Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ewusia4011

Ostatnie 2-3 tyg. nic mi sie nie chciałao, nie trzymałam ścisłej diety, zero ćwiczeń i sama nie wiem dlaczego ogarnęło mnie totalne lenistwo. I chociaż obiecywałam sobie że to zmienię jednak tego nie zrobiłam. Każdy dzień mówię sobie od jutra, od jutra ale jakoś nie chce mi się za to zabrać. Na wadze nie widać zwyżki ale brzuch mam ciągle wzdęty i jestem zła sama na siebie, chyba wpadłam s stan depresyjny przez tą angielską pogodę ciągle pada  a ja do życia potrzebuję słońca. Chcę zmienić swoje nastawienie ale nie wiem jak.

Przez ostatnie 7 dni nic nie ćwiczyłam ani nie trzymałam ścisłej diety , chora jestem i nie mam na nic siły ani ochoty. Myślę że jutro już zacznę jakieś ćwiczenia dziś okazyjnie kuiłam przyrząd do ćwiczeń trzeba go wypróbować.

Dzisiejsze ważenie i mierzenie znowu pokazało mniej tu i ówdzie, bardzo mnie to cieszy, może nie tyle co w poprzednich tygodniach ale jest mniej. W zeszlym tygodniu niemal codziennie zamieniałam posiłki lub sama komponowalam z tego co mi zostało w lodówce, nie lubię wyrzucać jedzenia. Zrobilam nowe zdjęcie i gołym okiem widzę różnicę, czuję się z tym bardzo dobrze. 

Zaraz idę do pracy, wstaję o 5 szybki prysznic makijaż, ubieram się i schodzę na dół. Przygotowuję moje śniadanie i dwa posiłki na dalszą część dnia, ponieważ w pracy siedzę do 19. Jedzonko z diety jest pyszne, niektóre posiłki wymieniam bo muszę wykorzystać produkty które pozostały z poprzednich dni, nie będę wyrzucała jedzenia. Widzę już po jeansach jak brzydko wiszą z przodu a córka mi ostatnio powiedziała mamo podciąg spodnie bo ci z tyłu wiszą i brzydko to wygląda. To mnie cieszy hehe :) kiedyś sadło wisiało ze spodni i jeszcze brzydziej to wyglądalo :) 

Dziś znowu na nocki do pracy, chwała Bogu że tylko dwie. Ostatni posiłek już przygotowany zjem w pracy. Podoba mi sie ta dieta, ćwiczenia też nawet robię dodatkowe jak mi czasu styka. Ostatnio troszkę mi smutno bo mam problem który może się rozwiąże we wtorek, zobaczymy, ale nie załamuję się  z dietą walczę dalej z moimi nadprogamowymi kilogramami bo wiem do jakiego celu dążę.

Dziś bylo ważenie i mierzenie: schudłam kolejny kilogram i na pomiarach mniej myslę że byłoby jeszcze trchę mniej ale spodziewam sie okresu i jestem trochę rozdeta. Rano obudzilam się z potwornym bólem głowy, zaraz idę na śniadanie i zjeść jakieś tabletki, może pomogą i tak sukces bo od kąd zaczęłam tą dietę pierwszy raz mam migrenę a poprzednio 4- 5 razy w tygodniu. Ale ogólnie ciesze się z moich postępów i miło słyszeć kiedy rodzina i znajomi mówią że schudlam bo wiem że efekty są naprawdę i nie tylko ja je widzę. 

dziś złamałam moją dietę od początku ściśle przestrzegałam, ale dziś zjadłam obiad w restauracji ; indyk, wołowina warzywa . Jutro kontynuuję dietę :)