Kup dietę
Zaloguj się

Grupy

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

NIE REZYGNUJ Z CELU, TYLKO DLATEGO,ŻE OSIĄGNIĘCIE GO WYMAGA CZASU - CZAS I TAK UPŁYNIE

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 64030
Komentarzy: 918
Założony: 5 stycznia 2012
Ostatni wpis: 15 listopada 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
czerwona151

kobieta, 40 lat,

160 cm, 96.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

24 lutego 2012 , Komentarze (1)

witam, witam i o zdrowie pytam 

jak Wam dzionek mija? ja zrobilam dzis pierogi ruskie, biszkopt z galaretka i jagodami  oczywiscie ja nie bede jesc, dla meza zrobilam  i zaraz biore sie za sprzatanie calego domu. troche mnie pewnie z tym zejdzie. chociaz troche kcal spale  przyszla mi dzis ta odzywak do rzes i brwi RapidLash wiec od dzis zaczynam stosowac, zobaczymy jakie beda tego efekty. a teraz uciekam, odezwe sie pozniej. 

buziaki Kochane  

24 lutego 2012 , Komentarze (1)

ja jak zawsze pisze wieczorkiem  dzis dzionek minal spokojnie, ogarnelam troche pokoj, zrobilam 2 obiadki. jak maz wrocil z pracy to zjadl i poszlismy na zakupy. kupilam 5 grejpfrutow, 6 bananow i 2 mango :) ale bede wcinac :) jutro bede robic pierogi ruskie mniammmmmmmmm a w sobote chinszczyzne, mam przepis od szwagierki, ktora pracuje w barze z chinszczyzna i dala mi przepis :) takze na 2 dni wiem co bedzie na obiad, bo czasem juz nie mam pomyslu co ugotowac. zaraz ide sie wykapac, maseczke na twarz polozyc i chyba spac, a moze nie. w sumie dopiero 23 a zazwyczaj kladziemy sie okolo 00.30-1.00. pewnie posiedze jeszcze przed laptopem. to lece sie myc :) 

milej i owocnej nocki  

23 lutego 2012 , Komentarze (1)

pokoj posprzatany, wietrzy sie caly dzien :) bo cieplo :) obiadek zjedzony



 zaraz bedzie moj serial-pierwsza milosc :) pozniej jeszcze musze zrobic obiadek dla meza :) a Wam jak mija dzionek?

23 lutego 2012 , Komentarze (3)

czesc 

dzis super pogoda za oknem :) wiosna zbliza sie wielkimi krokami. sloneczko ladnie swieci i jest +15  az chce sie zyc  zaraz biore sie za sprzatanko. 

a to moje dzisiejsze sniadanko


no to uciekam, pozniej sie odezwe 

22 lutego 2012 , Komentarze (3)



co tam u Was? jak minal dzionek? ja dzis caly dzien w domu, bo pogoda do bani, nie lubie jak pada desz! JA CHCE JUZ WIOSNE!!! z cwiczen tylko 30 min zumby, moze jeszcze zrobie z 50 brzuszkow, a teraz ide pograc z mezem na wii w wyscigi samochodowe 

kupilam sobie dzis http://www.salonsunspa.pl/menu/kosmetyka/rapid-lash-serum-na-porost-rzes/67/   mam nadzieje, ze bedzie jakis efekt po tym 

sciskam Was mocno, kolorowych snow 


22 lutego 2012 , Komentarze (2)


za oknem szaro, buro i ponuro  pogoda pod psem. 

od dzis zaczynam 40 dniowy post
- 0 slodyczy
- 0 alkoholu
- codzienne cwiczenia
i tak przez 40 dni 

na I sniadanie zjadlam 3 kromki ciemnego chleba z serkiem, salata, ogorkiem i rzodkiewka
II sniadanie: grejpfrut
obiad: ryz z warzywami
na podwieczorek bedzie banan
a na kolacje moze sledzie ale to sie jeszcze okaze. 


21 lutego 2012 , Komentarze (1)

siedze sobie z mezulkiem i popijamy drinki  konczylismy resztke naszej weselnej  dlugo ja mielismy. zadko pijemy drinki, maz nie przepada woli piwo. ale tez jakos nie wiadomo ile. i z tego sie bardzo ciesze, bo nie musze patrzec na pijanego chlopa. 

dzis zjadlam 
I sniadanie: 2 kromki ciemnego chlebka z serkiem almette, salata, ogorkiem i rzodkiewka i 1 z zoltym serkiem, salata, ogorkiem i rzodkiewka. 
II sniadanie: grejpfrut
obiad: brazowy ryz z warzywami i piers z kurczaka nadziewana cebula i pieczarkami

kolacja: 2 kromki ciemnego chlebka z salatka coleslaw

cwiczenia 3x 20min zumby
a pozniej beda inne cwiczonka  he he

buziaki i milych snow 

21 lutego 2012 , Komentarze (2)

hejka 

wstalam dzis o 10tej  i od razu pocwiczylam 20 min zumby  pozniej sniadanko i kawusia i zielona herbata. 

3 kromki byly ale jak juz zjadlam 1 to sie zorientowalam ze mialam fotke zrobic 

i mila niespodzianka mnie dzis spotkala  wchodze na fb a tam pisze ze wygralam bilety na kabaret mlodych panow  ale sie ucieszylam  w sumie nawet nie pamietam co to byl za konkurs, albo jakas ankieta do wypelnienia. ale super pojdziemy z mezem sie posmiac 

na razie uciekam ogarnac pokoj.

milego dzionka 

20 lutego 2012 , Komentarze (2)

dzisiejszy dzien zaliczam do udanych  

zjadlam dzis:
I sniadanie: 3 kromki ciemnego chleba z serkiem almette, salata, ogorkiem swiezym i rzodkiewka
II sniadanie: grejpfrut 
obiad: ryz z miesem mielonym, pieczarkami i sosem tika masala
podwieczorek: mango
kolacja: 2 kromki tego chleba co na sniadanie i resztka salatki coleslaw, ze 3 lyzeczki. 

dzis 25 min spacerku na przystanek i spowrotem, pozniej zakupy w tesco tez troche pochodzilam i 50 minut zumby  zumbe bede cwiczyc wtedy jak lokatorow z dolu nie bedzie, bo chyba by mnie przechrzcili jakbym im skakala nad glowa. jak sie chodzi to slychac, a co dopiero skakanie itp. 

to by bylo na tyle, jutro sie odezwe. buziole 

20 lutego 2012 , Komentarze (3)

czesc 

dzis zaczynam od nowa. w sumie nie przerwalam diety, ale troszke sobie odpuscilam. qrcze dlaczego ja nie potrafie trzymac diety przez np. 3 miesiace i nic nie spieprzyc  do lata coraz blizej a ja dalej stoje na 93 kg  chcialabym chociaz do 80 kg dojsc, juz nie pisze ze do 70 bo to daaaaaleka droga. chyba zrobie tak ze ustale sobie male cele chudniecia, chyba tak bedzie latwiej. zobaczymy w praktyce. 

dzis zaczelam zumbe, przetanczylam 9 min z przerwa minutowa i juz mi goraca, tak to jest jak sie nie ma kondycji. ale z czasem bedzie lepiej, mam nadzieje. 

milego i dietkowego dzionka zycze 


  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.