywać przebyte km i kcal , żeby móc zrobić jakieś podsumowanko za 3 tyg
pozdrawiam!
odrobina motywacji ! ;)
Oczywiście naszły mnie dziś refleksje odnośnie decyzji o odchudzaniu i oczywiście była to najlepsza decyzja pod słońcem ! fakt jest jeszcze troche pracy przedemna ale się tym nie martwię. Bradziej martwi mnie moda jaka ostatnio panuję na chodzenie na siłownię, oczywiście nie ma nic w tym złego, ba słusznie, że ludzie zaczęli dbać o siebie, ale gdzieś to wszystko podąża w złą stronę, ostatnio będąc na siłowni słuchając rozmów w szatni, dużo osób też przychodzi, bo jest to po prostu modne, pokazać fajny ciuch, oczywiście makijaż w wydaniu co najmniej sylwestrowym.. co mnie zresztą zniechęca, u was też tak jest ? No nic, czas wybrać się trochę pobiegać dopóki pogoda dopisuje! trzymajcie się ciepło !
