Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Ania19833

jestem z siebie mega dumna dzisiaj pobilam swoj rekord 100kg na sztandze 4 serie po 10 przysiadow zaliczone byla moc i ten doping kumpli i uznanie z ich strony czuje sie wrecz uskrzydna definitywnie forma wraca 

super prawie dwa kilo mniej ,pomimo ograniczen jestem tym bardzie zmotywowana do dzialania i pokonywania wlasnych slabosci 

silownia zaliczona uwielbiam ten klimat ludzi podzielajacych wspolna pasje ten momet kiedy dajesz z siebie wszystko a trener krzyczy ze idziesz dalej masz sile i faktycznie mobilizujesz sie i dajesz rade jeszcze troszke ,sila wraca mi bardzo szybko wytrzymalosc tez nawet na treningu noga tak nie boli zapominam o bolu liczy sie tylko trening uwielbiam poprostu !!!

disiaj leprzy chumorek choc z noga gorzej ,ale obiecalam sobie przecierz na samym poczatku ze bol mnie nie zatrzyma wiec bedzie dawka konska tabletek przeciwbolowych i wio wioletta na silownie dzisiaj piatek ostatni dzien pracy i nareszcie troche oddechu zlapie a przedewszystkim sie wyspie snu brakuje mi strasznie i obiecuje ze bede spala sobie do bolu a rano mam nadzieje ze stane na wadze i zobacze ze dalej cos drgnelo i bym byla mega przeszczesliwa jak by mi cm spadly w obwodach bo to dla mnie warzniejszy wyznacznik a jak nie drgnie nic to terz nie bedzie zle bo diety przestrzegam cwicze z ciezarami i bedzie to znaczyc tylko tyle ze zwiekszylam tkanke miesniowa od takie moje poranno popoludniowe przemyslenia 

sadzilam ze znajde tu wspolny jezyk z ludzmi ktorzy maja ten sam problem co ja ale tak nie jest grupa do ktorej mnie przypisali nie jest wogle aktywna szukalam innych i tez dupa albo nie przyjmuja albo nikt tam od roku nie zagladal chociaz sama ze soba sobie popisze w takie dni jak dzis przydalo by sie wsparcie lekkie zalamanie spowodowane bolem ktory mnie juz dobija i zabija we mnie radosc zycia plus dotego a razem z tym zniechecenie i brak wiary ze dam rade niby sie trzymam ale jako efektu nie widze poczatek tygodnia byl super zero bolu motywacja na 100 co gorsze nie chce moich dziewczyn w pracy dolowac wiec jako swietna aktorka gram ze wszystko jest cudownie i pieknie wiem ze one . maja tak ze zaraz jak ja sie bede lamac to one odpuszczaja a tego bym nie chciala ,praca dom remont i zdrowie wszystko jakos mnie przytloczylo silownia daje mi ta chec do zycia i poprawia chumor tylko jak tu isc ja po schodach czlowiek nawet nie ma jak zejsc do auta partnera tez nie chce martwic bo zaraz bedzie panikwal wiec tez gram zadowolona i udaje ze bol ale nie jest tak silny jak jest od tyle to sie sama sobie wygadalam 

wtorek sukces dieta zaliczona na stoweczke trening silowy tez ale zabraklo czasu na interwaly a i tak bylam na silowni prawie dwie godziny moj trener z ktorym cwicze nie zabardzo jest przekonany co do treningu silowego tak dlugiego i cardio w jednym dniu ale jakby nie ma tematu bo i tak nie zrobilam za to jutro dzien typowo cardio i ide na moj ukochany spin ( czyli rower spiningowy ) zobaczymy czy bede w stanie jechac razem z reszta ,oby nogi nie odmowily posluszenstwa lub bol byl na tyle znosny by dac rade jak to sie mowi nadzieja umiera ostatnia,strasznie mnie meczy to ze nie moge w pelni cwiczy tak jak bym chciala ale tlumacze sobie ze z czasem wszystko minie naprawia mnie (oby ) i wroce do formy .Tak sie zastanawiam czasem czemu na tym swiecie jest tak ze ten kto jest zdrowy ma mozliwsci i nic nie robi a ten co by chcial to dupa czasem zazdroszcze moim kolezanka ze ciesza sie zdrowiem i tymbardziej dostaja bure ode mnie ze jecza ze im sie nie chce ze dzieci dom tysiac wymowek a przeirrz ja mam te same obowiazki praca dom dziecko pies i ten cholerny bol ktory czasem odbiera mi tak wiele .I to tyle  na dzis ide spiuchnac bo o 5:30 budzik bedzie tarabanil 

w pracy dziewczyny moje zaczely zarazac sie ponmalu checia dzialania ode mnie cieszy mnie to strasznie i motywuje tez mnie do dzialania by nie zaliczyc porazki wspieramy sie wzajemnie i dzielimy wiedza s  dze ze to bardzo wazne by miec blisko takie osoby bo one rozumieja nas najbardziej bo dziela z nami ten otluszczony los hehe 

piatek poszedl gladko sobota tez do wieczora po silowni nie mialam juz jak zjesc ostatniego posilku i meczylam sie z zasnieciem strasznie o 4 rano niestety wymieklam i wypilam kubek mleka niedziela szla niezle znowu do wieczora i tak oto poleglam pare migdalow plus jeden biszkopt porazka totalna no ale nic nie przejmuje sie porazka czegos mnie nauczyla ze ten migdaj i biszkopt nie zmienily tego ze czulam sie lepiej a raczej efekt byl odwrotny i najesc sie tez nie najadam ale nauczka jest dzis jest poniedzialek i plan wykonany w 100%i z dieta i cwiczeniami nareszcie dostalam plan cwiczen taki ktory mnie zadowala Ogulnie mam wiecej energi i bol juz mnie tak nie doluje  a zapomnialam w sobote na silowni komplemet od trenera o dobrze ze wrocilas brakowalo nam ciebie ale przytylas masakra ruszaj dupsko w troki bo na wiosne sieludziom nie pokarzesz i byl mi potrzebny taki wlasnie kop by bardziej sobie uswiadomic ze nie mam co sie lamac bolem tylko zacisnac zeby i wio wioletta trzeba zaczatyrac by odbudowac sylwetke

jestem silnie zmotywowana jedyne co mnie przeraza to ze moja doba zaczyna sie o 5:30 a konczy o 24 treningi do tej pory mialam zawsze wieczorem ale jak mam pogodzic teraz to z posilkami ostatni o 18:30 a do konca dnia jeszcze mi troche zostanie to jedyne co mnie martwi jestem osoba raczej ktora zawsze darzy w 100% do postawionego celu ale ostatnimi czasy jak sie posypalo zdrowie i nawyki poszly w odstawke silownia pomaga mi na gorsze dni jednak caly czas jeste w trakcie leczenia i treningi cardio mnie przerazaja lekko czy sprostam im zobaczymy jutro ale trzeba myslec pozytywnie:) musze bo wtedy wszystko sie lepiej pouklada!