Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Creer

MÓJ OSTATNI WPIS ! ;)

Kochane muszę pożegnać się z Wami na tydzień gdyż jutro o 5.30 ruszam do Berlina :)

Studiowanie turystyki to całkiem nieziemska sprawa :) Tygodniowe ćwiczenia terenowe na największych targach turystycznych świata ??? OJ ! :)

od 2 dni tak mało czasu, że i ćwiczeń brak - choć w środę zaliczyłam Basen, pocieszam się, że czekają mnie takie tysiące kilometrów do przejścia w Berlinie, że nadrobię :)


MIMO tego - po tygodniu zmagań CZUJĘ SIĘ LEPIEJ Z SAMĄ SOBĄ. A MÓJ BRZUSZEK JEST ODROBINĘ PIĘKNIEJSZY ! :)))

Obiecuję napstrykać mnóstwa zdjęć i zdać wam super wielką relację jak było ! :)
Czeka mnie tydzień z SONKO: czyli Mace, wafle ryżowe, WASA, bo niestety w hotelu mamy tylko śniadania ! :)

Obiecałam sobie nie wydać ani złotówki na McDonaldy !

Trzymajcie kciuki !

Buziaki kochane !!! Dużo siły i słoneczka :))





Buziaki Creeer :)

PS. Zdj z moją przyjaciółką - współlokatorką która twardo mnie wspiera ! <3 ( w szarych gatkach :) )

I jestem ! :) Choć tak mało czasu ! - Muszę w jednym wpisie nadrobić 3 dni :)

Jak u Was ? Jakieś nowości ? Szczęścia? Smutki ? (skupmy się tylko na szczęściach :D)

U mnie ja na razie cudownie choć małe grzeszki też są .. Ale najważniejsze to się nie poddawać tylko podwoić siłę i iść dalej na przód ! :)

Jak z moją wagą ? Nie wiem.. W Krakowie nie mam wagi i nie chce mieć - wiem, że będę miała niezłą niespodziankę jak wrócę do domu po 3 tygodniach i się zważę :) TO DOPIERO BĘDZIE MOTYWACJA - mam nadzieję :)

Ćwiczę, ćwiczę, ćwiczę ! :) Nawet udało mi się zarazić tą darmową energią z ćwiczeń moje współlokatorki i razem skaczemy przy Chodakowskiej, p90x, ćwiczeniach angielskich trenerów z YouTube, Mell B.. Wszystko na raz byle by jak najwięcej, jak najśmieszniej i jak najbardziej męcząco :)

Kilka obiecanych zdjęć moich super dietetycznych momentów w ciągu dnia :)

Buziaki dla Was moje mistrzynie ! :)
Dajcie znać jak u Was :)

Buzi, buzi, buzi !
Dużo słońca dla Was !


Creer.











A PĄCZKA DZISIAJ SOBIE NIE ODMÓWIĘ ! <3 :D

PADAM NA TWARZ ! :)

Po całym dniu biegania na Uczelni, pracy i zakupach znalazłam czas o 22.30 na mój trening ! :))

Oj dużo tego było ! WSPANIALE ! Nawet nie wiecie jak bardzo naładowało mnie to pozytywną energią ! :)

Najpierw Zumba, TABATA, p90x, 30 min ćwiczęń aerobowych <3

Normalnie CZAAAAD ! :)
Dziś zrozumiałam, że to jest to ! Im więcej obowiązków i mniej wolnego czasu tym życie piękniejsze ! <3

Śniadanie 7.30 - Kawa zbożowa, 2 kromki ziarnistego chleba z serkiem topionym, papryką, ogórkiem i szczypiorkiem.

Śniadanie II: 10.30 - Jogurt bananowy i 1 listek Macy sonko miodowej

Przekąska: 14.00 - dwa Fornetti

Obiad: 15.30 Ryż z sosem słodko kwaśnym i kurczaczkiem

Kolacja 20.00 - Koktajl ze świeżych owoców + 2 naleśniki z dżemem

TRENING - po treningu mała Jogobella.


NIEEE ! TO NIE DIETA ! JA ZACZĘŁAM ZDROWY TRYB ŻYCIA !
Dam radę ! :)

Tak jak Wy ! Jestem prze szczęśliwa choć bardzo zmęczona ! ;)
Jutro postaram się wrzucić zdjęcia !

UCIEKAM na zasłużony odpoczynek ! Buziaki moje motywatorki !


Koooocham ! Creer :*

Cześć moje kochane motywatorki ! :)

Cieplutkie Dzień dobry w Niedzielę! :)

Możecie się ze mnie śmiać ale stało się cos magiznego. Ponieważ dałam swój pomiar 66 kg - bo tyle dokładnie ważyłam 18.02 - dziś przed chwilką stanęłam na wadze i zobaczyłam 64.8 kg , czyli -1,2 kg na dobry początek.. nawet o tym nie widząc ! :) Uśmiechnęłam się do siebie bo pomyślałam, że to dzięki Wam, waszemu dodawaniu otuchy i ciepłym słowom skierowanym pod moim adresem wczoraj ! :) Chociaż wiem, że oprócz was w moim spadku wagi "maczała ręce" moja tygodniowa grypa, z której pomału się leczę :)

Od jutra rozpoczynam ćwiczenia, mam nadzieję, że już będę całkiem zdrowa ! :)
Wczoraj jedna z dziewczyn zapytała mnie jaki jest mój plan ?

Mój plan zakłada pomieszanie i spróbowanie wszystkiego co mnie otacza i czemu się przyglądam od kilku miesięcy ! Czyli: Chodakowska, Mell B, p90x i TABATA !
Wiem, że " Co za dużo to nie zdrowo !" ale.. przecież "Od przybytku głowa nie boli!" :) Co z tego wyjdzie? Zobaczymy :)

Ponieważ rozpoczynam tutaj swoją drogę na początek chciałabym pokazać Wam kilka zdj z moich magicznych 4 miesięcznych wakacji w Grecji - w której z miejsca się zakochałam, a która jest sprawczynią moich +7 kilogramów przywiezionych do Polski ! :)

Dużo pozytywnej energii w waszą stronę kochane !!!!
Słonecznej niedzieli - Creer ;**

 Cześć !

Mam na imię Dominika i postanowiłam ... zmienić swoje życie !

Wczoraj rozmawiałam z chłopakiem i doszłam do wniosku, że 21 lat na karku, a ja nie zrobiłam w swoim życiu nic, co dało bym mi satysfakcję.
Studia, praca, codzienne życie pochłonęło mnie całkowicie !
I dlatego powiedziałam STOP.
12.06. 2014 moje 21 urodziny i postanowiłam sprawić sobie WIELKI i BEZCENNY prezent.. Nową siebie !

Ćwiczenia i zdrowy tryb życia, czas na długie spacery, czas dla siebie, czas na dobrą książkę i fajną zabawę !

Wyznaczam na to całe okrągłe 110 dni !

Postanowiłam, że mój pamiętnik będzie raczej FOTO pamiętnikiem :) I może motywacją nie tylko dla mnie samej ale i chociaż dla jednej innej osóbki !

Na wszystkich forach piszą, że wasze wsparcie dodaje nie dwóch a 4 skrzydeł do walki .. Mam nadzieję, że mogę na was liczyć - a obiecuję, że oddam Wam z mojego serduszka podwójną moc i energię ! <3

So let's start !

Moc całusów i cieplutkiej energii prosto z mojego serducha !

Creer.