Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kosi-kosi

Witajcie...

Chyba to nie jest dla mnie najlepszy czas. Diety się trzymam, aż się sama sobie dziwie, nie mam skoków w bok, ani zachcianek- no.. do wczoraj, bo przyszedł okres:)

Ale z chudnięciem powolutku już teraz. Dziś stuknęło -4kg, czyli w te dwa tyg zaledwie - 0,8kg. Może to dlatego, że mam ciężki czas i nie ćwiczę... Ślęczę non stop nad mgr, bo dostałam deadline. Nie mam czasu, ochoty na ćwiczenia. Motywacja sięgnęła chyba dna. 

Staram się nie poddawać. Z pracą jakieś tam są postępy, ponoć najtrudniejsze za mną- idą teraz święta, będzie czas na pisanie, a i troszkę czasu na to by po ćwiczyć. Chociaż, te 3 razy w tyg.

Na razie się nie poddaję. 

Dziś urodziny, boje się, że popuszczę sobie pasa... ale chyba skok jeden nie zaszkodzi. Albo i zaszkodzi. NIe wiem.

Całuję i miłego dnia!

Kochani.

Trzymam się dzielnie. Już 3,2 kg za mną- w tym tyg 1,4kg.

Sumiennie ćwiczę, głównie z Klubem Fitness Online, serio, uwielbiam te filmy- wcześniej ćwiczyłam z Ewką, też fajnie, ale interwały stąd to jest to, w Ewie miałam za dużo wstawania i znów na kolana, plecy...(ale i tak ją kocham!!!) Gorzej wychodzi mi spełnianie mojego planu ćwiczeń- no nudzi mnie nooo.... 

W tym tyg raz też wybrałam się z przyjaciółką na basen- 45min sumiennego pływania (no o ile mojego początkującego kraula można tak nazwać), a jutro idę na konie <3 Także wychodzi na to, że w tym tygodniu 4razy ćwiczyłam:))

Mojej dietki 1300 trzymam się ładnie, choć czasami muszę pozamieniać potrawy, coś pozmieniać, pokombinować. Ale jest smakowicie i sycąco, na szczęście... bo ze mnie obżartuch.

Wczoraj zaszalałam. Znajomi zabrali mnie na noc Sushi-żerców, więc zjadłam sporawo, ale jak pysznie pysznie!!

Może to i źle... ale wyrzutów sumienia brak- dziś nie mam zachcianek, jestem syta i z przyjemnością wróciłam do dietki i czekam na nowy jadłospis i listę zakupów. Chyba czasem trzeba sobie popuścić... Albo tylko ja, zły człowiek, tak mam^^

Ehh. Właśnie minął mi pierwszy tydzień diety. Staram się z całych sił trzymać zaleceń przygotowanych dla mnie, niestety wychodzi to różnie. Mimo, że jadłospis jest pycha, i w sumie nie jest problemem to, że jestem głodna, to coś mnie ciągnie na zakazane wody. A to ciasto tak patrzy, że ciężko przejść obok, a to by się zjadło sera czy burgera... No ale byle dać radę. Jak na razie na sumieniu mam ciastko i burgera, aczkolwiek jego usprawiedliwiam pełnoziarnistą bułką i 100% wołowiną z grilla:)) Wiem... wiem... wymówki.

Ale przynajmniej waga przychylna- o 1,8kg mniej. Nie jest to dużo. Ale jakiś początek.

Co do ćwiczeń- jestem bardzo dzielna, tak mi się przynajmniej wydaje^^ W tym tyg tylko jeden dzień był bez ćwiczeń- a tak to albo jakiś interwał, albo ćwiczenia z plany treningowego, albo chociaż jakieś rozciąganko.

Cóż trzymajcie za mnie kciuki. Oby dalej szło lepiej... albo chociaż nie gorzej!

Mój ostatni dramatyczny wpis na szczęście już za mną... Sesja zaliczona, udało się dogadać w pracy, tak żeby nie trzeba było  z niej rezygnować... to już coś. :)

Od kilku dni, przygotowuję się do podjętego Wyzwania Z Vitalii- 6 razy z Ewą Ch. W tym tyg już zrobiłam trzy treningi. Na razie motywacja wysoka. Oby w marcu znalazło się wystarczająco dużo pracy na trening. Ale trzeba być dzielnym.

Z jedzeniem różnie. Bardzo się staram jeść zdrowo. Skutek niestety różny, ale lepiej niż gorzej. Nie umiem rozplanować posiłków do pracy, godzin posiłków, diety...Coraz bardziej zastanawiam się nad wykupieniem tutaj diety... W końcu gotowa lista zakupów i jadłospis, dla takiego roztrzepańca jak ja to byłoby coś... No i pasa trzeba troszkę zacisnąć bo kasy będzie mniej, jak i mniej godzin pracy. Hmm, może to nie taki głupi pomysł. I gotowy plan treningowy też byłby przydatny, bo sama jakoś sobie niezbyt radzę:) 

No nic. Na razie, poczekam do wypłaty. Wtedy może się zdecyduję i spróbuję. W końcu przecież to nie boli.... 

Ah, no i największa bolączka... Już było 66,9, już była radość... a tu dziś na wadze 68:((

Chyba gdzieś muszę zacząć opisywać co robię a czego nie... może ze świadomością, że ktoś to czyta będzie mi wstyd się poddać, lub popełniać grzeszki...

Zaczynam być wykończona, studiami i łączeniem ich z pracą. Już 5 rok mi stuka, a ja marzę o tym by mieć już tylko jedno na głowie- albo szkołę albo pracę, by był czas coś ugotować, coś posprząta, poćwiczyć. Może i to wymówki, ale łeb mi pęka i nie mogę znaleźć sił, motywacji i ochoty... Staram się jeść zdrowo i na tyle regularnie na ile pozwala mi moje życie w biegu. Wychodzi różnie. Również z ćwiczeniami różnie bywa. Tyle by się chciało, ale po dniu w szkole, potem w pracy wchodzę do domu i padam do łóżka.. A gdzie życie, rozmowa....ćwiczenia.

Aż dziw że mój facet w ogóle jeszcze chce ze mną tego ślubu....

A jak minął tydzień? Kilka egzaminów, ponad 60h pracy, dwa razy basen i raz godzina jazdy konno.

I gdzie Ewa z którą obiecałam sobie ćwiczyć? Aż wstyd... Dobrze, ze chociaż waga odrobinkę drgnęła... Może to dzięki w końcu zauważonemu spadkowi TSH. Czyżby w końcu udało mi się wyregulować tarczycę. Zobaczymy 19.02 na wizycie u endokrynologa...

Już chyba starczy tego marudzenia. Walczę dalej.

Początek taki... albo i może inny być powinien.

Ten będzie chyba bardzo standardowy. Zwykła dziewczyna, zwykłe miasto i zwykła... nadwaga:) Ale z tym czas skończyć...

Skoro już znalazłam mężczyznę, który chce mnie kochać i ze mną być, ślub tuż tuż, to trzeba się za siebie wziąć.

Jak na razie plan jest prosty- co najmniej 15kg do zrzucenia do ślubu, czyli grudnia.

Jak wykonywany? Plan się na razie kształtuje, jednak wprowadziłam basen, ćwiczenia z Ewką Ch. i moje najukochańsze konie raz w tyg.

A Wy? jak osiągacie swoje cele?

Ja zamierzam dokumentować swoje sukcesy i porażki.

Oby tych pierwszych było więcej.