Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Eliff

Wracam z nadwyżką. Szkoda pisać 68,9 to wymowna cyfra.

Muszę znowu wziąć się w garść po praktycznie roku folgowania

i ćwiczeń kiedy mi się chce, wracam do systematyczności.

Piszę tu po to, żeby mieć bat nad sobą i pamiętać, że mój pamiętnik 

to moje rozliczenie z postanowieniem, które podjęłam. 

Trzeba się wykazać jak w pracy

Witam

Dogoniłam a nawet przegoniłam mój pasek, dzisiaj waga pokazała 62,7 

Czuje się fantastycznie: lekko i jakoś tak spokojnie. Myślę o rozpoczęciu treningu siłowego, więc szukam w internecie, rozsądnego treningu dla początkujących a może na początek dodać obciążenie do skalpela? Nie wiem. Szukam dalej.

Pozdrawiam i życzę wytrwałości.

Dzisiejsza waga nie różni się od wczorajszej a to za sprawą  i babeczek. Nie, nie miałam żadnego napadu, po prostu zjadłam, bo były ( ot silna wola :) Pocieszający jest fakt, że wdusiłam w siebie tylko dwa kawałki pizzy i myślałam, że pęknę. 

O taką figurę walczę ( oczywiście biust nie do osiągnięcia, ale to dobrze )

Dzisiaj  63,4  cieszę się.

Wczoraj waga się zbuntowała i postanowiła zakończyć współpracę z bateriami,

więc zostałam w błogiej nieświadomości, ale dzisiaj już wiem. 

Jeszcze 0,6 do paska i 3,4 do pierwszego celu, później już tylko z piątką z przodu przez świat

Trzymaj się kobieto..... jeszcze trochę.

Wróciłam po urlopie i zaczynam od nowa, ale już konkretnie z ustalonym jadłospisem i ćwiczeniami. Nie ma sensu się zwodzić, trzeba działać, no więc wczoraj wszystko przemyślałam i działam. 

Rano : pomiary i waga, żeby mieć punkt odniesienia. 

Waga na pasku- będę gonić, teraz pokazuje 65,6

Mam zamiar dobiec sprintem i obym dała radę.

Jetem w rodzinnym domu, więc nie mam jak dodawać wpisów, ale trzymam się dzielnie.

Dietkowo nie tak rygorystycznie ale codziennie ćwiczę: biegam, a6w, callanetics, skalpel. Spotkania z dawnymi znajomymi to istny szał. W sobotę Francja, jest fantastycznie.

W końcu koniec szkoły, oj jak ja się cieszę koniec z wstawaniem o 6 już dzisiaj poszalałam i spałam do 10, taka drobnostka a cieszy. Wczorajszy dzień upłynął w spokoju, chociaż połasiłam(- fajne określenie) się na spaghetti, ale to taki tort na uczczenie zakończenia roku, bo ja się chyba bardziej cieszę niż moje dzieci na to wygląda, bo córka wstała rano i się uczy Wczorajsza aktywność: bieżnia 30 minut, pokazała spalonych 300 kalorii, stepper 10 minut, callanetics, 40 przysiadów. Waga dalej stoi w miejscu, ale widać zachodzące zmiany, tak ładnie się ciało ujędrnia

Tak czy inaczej do wyjazdu, celu nie osiągnę, ale łudzę się, że na wakacjach będę biegać i ćwiczyć w hotelowej siłowni, (poczekamy zobaczymy) zawsze zdwajam siły za pięć ósma ale pocieszający jest fakt, że jestem mniejsza niż rok temu.

Z dietą mam problem (chyba się starzeję, albo mąż mówiący, że wyglądam świetnie i takie tam osłabia moją motywację, mówił tak też jak nosiłam rozmiar 48 więc...) kiedyś potrafiłam wytrwać na najbardziej absurdalnej diecie a teraz to tak jak na huśtawce, no ale dobra koniec z marudzeniem idę poćwiczyć ciało i francuski 

moje dywanówki

Waga bez zmian, już zaczyna mnie to denerwować, ale w chwili natchnienia pomyślałam, co tam waga centymetry się liczą, biegnę ci ja po centymetr - pomiar najbardziej newralgicznego miejsca (brzuch) i co widzę- jest dobrze. Euforia jestem mistrzem itd. po chwili sprawdzam pomiary w pamiętniku i radocha mija, te same wymiary co były

Jak żyć

Wczoraj : callanetics, stepper 10 minut i takie tam hulanki:)

jeszcze A6w i skalpel

Witam, dzisiaj od rana czuję, że żyje moje depresyjne dni odeszły, również za sprawą świetnych dziewczyn z vitalii. Dziękuję Mam tak ogromną motywację do działania, że chyba zaraz podłoga spłonie od ćwiczeń, podskoków .... 

Jednak pewne stany trzeba zrozumieć

Do dzieła, pozdrawiam!!!

Wczoraj miałam jeden z tych fatalnych dni, kiedy to nic nie układa się po naszej myśli. Wściekła na otaczający świat.... zmęczona, oczywiście wyjadłam pół lodówki i pół szafki ze słodyczami. Szkoda pisać co i jak, bo to lista zakupowa na dobrych kilka dni dla rodziny.  Wcześniej jednak wzięłam się  za ćwiczenia i zrobiłam skalpel, a6w i callanetiks (polecany przez dziewczyny w swoich pamiętnikach) przysiady, wymachy i takie tam, ale co z tego jak poległam dietowo.

Dzisiaj spotkałam znajomą popatrzyła na mnie i stwierdziła, że okropnie przytyłam..... a ja na vitali schudłam 5 kg a wcześniej 7kg (brakowało mi motywacji, więc stwierdziłam, że może tutaj) tak czy inaczej to strasznie dołujące, a może taki dzień mam dzisiaj, że się przejęłam