Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Oracus

Nareszcie piątek  Będę mogła bardziej zaopiekować te moje "chorowitki".... Mam nadzieję, że w weekend dam radę też trochę dom ogarnąć i siłownie zaliczyć.... W niedzielę idę z przyjaciółką do opery śląskiej na Toscę Pucciniego....troszkę się dokulturalnić..... Także weekend mimo wszystko zapowiada się dobrze, ruchowo i rozrywkowo 

Miłego piąteczku

Trochę mnie tu nie było.... W domu epidemia przeziębieniowo-grypowa.....

A ja jakoś tak po tych stresowych dniach ( w poprzednich tygodniach) popłynęłam szeroką ławą żarcia.... w weekend dogadzałam sobie za namową i rozpieszczaniem jedzeniowym męża.... Waga najwyższa to było jakieś 57,7 chyba.... to dla mnie żadna tragedia , bo kiedyś uważałam 58 za bardzo dobry wizerunkowo wynik (zależny od kondycji ciała)....ale wiadomo, waga to nie wszystko, bo niestety czułam się przejedzona, opuchnięta i niezbyt szczęśliwa.....Poza tym wszyscy się pochorowali..., ja w poniedziałek w pracy czułam się fatalnie, toteż po powrocie do domu zaaplikowałam sobie grzańce, kogel-mogel i wygrzewanie w łóżku i o dziwo pomogło (nie wiem czy to skutek tego oczyszczania, ale jakoś mnie choróbsko nie bierze).

Od wczoraj dopiero teraz zaczynam na nowo głowę oczyszczać....i ogarniać się bo święta za pasem...potem w maju mamy taki mały wypad do Pragi (jak się cieszę, bo poza wakacjami nigdzie nie jeździmy :) ) i pod koniec maja znowu mam wesele, tym razem brata mojego męża.... Także trzeba zadbać o formę mojego ponad 50-letniego ciała, żeby jeszcze trochę posłużyło 

W tym pierwszym dniu wiosny (choć nie wiosennym...) życzę Wam cudownego dnia

Stresowy czwartek przeżyłam .... sprawy ułożyły się połowicznie po mojej myśli.... Ale postresowo ważyłam już 53 kilo czyli był tak zwany sukces osiagniety  no ale potem nastapił poczwartkowo-piatkowy odreagowujacy cheat days i waga dzisiaj 54,9.... Wczoraj miała być Siłownia ale po obzarstwie po prostu padlam spać.... 

Dzisiaj rano byl już spacerek z pieselkiem zdrowe sniadanko a w planach za chwile szybkie zakupy i siłownia..... Tym razem bedzie na pewno 

Wieczorem spotkanie z przyjaciolka .... 

Mam nadzieje że to bedzie miły dzień, czego I Wam życzę

Wtorek dalej z napadami na słodko-słono... Ale była siłownia więc chociaż tym się zrehabilitowałam....  Dzisiaj już na pewno będzie grzecznie, bo jutro mam trudny dzień i mój żołądek będzie narażony na stresy , a co za tym idzie może się zbuntować w najmniej odpowiedniej sytuacji, czego będę się starała uniknąć, zatem dzisiaj bardzo dietetycznie i zdrowo , w odpowiednich ilościach....

Dzisiaj bardzo pochmurnie i tak depresyjnie pogodowo...dlatego przesyłam Wam dużo pozytywnej energii 

Poniedziałek....Nie lubię....

W weekend, a właściwie od piątku było już bardziej sportowo Siłownia zaliczona kilka razy no ale jedzeniowo nastąpiło pewne rozpasanie.... Wzięło mnie na zdrowe chipsy tj z mąki kukurydzianej i inne, z orkiszowej, z ziarnami, sama robiłam, pycha, do tego hummus i pasta serowa też własnej roboty. Lody bananowe na deser też sobie robiłam, ale mój mąż kupił też takie sklepowe i trochę ich jednak pożarłam. Oprócz tego menu było zdrowe i poprawne...

Stwierdziłam, że chcę jednak zrobić trochę mięśni i muszę więcej białka wnieść do diety... no zobaczymy...

Pogoda się poprawia, ma być cieplej dlatego mam nadzieję mieć mniejszego lenia w tym tygodniu

Miłego dnia

Wczoraj niestety nie było siłowni...czuję się z tym bardzo źle.... Mąż miał nadgodziny, musiałam kilka spraw pozałatwiać, jak wróciłam było mi tak zimno , że przyssałam się do jedzenia, opatuliłam w kocyk i zaległam.....buuuuuuu. Bardzo nieładnie....

Dzisiaj , jeśli chcę odkupić winy muszę iść sama, bo z kolei środy są dla męża rozgrywkami siatkowymi.....

No zobaczymy...Nic już nie obiecuję, bo ta zimnica potrafi szybko moje plany zweryfikować.

Poza tym jestem zła , gdyż moja córka rano zabrała mi bez pytania z torebki moją ulubioną szminkę....i w pracy nie mogłam się pomalować (mam ochotę ją udusić, bo wczoraj już ją sobie "pożyczyła" a ja jej zabroniłam jej ruszać...)...grrrrr....

Miłej środy (mimo wszystko) 

Dalej mroźno...brrrrrr. Wtorek zapowiada się sportowo , czyli w planach siłownia....no zobaczymy. Ćwiczę sobie tam mięśnie na zwisach starczych podramiennych.... powszechnie zwanych bodajże tricepsami....ale na razie z marnym skutkiem....Waga lekko w górę, ale w miarę stabilnie.

Miłego wtoreczku 

Trochę mnie nie było... Tydzień minął jak z bicza trzasł. Wychodzenie odbywa się bardzo ok. Na początku przyspieszył mi metabolizm i waga zaczęła lecieć na łeb na szyję...prawie osiągnęłam cel...tj 53kg.... W weekend miałam swoje cheat days, ale kontrolowane...to jest zrobiłam sobie własnoręcznie dietetyczne nachosy (prażone na patelni bez tłuszczu), guacamole, lody z banana i takie tam Było bardzo smacznie... Waga poszła w górę , ale w granicach przyzwoitości . To była próba czy szarpną mną kompulsy , czy się opanuję, próba udana, bo nie popłynęłam.

Dzisiaj rana brzuszek jeszcze pełny i brak apetytu, ale jem ładnie i zdrowo.

Miłego poniedziałku 

Wtorek Coraz jaśniej rano i coraz dłuższy dzień.......I jeszcze słoneczko świeci 

Dzisiaj prawdopodobnie siłownia będzie , już się cieszę, mam nadzieję, że się uda

Dieta - ZŻ bardzo dobrze. Liczę się oczywiście ze skokami wagowymi, ale już powoli emocje związane ze strachem co będzie "po" mijają No bo co ma być? Będzie dobrze

Miłego wtoreczku

Poniedziałek :) Na dworze słoneczko :) Mam nadzieję, że ten tydzień dobrze się rozpocznie :) Weekend minął dość aktywnie, była siłownia i spacer :) Zdrowe żywienie jak najbardziej wdrożone. A ponieważ ostatnimi czasy ruszył bardziej kibelek i @ odchodzi...to i waga się ruszyła . Najbardziej cieszę się z większej aktywności, bo jak się ruszam to mi się "bardziej chce" 

Życzę Wam cudnego poniedziałku