Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Aneetkaaa

Hejka

Dzisiaj jakiś dziwny dzień miałam...jakoś od rana przymulona bez silna!

Dietke utrzymałam pokus nie było orbitrek 43min więcej nie dało rady

A teraz jestem cała w nerwach Jutro mam badanie hsg ehh i tak się megaaa boję że szok Podobno to bardzo boli... w Polsce niby dają głupiego jasia lub znieczulenie a w Holandii karzą wziąć 2godz wcześniej 2paracetamoly+ 1ibuprofem i to wszystko  No cóż zobaczymy jak to będzie...

Co nas nie zabije to nas wzmocni i da więcej sił

Heeejkaaa

Ależ dzisiaj mam piękny słoneczny dzień...aaahhhh aż chce się żyć!!!!

Od rana idę całą parą!! NIE MA SIEDZENIA!! NIE MA OBIJANIA!! PIĘKNE CIAŁO SAMO SIĘ NIE ZROBI!!!

Śniadanko- Koktail (maślanka,siemie lniane, nasionka chia, banan, kilka truskawek, kiwi) +kawa

Po śniadanku odkurzyłam 2piętrowe mieszkanie na rozgrzewkę... a potem 53min na orbitreku (mój rekord) Jeżdżę z pulsometrem więc tętno mam niby takie jak powinnam mieć...no i według niego na orbitreku spaliłam 578kcal

Po treningu wypiłam koktail białkowy (hmm 2 śniadanie?)

Teraz zjadłam obiadek pierwszy raz to robiłam(kuskus z rzodkiewką,papryką,szczypiorkiem i tuńczykiem) i piję zieloną herbatę.

Co w dalszym dniu jeszcze nie wiem ale pewnie coś tam wymyśle 

Hejkaaa

Jak się macie?

Wczoraj się ważyłam i mierzyłam... 0,5kg w dół i tam kilka cm pomimo nie trzymania dokładnie diety i braku orbitreka (dużo pracy i choroba)

Od jutra ruszam na nowo ze wszystkim pełną parą bo widzieć efekty własnej pracy najbardziej motywuje

Wczoraj robiłam paznokcie sobie i mamie (uczę się na sobie i mamie hehe :P ) jak Wam się podobają?

Hejkaa

Normalnie jestem pełna energii pomimo że źle się czuję hehe dziwne wiem

Boli mnie brzuch ale też jak na złość przeziębienie mnie chyta kicham gardło boli i czuje że idzie dalej...

Aleeee dietka utrzymana pięknie nooo i dzisiaj orbitrek 40min aż sama byłam w szoku, i wytrzymałabym dużej gdyby nie samopoczucie

I wiecie coo pierwsze dni były ciężkie a teraz orbitrek sprawia mi satysfakcje i frajde, i czuje się lekko i fajnie

Pozdrawiam

Hejka

Weekend jak to weekend dieta jako tako jest (oprócz torta urodzinowego mamy ) ruch prawie zerowy ale tylko dlatego że dostałam okresu a niestety pierwsze 3 dni to dla mnie ciężki czas w bólu...

Aleeee jutro już poniedziałeeek i trzeba spiąć dupeczkę i wziąć się do pracy bo samo się nie zrobi

Pozdrawiam 

Hejka

Znowu długo mnie tutaj nie było...niestety znowu przybrałam do 91 ale po tygodniu mam 88 a wszystko dzięki zmiany jedzenia i jazdy na orbitreku 30min dziennie. 

Ciężko mi schudnąć zmotywować się i trwać w tym...od prawie 5 lat staramy się o dziecko...w ostatnim roku 3 razy poroniłam i to przez to wszystko nabieram bo próbuję przejeść smutek...żałosne...

Ale teraz ostro się wzięłam!!! Staram się jeść zdrowo i mieć więcej ruchu. No i orbitrek oby on pomógł...mam nadzieje że jest tu więcej osób które próbują z orbitrekiem

Mam dużo pokus w domu bo niestety ja jedyna się odchudzam więc każdego dnia mierzę się z pysznym niezdrowym jedzeniem które muszę unikać...więc gotuje sobie sama i dobrze mi z tym!!

Pozdrawiam