Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kasia.wawa.1985

alleluja, już środa za mną! Jeszcze 2 dni i weekend.

Czuję się zmęczona i przybita.

Rozwazam zakup opaski na rękę którą liczy kroki. Ktoś ma? Jak się sprawdzają?

Dzisiaj dobrze pod kątem jedzenia z niskim IG.

Zaliczyłam też 1h spaceru.

Kcal wychodzi mi troszkę za mi troche za malo bo 1255.

Hasło na dziś:

https://840805.siukjm.asia/vzpcocHirnZYzvGm8

Cześć wszystkim,

mam na imię Kasia.

Wiele razy (serio, to jużtrzeba liczyć w setkach a nie w dziesiątkach prób) próbowałam schudnąć ale bez większych sukcesów. 

Niestety waga po świętach Bożego Narodzenia 2019 była nieubłagana i pokazała aż: 105,5 kg. :( :( :(

Waga docelowa: 60 kg. 

Czas: nieokreślam ale wiadomo, że chciałabym jak najszybciej

Planowana dieta: konsultowałam się z dietetykiem i mam stosować dietę z niskim IG oraz jeść co 4-5 h.

Niestety borykam się z problemami zdrowotnymi. Najważniejsze z nich pod kątem diety to insulinooporność i Hashimoto.

Przyznam Wam się, że się boję. Serio. Mam małą wiarę w sukces, znam już trochę siebie i wiem, że po pierwszych dniach przychodzi załamanie. 

Zaczęłam dietę po świętach, 30.12.2019. Dotrwałam do 7.01.2020.

Kolejnego dnia było dobrze ale do około 22:00. Potem się obżarłam. Dlaczego? Dużo emocji, dużo myśli, generalnie miałam trudny wieczór i nie wyrobiłam. Niestety ten stan złego jedzenia trwa do dzisiaj.

Nic mi się nie chciało w weekend i pozwoliłam sobie odpocząć. To akurat było super bo to był pierwszy taki wolny czas od około listopada. 

Myślę, że czas się podnieść i jutro zacząć na nowo.

Potrzebuję: wsparcia, motywacji, i pomocy. Znajdą się? :( 

Motto na dziś: