Ostatnio dodane zdjęcia

Grupy

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

moja aktualna waga 53 ,docelowa 45 .

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 30994
Komentarzy: 182
Założony: 2 sierpnia 2013
Ostatni wpis: 22 lutego 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
pursuitofhappiness

kobieta, 30 lat, sosnowiec

154 cm, 56.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

22 lutego 2014 , Komentarze (3)
Hej princesski ;*



Kolejny dzień zaliczam do udanych! Trening skończony ,co prawda 22:30 ALE się zebrałam i poćwiczyłam trochę . Już chyba zaczynam etap typu ' skoro już tyle ćwiczę to szkoda było by to zaprzepaścić ', cieszę się ,że tak się dzieje ,bo dwa lata temu takim sposobem schudłam 11kg ,każdy sposób jest dobry ,o ile skuteczny ; )



Siostra dzisiaj upiekła babeczki ; o niestety zjadłam dwie, ale co tam ; > BYŁY PYSZNE!





DO CELU : 130 DNI
DO CELU : 74,5cm
NASTĘPNE MIERZENIE :  24/02













Odchudzanie to jedyna gra ,w której ten co traci WYGRYWA!





.buźka;*






20 lutego 2014 , Komentarze (4)
Hej suoneczka ! ; *


Znalazłam swoje idealne wymiary i na początku zeszłego tygodnia brakowało mi 86cm ( dziś jest już mniej ) .
Do dnia 30 Czerwca 2014r muszą mi ubyć wszystkie! W związku z tym postawione zostały przeze mnie cele:


DO CELU : 74.5cm
DO CELU : 131 DNI


Od dziś waga nie ma dla mnie znaczenia! Od dziś będę ważyć się jedynie dla obliczenia procentu tkanki tłuszczowej! Jestem taka szczęśliwa ,że już mogę ćwiczyć !

Dziś ćwiczenia udało mi się zrobić na talię ,boczki ,brzuszek oraz nogi :)
-buziolkii :)















ZAUFAJ SOBIE -POTRAFISZ DUŻO WIĘCEJ NIŻ CI SIĘ WYDAJE!



19 lutego 2014 , Komentarze (5)
Minęły cztery miesiące od rozpoznania choroby ,od tego wszystkiego.
Kilka dni temu postanowiłam zamknąć tamten rozdział ,rozpocząć wszystko od nowa.
Nie rozpamiętywać moich sukcesów w odchudzaniu ,które zostały przerwane.
Po prostu - OD NOWA.

Już od kilku dni regularnie ćwiczę ,staram się jeść zdrowo ,chociaż podczas spotkań ze znajomymi nie wychodzi mi to zbytnio, ale tym też nie mam zamiaru się przejmować. Są to wyjątki ,którym nie pozwolę zniechęcić się do treningów i zdrowego trybu życia. Przecież jestem człowiekiem ,nie mam zamiaru zamykać się w 1000kcal i jeść tylko mało kalorycznych produktów, w końcu nadejdzie taki dzień ,że nie wytrzymam i rzucę się na żarcie ; ]
Do tego nie dopuszczę!

Zakupiłam dziennik fitness Ewy Chodakowskiej -cudowna sprawa. Wszystko mam w jednym miejscu, wszystkie treningi ,mierzenia i dodatkowe ćwiczenia -WSZYSTKO.
To był strzał w 10tkę.


12 września 2013 , Komentarze (9)
Cześć dziewczyny ,niestety z ćwiczeniami od piątku się musiałam rozstać. Przyczyną był OGROMNY ból w okolicach prawego biodra. Wykluczał u mnie dłuższe siedzenie ,w ogóle nie myśląc już o ćwiczeniach. Moje pierwsza myśl o bólu? Wyrostek robaczkowy. W niedziele już poważniej się wystraszyłam ,pojechałam do lekarza , lekarz bardzo się spieszył ,nie wysłuchał do końca moich objawów i obaw ,postawił diagnozę - zapalenie nerek. Wypisał antybiotyki i do widzenia , no to żegnam ,recepta wylądowała w koszu .
Miałam jechać do szpitala ,ale tam odesłali by mnie do domu, tak jak odesłali innych z dużo poważniejszymi objawami i chorobami. SOR w szpitalu Górniczym w Sosnowcu tak jak Pani lekarka tam pracująca powiedziała jest do ratowania bezpośredniego zagrożenia życia po wypadku ,nie jakiś tam pacjentów mogących czekać-niech czekają...kilka -kilkanaście godzin. Pomyślałam ,że bez skierowania nie mam nawet tam na co liczyć. W poniedziałek zawitałam do mojej ulubionej Pani doktor pierwszego kontaktu ,która wzięła moją sytuacje bardzo poważnie, przyjęła mnie bez kolejki z uśmiechem ( co bardzo rzadko się zdarza ),zbadała mnie pod kątem wieeelu chorób ,spisała to wszystko do zeszytu ,wypytała mnie szczegółowo o każdy objaw ,o wszystko! Z miejsca wypisała mi leki przeciwbólowe i zleciła badania, ogóle mało jest takich lekarzy . Z wynikami przyszłam za dwa dni. Wiele wyników z moimi objawami się nie zgadzało ,ale na pewno wykluczyła nerki . Mam ostrą anemię oraz zapalenie uchyłka jelita grubego. Kompletnie zabroniła mi ćwiczeń ,diet . Na tą chwilę zwaliło mi się na głowę wszystko . Za miesiąc mam wesela ,miałam 'błyszczeć' ,a jednak tak jak zwykle będę beznadziejnie wyglądać i beznadziejnie się czuć.

Nie chcę się poddawać ,są chwile ,że pomimo zakazów lekarza zaczynam ćwiczyć ,sprawia mi to wielki ból..


/zasrany uchyłek..

5 września 2013 , Komentarze (4)
15/66



Właśnie skończyłam trening,
mel b abs, Tiffany na talię i boczki , fitappy cz1 &cz2
Wczoraj zrobiłam sobie przerwę ,przedwczoraj skalpel : )
Niestety, wczoraj wszamałam prażynki ,ale tylko (a w sumie aż) 1/2 paczki.
/staram się nie zjadać takich 'rarytasów' ,w szkolnym sklepiku póki co niewiele więcej jest..


Właśnie gotuję jajka na twardo ,zrobię sobie jakąś sałatkę.



*wydaje mi się ,że to inna dziewczyna?


musiałam cholera skrócić włosy o 2-5cm ,były takie zniszczone po farbowaniu ,że szok! ;o
Siostra uratowała je cieniowaniem, wyglądają teraz duużo zrowiej i dużo lepiej!














całusy!


3 września 2013 , Komentarze (11)

13 /66
 


Witam Was : ) Właśnie zabierałam się za upiększanie paznokci ,stwierdziłam ,że najpierw do Was napiszę . Potem może mi braknąć czasu! : )
Dzień treningowy jak najbardziej na plus! Skalpel Ewy + ćwiczenia na boczki i talię Tiffany Rothe : )








Jesteś urodzony, by zwyciężać
, jednakże, aby być zwycięzcą musisz

zaplanować zwycięstwo, przygotować się do zwycięstwa i oczekiwać
zwycięstwa.







Chciałam Wam coś powiedzieć : ) Nie musicie tego komentować ,komentarz jest zbędny .
Chciałam Was przestrzec, nigdy ,przenigdy nie wychodźcie z mokrą głową na wietrzny dzień ,nie wchodźcie w przeciągi od razu po kąpieli /po umyciu głowy. Jeżeli macie opryszczkę NATYCHMIAST idźcie z nią do lekarza,jeżeli ją przeziębicie to również jak w przypadku wyżej może Was spotkać coś bardzo przykrego, mianowicie :




Wiem ,że wiele Wam to nie mówi . Jest to porażenie nerwu twarzowego ,inaczej porażenie Bella.
Wiele z Was nie ma w ogóle pojęcia ,że takie coś istnieje , ja też nie miałam pojęcia, póki nie stało się to w moim najbliższym otoczeniu. Samo porażenie paraliżuje jedną część twarzy, połowę czoła ,oko ,połowę nosa ,połowę ust , język , policzek , . Oko się nie domyka, nie czuje się smaku jedną stroną języka.
Jest to wyleczalne ,jeżeli znajdziemy dobrego lekarza. W publicznym szpitalu spisano już na straty ,natomiast dzięki cudownej pani doktor (prywatnie) osoba ta odzyskała w pełni zdrowie w 3 tygodnie. Średnio leczenie trwa 2miesiące-klilka lat.
Nie będę Was zanudzać już ,jeżeli macie opryszczkę pędem do lekarza!


*
*
*


ODSTAWIAM WAGĘ ,OD DZIŚ TYLKO MIARA W CENTYMETRACH ORAZ LUSTRO!











/buziaki ; *



2 września 2013 , Komentarze (4)
12/66

okazało się ,że przed weselem 26.10 mam jeszcze jedno ,chłopaka tata się żeni , tydzień wcześniej 19.10 i w dodatku jestem świadkiem , muszę wyglądać! Chociaż dzisiaj moja kochana teściowa stwierdziła ,że podobałam jej się w różowych włosach i 5kg grubsza ,bo miałam więcej krągłości! Jest bardzo kochana!






Dzisiaj dietka przypasowała , ćwiczenia :
+mel b abs
+Tiffany Rothe hips
+Fitappy 1
+Fitappy 2
+ 1dzień a6w



Jutro czeka mnie dzień z Chodakowską <3 ,oraz praktyki !
Mam nadzieję ,że pospalam troszkę : )







Dzisiaj krótko ,jutro Was odrobinkę nastraszę, ale i Was przestrzegę ! Do jutra ,buziolki ; *



31 sierpnia 2013 , Komentarze (11)
Cześć dziewczyny !
Musiałam i muszę dać sobie kilka dni na przemyślenie tego wszystkiego..
Otóż cały tydzień ćwiczyłam ostro ,moja dieta była cieniutka ,przez co powinnam schudnąć.
Natomiast po morderczym tygodniu.. przytyłam, mało tego! Uważam ,że waga jest najmniej ważna, zmierzyłam się i oczom nie wierzyłam! KOMPLETNIE NIC. Nie byłoby w tym nic dziwnego ,gdybym po takim tygodniu zwykle nie gubiła 15cm! Jestem strasznie zniechęcona ,nie wiece czym to mogłoby być spowodowane ? Ja myślę i myślę i naprawdę nic mi się nie nasuwa..
Wiem jedno ,że na pewno się nie poddam! I na pewno Was nie będę demotywować ,po prostu tego nie rozumiem, proszę Was o poradę ,pomoc..
Buziaki ! : )

28 sierpnia 2013 , Komentarze (12)
Better ,Faster ,STRONGER !!!

7/66

Mój dzisiejszy trening przebiegł pomyślnie : >

Ostatnio mam ochotę trenować z Tiffany :)
+ABS z Tiffany Rothe
+Tiffany Rothe Hips
+Tiffany Rothe na wyrzeźbienie
+Rozciąganie






W końcu nauczyłam się nie używać cukru i masła!
Chociaż moje dzisiejsze śniadanie było..MEGA!
600kcal w jednym posiłku! -mówię Wam , ja sobie nie żałuję!









"Trenuj jak bestia,

wyglądaj jak piękna."







Kochane! Powiedzcie sobie same ,że się nie poddacie ! Że będziecie walczyć! Nie poddawajmy się ! <3







i..






B. :*

27 sierpnia 2013 , Komentarze (12)
~6/66~

Witam Was po przerwie ,niestety @ mnie przyparło do muru na trzy dni,ale dziś zrobiłam więcej niż miałam w zamian; >
mój dzisiejszy trening :
TIFFANY ROTHE/boczki,FITAPPY wew. str. ud 1,FITAPPY wew. str. ud 2, ROZCIĄGANIE+TIFFANY ROTHE BOOTY,TIFFANY ROTHE SMALL WAIST



Największą motywacją dla mnie jaka może być ostatnio jest stwierdzenie :
ĆWICZ, CZAS I TAK UPŁYNIE..
/ Tak sobie wtedy myślę ,że wszystko zależy ode mnie TU I TERAZ
!




Staram się jeść dużo ,czasami nawet nie przekraczam 1000kcal ,
ale jestem najedzona ,absolutnie nie głodzę się -głupota!




Motywacja dla Was ;*









BUZIACZKI <3

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.