Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Agutka2014

Moje kochane dziś zrobiłam 1300 kroków x2, 2200 kroków płytkich, 400 pełnych, głębokich + 10min. rower i spociłam się jak św.... Ciesze się że kupiłam stepper, orbitrek stał a stepper od momentu kiedy go mam działa  i nie stoi :). Poszłam dziś do parku na spacer z dziecmi i padam, czuje konkretnie nogi, zwłaszcza łydki/kolana, dał mi popalić.  Miałam dziś jeszcze poćwiczyc na tym cudeńku ale dziś już odpuszcze bo jutro nie wstanę :).

Zjedzone:

- colon C

- serek wiejski, kefir

- kasza z sosem, jajko sadzone, fasolka, kefir

- pierś z kurczaka, pomidor z cebulką

gdzies tam po drodze kawałek kiełbaski i ziemniaki z sosem, trochę soku i mizerii

Razem 1544kcl + jakies nadprogramowe może z 200kcl(???) hmm czyli dziś około 1750kcl

Kaszy zjadłam dziś 150g i byłam w szoku bo to prawie 400kcl, chyba zbyt duzo tej kaszy ale lubie :P

Jeśli macie zastrzeżenia do tego co zjadłam to śmiało, ja się nie obrażę na konstruktywną krytykę :) a wręcz przeciwnie liczę na dobre rady.

Pani lubi rude :):):)

Alen ten gość mnie rozbawia :

A to mnie jakos tak inaczej pobudziło i rozbawiło heh miłego oglądania :) ja tak tyłkiem nie ruszam heh

)Miło się na nich patrzy :) heh jakaś taka dobra energia :)

heh zabawny facet

kurde ten facet lepiej się rusza niz te babki, tylko pozazdroscić :)

 Kolejny babol zrobiony, zamiast rozgrzewki to ja bach na stepper ehhh może komuś się przyda :)\

https://840805.siukjm.asia/lifestyle/hobby/sport/cwic...

Kochane pochodziłam na stepperze i wyszło 1186 kroków ale... nie wiem czy to się tak liczy czy to policzyć x2? Wygląda to tak wchodzę, robię krok prawa nogą liczy się krok, później lewa i nic, później znowu prawa i znowu nalicza się krok. Licznik jest popsuty czy o co chodzi że liczy tylko krok na prawą nogę? 

Gdybym liczyła prawa, lewa wyszłyby 2 kroki a tu prawa krok, lewa nic, prawa krok to normalne?

Już chyba wiem :) znalazłam cos takiego:) https://840805.siukjm.asia/2012/10/mini-stepper-kondycja-za-grosze.html

Moja kochana córcia "rozwaliła" mi stepper, na szczęście udało się go zrobić, okazało się że tylko licznik wyjęła, kroki sie nie liczyły nic nie chciało działac ale juz jest ok, zwariuje dzisiaj :). Zastanawiam sie jak najlepiej na nim ćwiczyć :) podpowiecie?

Sprzedałam wczoraj orbitrek, stał i się kurzył nie miałam siły na nim ćwiczyć i postanowiłam zamienić na stepper. Oglądałam i  są różne:) zwykłe, skrętne oraz z takimi linkami, który warto kupić?

Nie było mnie, weekend w łóżku z nogami do góry, znowu atak pleców mnie złapał i nie byłam w stanie wstać ehhh.

Znalazłam takie coś ( mam lordozę) i to mnie troszke zmartwiło bo bardzo się uparłam na skosny z linkami, potwierdzi ktos to co znalazłam????

"Kochana, dobrze trafiłaś, jestem doświadczoną użytkowniczką steppera.

Hej kochane :) wczorajszy dzień był  spędzony w ruchu. Wiem że wczoraj święto, ale tak wyszło że byliśmy u mamy, skosiliśmy całe ogromne podwórko, zgrabiliśmy, przycieliśmy z mężem drzewka i td:). Niestety nie ma kto tego u niej zrobić, pracuje od 8 do 18 to chociaż my wczoraj to zrobiliśmy. W sobote jedziemy do mamy na grilla więc jeszcze zrobimy pare rzeczy ehhh fajnie miec domek, tylko pozazdrościć ALE W LATO! Dziewczynki do babci na wakacje aż się pchają jechać na dworze non stop a w mieście niestety, aż tak fajnie nie jest.

Z jedzeniem różnie, nie liczę, staram się jeść więcej kcl. ale czuje się cięższa ehh zobaczymy co to będzie.

Moje kochane, zobaczyłam:) zobaczyłam dziś na wadze 99,8kg iii... szału nie ma heh fajnie ze jest 99, ale nie było jednak tego bum :). Mąż miał iść ze mną na zakupy oczywiście tel. z pracy i hop męża nie ma, plus taki że śniadanie mi zrobił :). Zrobiłam zakupy, ale dziś masakrycznie ciepło i uciekłam z dzieckiem do domu, mała śpi a ja własnie mam chwilę przerwy na zjedzenie kanapek i nadrobienie zaległości.

Wszystkiego dobrego Panie i Panowie :)