Pamiętnik odchudzania użytkownika:
motylek2013

CZESC JUZ DAWNO TU NIE ZAGLADAŁAM:)SŁUCHAJCIE JAK MAM SIE POZBYC SŁODYCZOWEGO NAŁOGU PRZY TROJCE DZIECI?KAZDY PRZYNOSI ITD. JEST CIEZSZKO, TROSZKE SIE ZMIENIŁO W MOIM ZYCIU, CHCE SIE TYM Z WAMI KOCHANI PODZIELIC:)A WIEC TAK TAMTEGO ROKU W MAJU WAZYŁAM 85KG PRZY WZROSCIE 156CM MAM DOSC DUZY BIUST. TO BYŁO DLA MNIE STRASZNE UTYŁAM PO TRZECH CIAZACH, WIEC ZACZEŁAM SIE BRAC ZA SIEBIE, ZAKUPIŁAM ZIOŁA OD OJCÓW BONIFRATÓW, PIERWSZE DO ZAPARZANIA PLUS DIETA, BYŁO CIEZSZKO ALE GDZIES 10KG POSZŁO W DOL WSZYSCY ZAUWAZALI ZE SCHUDŁAM, MIESCIŁAM SIE PO TROCHU W SPODNIE Z PRZED CIAZ ALE MA DUZO TŁUSZCZU NA BRZUCHU I CIEZSZKO TO ZRZUCIC, ZIOŁA PIJE TAK 3MC KURACJI MIESIAC PRZERWY NA DZIEN DZISIEJSZY MAM W KROPLACH BO NIE MAM SIŁ NA BAWIENIE SIE Z PARZENIEM ICH, CALY CZAS SIEDZI MI W GŁOWIE ODCHUDZANIE PRAGNE SCHUDNAC ZEBY WAZYC 55KG OBECNA MOJA WAGA 77KG ALE MIMO TEGO ZE CHCE I TAK PODJADAM...CO KOLWIEK. MIESIAC TEMU MOJ TATO ZACHOROWAŁ NA BŁEDNIK POGORSZYŁO SIE MU BARDZO,LEKARZ KAZAŁ MU CWICZYC I WPROWADZIC DIETE SCHUDŁ 8KG TROCHE MNIE TO WCIAGNEŁO. POSTANOWIŁAM ZACZAC CWICZYC OPISZE JAK A WY MI ODPISZCIE CZY DOBRZE ROBIE, WIEC TAK 5MIN ROZGRZEWKI, POTEM 20BRZUSZKÓW NORMALNYCH 40SKOSNYCH, LEZENIE NA BOKU PODNOSZENIE JEDNEJ NOGI 20RAZY DRUGA TO SAMO 20RAZY PODNOSZENIE NOG DO GORY I DOŁU RECE POD PUPA, BABSKIE PAPKI 20RAZY KLECZENIE I NOGA W TYŁ KAZDA PO 20 RAZY NA KONIEC 10KM NA ROWERKU STACJONARNYM, RANO DWIE MALE KANAPKI Z CHUDYM SEREM BIAŁYM ROZMIESZANY Z JOGURTEM NAT NA TO (POMIDOR,OGOREK RZODKIEWKA)CO JEST W DOMU POTEM KAWA Z CHUDYM MLEKIEM 0,5PROCENT JEDNA ŁYZECZKA CUKRU DRUGIE SNADANIE OWOCE OZE BYC SAŁATKA OWOCOWA NA OBIAD TO TRUDNIEJ TROCHE JEM MNIEJ NIZ KAZDY W DOMU CZASAMI ZROBIE SOBIE COS Z WARZYWAMI I KURCZAKIEM, OGOLNIE DUZO JEM WARZYW ZIELONA HERBATA I CZERWONA ZIOŁA I NA KOLACJE TO CO NA SNIADANIE, LUB TEZ CHUDA SZYNKA CZY MOGE SCHUDNAC?MAM MOTYWACJE BO MAZ KUPIŁ MI PIEKNY STROJ KAPIELOWY I MAM DWA MC ZEBY COS ZE SOBA ZROBIC.

CZESC JUZ DAWNO TU NIE ZAGLADAŁAM:)SŁUCHAJCIE JAK MAM SIE POZBYC SŁODYCZOWEGO NAŁOGU PRZY TROJCE DZIECI?KAZDY PRZYNOSI ITD. JEST CIEZSZKO, TROSZKE SIE ZMIENIŁO W MOIM ZYCIU, CHCE SIE TYM Z WAMI KOCHANI PODZIELIC:)A WIEC TAK TAMTEGO ROKU W MAJU WAZYŁAM 85KG PRZY WZROSCIE 156CM MAM DOSC DUZY BIUST. TO BYŁO DLA MNIE STRASZNE UTYŁAM PO TRZECH CIAZACH, WIEC ZACZEŁAM SIE BRAC ZA SIEBIE, ZAKUPIŁAM ZIOŁA OD OJCÓW BONIFRATÓW, PIERWSZE DO ZAPARZANIA PLUS DIETA, BYŁO CIEZSZKO ALE GDZIES 10KG POSZŁO W DOL WSZYSCY ZAUWAZALI ZE SCHUDŁAM, MIESCIŁAM SIE PO TROCHU W SPODNIE Z PRZED CIAZ ALE MA DUZO TŁUSZCZU NA BRZUCHU I CIEZSZKO TO ZRZUCIC, ZIOŁA PIJE TAK 3MC KURACJI MIESIAC PRZERWY NA DZIEN DZISIEJSZY MAM W KROPLACH BO NIE MAM SIŁ NA BAWIENIE SIE Z PARZENIEM ICH, CALY CZAS SIEDZI MI W GŁOWIE ODCHUDZANIE PRAGNE SCHUDNAC ZEBY WAZYC 55KG OBECNA MOJA WAGA 77KG ALE MIMO TEGO ZE CHCE I TAK PODJADAM...CO KOLWIEK. MIESIAC TEMU MOJ TATO ZACHOROWAŁ NA BŁEDNIK POGORSZYŁO SIE MU BARDZO,LEKARZ KAZAŁ MU CWICZYC I WPROWADZIC DIETE SCHUDŁ 8KG TROCHE MNIE TO WCIAGNEŁO. POSTANOWIŁAM ZACZAC CWICZYC OPISZE JAK A WY MI ODPISZCIE CZY DOBRZE ROBIE, WIEC TAK 5MIN ROZGRZEWKI, POTEM 20BRZUSZKÓW NORMALNYCH 40SKOSNYCH, LEZENIE NA BOKU PODNOSZENIE JEDNEJ NOGI 20RAZY DRUGA TO SAMO 20RAZY PODNOSZENIE NOG DO GORY I DOŁU RECE POD PUPA, BABSKIE PAPKI 20RAZY KLECZENIE I NOGA W TYŁ KAZDA PO 20 RAZY NA KONIEC 10KM NA ROWERKU STACJONARNYM, RANO DWIE MALE KANAPKI Z CHUDYM SEREM BIAŁYM ROZMIESZANY Z JOGURTEM NAT NA TO (POMIDOR,OGOREK RZODKIEWKA)CO JEST W DOMU POTEM KAWA Z CHUDYM MLEKIEM 0,5PROCENT JEDNA ŁYZECZKA CUKRU DRUGIE SNADANIE OWOCE OZE BYC SAŁATKA OWOCOWA NA OBIAD TO TRUDNIEJ TROCHE JEM MNIEJ NIZ KAZDY W DOMU CZASAMI ZROBIE SOBIE COS Z WARZYWAMI I KURCZAKIEM, OGOLNIE DUZO JEM WARZYW ZIELONA HERBATA I CZERWONA ZIOŁA I NA KOLACJE TO CO NA SNIADANIE, LUB TEZ CHUDA SZYNKA CZY MOGE SCHUDNAC?MAM MOTYWACJE BO MAZ KUPIŁ MI PIEKNY STROJ KAPIELOWY I MAM DWA MC ZEBY COS ZE SOBA ZROBIC.