Pamiętnik odchudzania użytkownika:
pestka8

Cześć ! 

Drugi dzień już za mną i jakoś powoli się trzymam przy zdrowym trybie życia 

Byłam dziś na zakupach, szukałam sukienki na wesele,które mam we wrześniu ale jakoś nic mi się nie podoba :( Cóż jeszcze mam troszkę czasu ,bo to pod koniec września jest. 

Nie mam pojęcia skąd biorę taka motywację do ćwiczeń, bo jestem z natury bardzo leniwa, no ale nie ma na co narzekać , wręcz przeciwnie 

***

Ćwiczenia : 60 min z Mel B (nogi,brzuch,abs,rozgrzewka,cardio,nogi,pośladki) 20 min skakanka = 80min 

Nie wiem ile zjadłam kcal napisze co zjadłam :D

śniadanie:płatki musli z mlekiem

II śniadanie: ciasteczka belvita i sok multiwitamina

obiad: 6 pierogów z jeżynami 

podwieczorek : 4 kromki chleba wasa z serkiem białym / batonik musli

kolacja: jogurt owsianka :)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19

***

***

Powodzenia ! :)

Na początku podziękuje Wam, bo nie spodziewałam się aż tak dużego wsparcia :)

JESTECIE KOCHANE ! 

Dzień minął mi dziś bardzo szybko i nie miałam czasu aby myśleć o jedzeniu :) To dobrze, bo jak się nudziłam to zazwyczaj jadłam ... 

Przy ćwiczeniach odczułam brak mojej kondycji ..

Ćwiczenia : (35min) wyzwanie z Mel B, 20 min skakanka = 55min

Zjedzonych 1100kcal

                   1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

                  12 13 14 15 16 17 18 19

Życiowe bitwy nie zawsze wygrywają silni i szybsi,lecz prędzej czy później tym który wygrywa jest ten, który nieustannie myśli,że może wygrać

Cześć 

Od dziś zaczynam swoją przygodę z vitalią.Mam nadzieje,że szybko ogarnę tą stronę ;)

Kiedyś byłam szczupła, ale niestety przytyłam sporo , bo aż ponad 20 kg w ciągu ostatniego roku. Źle się czuję... Całą szafę ubrań musiałam zamienić o 3 rozmiary większe. No ale nie ma co się patrzeć za siebie tylko przed siebie :) 

W styczniu czeka mnie studniówka i to moja największa motywacja aby schudnąć.