Pamiętnik odchudzania użytkownika:
felusia88

Jeszcze 4 miesiące temu bałam się że na wadze lada chwila zobacze 8 z przodu co mnie bardzo zmotywowało do odchudzania, a teraz widze 6 z przodu. Cudowne uczucie dla kogoś kto w przeciągu ostatnich 10 lat widział ją tylko przez 3 miesiące. 7 lat temu udało się schudnąć do 64kg ale waga jak szybko zeszła tak szybko wróciła, niestety. Teraz mam wielką nadzieje że jeszcze będzie spadać i spadać i spadać aż któregoś dnia zobacze 5 z przodu :)))) Co prawda musze się przyznać że jak zobaczyłam 69kg to zrobiłam sobie święto: ciasto, ciasteczko i na drugi dzień znowu 70 kg ale teraz już się pilnuje. Oby do przodu :))))) 

Za mną 4 miesiące i -10kg :)))

Pierwszy miesiąc było:

- 4,2kg

- 11cm

2-gi miesiąc za mną i 

- 2,3kg

- 8cm

Razem po dwóch miesiącach

- 6,5kg

- 19cm

W tym miesiącu towarzyszy mi już 2 tydzień choroba co niestety nie pomaga! 

Dwa kolejne tygodnie za mną, dieta ściśle przestrzegana jest plus. Niestety waga się lekko zatrzymała. Jak to ładnie było 1kg na tydzień, no niestety przez te dwa tygodnie -0,8kg ale ważne że jest - a nie +(trzeba się jakoś pocieszać). W ostatnich dwóch tygodniach miałam ,,trudne dni'' i musiałam odpuścić basen więc może te rzeczy też mają jakiś swój udział w niskim spadku wagi. Są momenty kiedy mam ochotę rzucić to wszystko. Ostatnio wpadły mi w ręce zdjęcia jak miałam 18 lat i 55kg aż się popłakałam to jest mój motywator, chyba pokój sobie tymi zdjęciami wykleję żeby w każdym momencie kiedy zwątpię zobaczyć co chce osiągnąć. Mimo to ciężko jakoś tak. Do tego chyba już mam dość tej zimy i chandrę łapę.

Diete zaczęłam 15 stycznia z wagą 79kg

po 5 tygodniach 19 luty 73,9kg

schudłam 5 kg 1 mały sukces!!! (a raczej 1/3 planu jaki sobie tu założyłam- dojść do ok 64kg, chodź ostatecznie chciałabym ważyć ok 55kg zatem to 1/5 życiowego planu :))

Diety staram się trzemać, ale miałam małe grzeszki. Pomiędzy posiłkami nie podjadam i nie pije nic poza wodą, zieloną herbatą, melisą i max 2 kawami. W tłusty czwartek na 2 śniadanie był pączek, na walentynki na obiad było kfc, ze 3 razy musiałam kupić coś gotowego w sklepie bo byłam na zakupach (kcal się mniej więcej zgadzały), po za tym zgodnie z planem. Już weszło mi to w krew, czasami zmieniam jakiś posiłek jeśli coś mi nie odpowiada najczęściej na dania polecane przez dietetyka a czasami na te które dodałam do ulubionych.

Cm troszkę spadły, ale nie wiele w sumie ok 10cm, najwięcej w talii 3cm, brzuch 2cm.

Nie ćwiczę, spaceruje 3-4 razy w tygodniu 2xpo1godzinie (mam kawałek z dzieckiem do przedszkola - 30 minut z synem średnim tempem i 20 minut sama szybkim i po 3 godzinach to samo 20 minut szybko i ok 30 minut średnio-wolnym z synem (wraca zmęczony to już nie ma siły) teren pagórkowaty) raz w tygodniu basen 1-2godz  z czego pływam ok 30-45 minut w sumie, reszta to zabawa z synkiem :))) Czasami zdarzy się pojeździć na rowerku stacjonarnym ale ostatnio rzadko. 

Nie umiem podjąć wyzwania ćwiczeń i jeszcze z 1,5 miesiąca pewnie nie podejmę (mam przeprowadzkę na głowie i zero miejsca żeby się ruszyć w domu heheh (wiem, wiem, każda wymówka jest dobra - i to jest waśnie mój największy problem)).