Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Adaxx

Sporo czasu mnie tutaj nie było, ale wracam z nową motywacją (poznałam chłopaka i mam zamiar schudnąć!!!!!) mam dietę nawet "fajną" (?) przy której szybko się chudnie, do tego ćwiczenia i mam nadzieję na poprawę!!!!        

 OTO ONA: 

g. 10.00 - czarna kawa, pół serka topionego
g. 12.00 - jajko na twardo
g. 14.00 - jabłko
g. 16.00 - 200g gotowanego chudego mięsa, można dodać trochę warzyw
g. 18.00 - 150g chudego białego sera
g. 20.00 - lampka czerwonego wina lub sok pomidorowy

(5 dni - ok. 5kg) BEZ SOLI!!!

MYŚLĘ ŻE DAM RADĘ! ;) Chcę się zmienić 

muszę sobie rozpisać co będę jadła codziennie, bo tak bez rozpiski to nie ma sensu ;x a jak mam ściśle ustalony jadłospis to łatwiej mi się go trzymać................. nie wiem czy scudne te 15 kg do września bo coś czarno to widze... :o skoro tak to wygląda. zrobiłabym sobie tą dietę "sgd" ale nie można zbytnio przy niej ćwiczyć, bo jednak za mało tych kalorii sie ma w ciągu dnia. czy ktos mógłby mi zaproponować gotowa dietę, którą stosuje? błagam was :_: 

OD TYGODNIA SIĘ NIE WAŻYŁAM I AŻ SIĘ BOJĘ STANĄĆ NA WADZE 

w miare dobrze mi szło, ćwiczyłam dzisiaj, jak co dzień, ale za to żarłam za dwóch :o nie wiem co ze mną wydaje mi się, że przytyłam i odechciewa mi się wszystkiego :_____: teraz napchałam sie słodyczami i o! nie jestem z siebie dumna, ale nie wiem co mnie naszło :o wstyd mi 

Muszę przyznać, że było nieźle, chociaż miałam chwilę słabości. Nie wiem ile czasu, ale ok 5 partii z mel b każde po 10-15 minut. + rozgrzewka 5 minut. Myślę, że jest jak na razie w porządku, mam nadzieję ćwiczyć w ten sposób codziennie, ale nie wiem w ilu procentach to mi się uda ;o 

brak mi jakiejkolwiek motywacji :/ nie mam zielonego pojęcia jak sie zmotywować, oglądanie szczupłych dziewczyn mi nie pomaga, aczkolwiek chciałabym wyglądać jak one, ale u mnie to raczej słomiany zapał. Zaraz przemyślę wszystko i odechciewa mi się czegokolwiek...... aż ręce opadają, naprawdę 

od jutra zaczynam ćwiczenia i dietę, aczkolwiek nie wiem, czy iść ćwiczyć rano, czy wieczorem :/

Zaczynam od poniedziałku moją dietę i ćwiczenia. Mam zamiar zrzucić 15 kg do września. Obawiam się jedynie tego, że nie dam rady, bo już nie raz się za to zabierałam.