Pamiętnik odchudzania użytkownika:
vitaminka1895

Po pysznej kolacji :)

Siemka:)

JUTRO WAŻONKOOOOO !!!!!!!

Oby kg mniej, proszę o kg mniej.... błaaaagam :D

Mam dobry humorek, bo dałam sobie mały wycisk i zjadłam pyszną kolację mniam mniam.

No więcej mi do szczęścia nie trzeba :)

Ciekawe jaki jutro będzie wynik, wydaje mi się, że coś ze mnie zeszło, bo się w tym tygodniu nie opierdzielałam, ale zobaczymy :)

Menu:

-owsianka z jabłkiem i cynamonem;

-4 mandarynki;

-4 krokiety z pasztetową i kubkiem barszczyku;

-pyszniutka sałatka :) (mix sałat,ogórek, papryka, szynka z udka kurczaka i sos jogurtowo-musztardowy) mniam :)

Ćwiczenia:

-chody;

-bieg;

-20 min orbitreka;

-Mel B cardio;

-wyzwanie nożycowe+na boczki

-rozciąganko :)

NO ENERGIA MNIE ROZPIERA :)

BUZIACZKI :*

Krótki wpis

Mięśnie odmawiają mi posłuszeństwa

Jest ogień, jest moc :)

Hej :)

Dziś dzień taki o sobie, mam ocenę w dół z geografii, bo pani sorce znudziła się średnia arytmetyczna i ocenę półroczną oblicza średnią ważoną, która wg mnie zaniża oceny.

Ale to nic, bo jestem pozytywnie nastawiona, choć koleżanka miała 18 stkę i przyniosła pyszny tęczowy torcik, a ja nie zjadłam :(

Taką straszną miałam na niego ochotę, ale nie wzięłam kawałka, więc raczej powinnam się cieszyć :)

Menu:

-musli;

-kanapka z serem, ogórkiem, papryką i kiełkami;

-warzywa na patelnię z ryżem brązowym;

-jabłko;

-2 kanapki w opiekaczu z serem i szybką z indyka; 2 łyżki serka wiejskiego i papryka z ogórkiem;

Kolację to sobie iście królewską zrobiłam, choć nie powinnam :P

Ćwiczenia:

-30 min orbitrek;

-cardio z Mel B;

-wyzwania i porządna dawka rozciągania :)

BUZIACZKI:*

Szybki,krótki post:)

Nowy tydzień-nowa siła

Ehh... a na wadze więcej :(

Ale do kitu :(

Stanęłam na wadze i było więcej o prawie kg :O 0,6 kg dokładnie :(

To przez te dwa dni, co zamiast ćwiczyć, się uczyłam i kuwa owoce :(

Jadłam je na potęgę... ale na szczęście wiem, co źle zrobiłam i nie popełnię tego błędu.

Muszę zapamiętać jak się czułam wchodząc na wagę, która więcej pokazała i nie dopuścić do tego ponownie, by jeść ile wlezie. Może to było mi potrzebne, by znowu mieć ogromną motywacja, kto wie.

Menu na dziś:

-3 kanapki (2 z serem, szynką z indyka, ogórkiem, papryką i kiełkami, 1 z serem białym i papryką);

-pierś kurczaka w musztardowej panierce z marchewką i buraczkami;

-6 małych kawałków babki;

-i na kolację zrobię sałatkę z sałat z biedronki, oliwek, fety, ogórka i papryki :)

Ćwiczenia: 

-30 min orbitrek

-cardio z Mel B;

-abs z Mel B;

-wyzwanie;

Kilka motywacji :

Trzeba iść dalej i się nie poddawać, nawet jak waga jest większa :)

Jutro znowu staje na wagę... ehh, oby nie było
więcej

Siemanko :)

Dziś nie mam ochoty na pisanie, bo jest późno i chcę mi się spać. Mogę powiedzieć tylko, że jutro się ważę, a przez te dwa dni nieróbstwa czuję, że nic nie schudnę :( Oby tylko waga nie wzrosła i będzie dobrze :) W każdym bądź razie zobaczymy co będzie jutro.

Menu:

-jajecznica z papryką, szynką z indyka i tostem (z jasnego pieczywa, bo nie miałam innego, ale mała ;));

-DUUUŻO MANDARYNEK, na prawdę ogromna ilość, bo mandarynki o owocki to moja słabość :C ;

-spaghetti z razowym makaronkiem :)

-3 małe paróweczki z piersi kurczaczka, ogórek, musztarda i 2 kanapki z serem białym

ALE DZIŚ SPORO ZJADŁAM :O

Ćwiczenia:

-30 min orbitrek;

-cardio z Mel B;

-wyzwanie nożycowe (100 pionowych i 100 poziomych) :)

Znalazłam dziś zdjęcie tatuażu i chyba sobie taki zrobię, bo mnie inspiruje :D

BUZIOLKI :*

Nie wzięłam nawet darmowego ciastka ze sklepu :D

Hej

Nie było mnie tu od paru dni, więc nie zapisałam co jadłam :(

Na szczęście trzymałam się moich postanowień i zjadłam normalnie, tyle, że nie ćwiczyłam we wtorek i środę:(

Nie było to lenistwo, tylko cały dzień siedziałam przy książkach i zakuwałam. Zbliża się koniec semestru, więc trzeba było popoprawiać to i owo. Wczoraj siedziałam 3 godziny nad bibliografią, bo pani kazała zrobić i nie pogadałam z moim kolegą na skypie przez co się teraz do mnie nie odzywa ehh.

W każdym razie weekend nie zapowiada się lepiej, nigdzie nie wychodzę i siedzę przy książkach, bo w końcu kiedyś trzeba się wziąć za siebie i nie ma co odkładać na jutro:)

Muszę powiedzieć, że możecie być ze mnie dumne :) Tyle pokus, a ja nie odpuszczam. W andrzejki rozdawali ciasteczka w szkole- nie wzięłam; w czwartek koleżanka miała urodziny i przyniosła tort do szkoły-oddałam mój kawałek koledze; dziś w sklepie rozdawali ciasteczka i w szkole też-podziękowałam i poszłam dalej oczywiście bez ciasteczek; mama kupiła czekolady na promocji i dała z okazji mikołajek, a ja powiedziałam, że nie chcę i nie wzięłam 

Menu z dziś:

-3 kanapki z serem, szynką, jajkiem, papryką i kiełkami;

-kanapka z szynką, serem, ogórkiem i papryką;

-placki ziemniaczane z jogurtem greckim;

-owsianka z jabłkiem i cynamonem;

Ćwiczenia też z dziś:

-30 min orbitrek;

-cardio z Mel B

-wyzwanie nożycowe (już po 90 pionowych i poziomych)

-wyzwanie na boczki (120 skłonów) :D

Przez te parę dni niećwiczenia czuję, że nic nie schudnę w tym tygodniu :( 

UZALEŻNIŁAM SIĘ OD ĆWICZEŃ, BEZ NICH MI ŹLE :( 

W sumie to chyba dobre uzależnienie :)

Miłych Mikołajek :)

Powinnam sobie zrobic odpoczynek, ale to jutro :)