Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Feliza
Feliza
Feliza
Feliza
Feliza
Feliza

Więcej zdjęć

Ulubione

Olivkaa Olivkaa

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Jestem mamą dwójki wspaniałych dzieci, córeczka 2 latka i synek pół roku.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 34880
Komentarzy: 213
Założony: 3 lutego 2010
Ostatni wpis: 24 września 2013

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Feliza

kobieta, 40 lat, Wałbrzych

170 cm, 71.30 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

26 czerwca 2010 , Komentarze (1)

   Długo mnie nie bylo bo zepsuł mi sie komp ale już jestem spowrotem i zaczynam z wami ciężką prace. Zaraz ide poczytać wasze pamiętniki a póżniej jeszcze do was napisze.
Do usłyszenia

17 czerwca 2010 , Komentarze (1)

    Nie wiem dziewczynki jak zacząć dzisiejszy dzień!  
Tak więc!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Cześć :*******************

    U mnie jak na razie wszystko idzie dobrze nie mogę narzekać. Jeśli chodzi o dietkę to same zobaczcie.

Nazwa                             ile zjadłam dziś                   ile powinnam przy
                                                                                      kcal   1100

Kalorie:                               945 kcal                             1100 kcal
tłuszcz:                                  15,74 g                                30,56 g 
białko:                                   36,88 g                                45,60 g
węglowodany:                     131,51 g                              137,50 g


   Tak więc jak same widzicie dziś nie przekroczyłam żadnej z wyznaczonych granic. Mam tyle energii w sobie że szok nie pamiętam kiedy miałam tyle zapału do pracy.

 Mój facet się dziwi dlaczego ja codziennie tak do was pisze
(on tego nie rozumie) ale ja mu wytłumaczyłam że potrzebuje kontroli - chociaż w tej kwestii a wy mi bardzo pomagacie.

Pozdrawiam Was gorąco i przesyłam buziaczki :********************

16 czerwca 2010 , Skomentuj

        Witajcie moje kochane(ni)! U mnie jak na razie wszystko dobrze, dietke staram się trzymać i być ciągle w ruchu.
    Jeśli chodzi o dietkę to wyniki następujące:

Nazwa                     Ilość dzienna                           Ile powinno być
                                                                               przy 1200 kcal

kalorie:                        996 kcal                                  1100 kcal
białko:                           45,27 g                                     45,60 g
węglowodany:             143,14 g                                   137,50 g
tłuszcz:                          23,02 g                                     30,56 g

  Czyli stanowczo za dużo węglowodanów o 5,64 g. Dziś się nie udało ale może następnym razem będzie lepiej.

    Jeśli chodzi o samopoczucie to dobrze nie czuje się przemęczona ani nic w tym stylu. Czekam z niecierpliwością na okres bo na razie boje się kupić test ciążowy- nie chce sobie robić złudnych nadziei. Bardzo marze o dziecku nawet jeśli miałabym je mieć wcześniej. Możliwe że jestem samolubna ale strasznie tego pragnę. Mój facet nie chce na razie mówi że dopiero gdzieś za 3-4 lata a ja nie chcę tak długo czekać.

       Czytałam wasze pamiętniki i rozumie że każda z nas ma swoje problemy ale mimo to jak do was piszę co czuję to się czuję lepiej tak jakby mi ciężar spadł z ramion.
      Tym bardziej ze moja przyjaciółka mieszka daleko odemnie aż 500km a tylko jej potrafiłam na prawdę zaufać i wszystko powiedzieć.

15 czerwca 2010 , Skomentuj

   U mnie wszystko mija dobrze dietka dziś utrzymana.

Więc:

Kalorie:                      990 kcal
Białko:                         18,05 g
Węglowodany:           190,02 g
Tłuszcz:                        16,54 g

A jeśli chodzi o ćwiczenia to wczoraj zaczęłam robić A6W a dziś też zrobiłam A6W 2.
I dziś pracowałam na ogrodzie przez 2 godz plewiąc, ale postaram się jeszcze dziś poćwiczyć.
A jak wam koi kochani idzie?

14 czerwca 2010 , Komentarze (2)

Więc dziewczynki ja dziś zaczęłam wszystko od nowa. Posłuchałam waszej rady i wzięłam się w garść. Mam nadzieje że wszystko będzie dobrze....
  Dietka dziś utrzymana.
łączny bilans:

kcal: 1098 kcal
białko: 51,46g
węglowodany: 204,70g
tłuszcz: 4,85g

   Czyli wychodzi na to że za dużo zjadłam węglowodanów.
 Jutro postaram się żeby było lepiej.

A jak wam dziś poszło?


13 czerwca 2010 , Komentarze (2)

  ....codziennie sobie powtarzam że od jutra biorę sie za dietkę. Ale w gruncie rzeczy nic mi z tego nie wychodzi.
   Czyli :
-diety - zero
-ćwiczeń - zero
-ja -do bani
 Podziwiam was

11 czerwca 2010 , Komentarze (2)

  Witam wszystkich bardzo serdecznie,

mam do was pewną sprawe-prożbe-a zarazem pytanie!!!!!!!!

 Może wy wiecie co to jest?

Od pewnego czasu staram się zdrowo odżywiać,

ale zamiiast tego mam odwrotne efekty moja waga pokazuje że poszła w góre, Brzuch mam strasznie twardy, dziś miałam dziwne nawyki zywieniowe jak na obiad zjadłam lody z syropem wiśniowym, sledzia w sosie pomidorowym i 2 wafle kakaowe a na dodatek od rana mnie mdli ale nie po jedzeniu tylko przed. 

Mój facet nie wie o co chodzi ciągle chodze nabuzowana i nie mam na nic ochoty a na dodatek płacze bez powodu. Nawet pomyslałam że moze jestem w ciązy ale niedawno miałam przecież okres 1czerwca więc to raczej nie to.


Co wy o tym sądzicie?


Proszę pomóżcie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

5 czerwca 2010 , Skomentuj

  Dziewczynki jestem zadowolona wczoraj dostalam prace i od poniedziałku zaczynam. Czuje ze w końcu zaczynam żyć. Kontakt z ludźmi i w ogóle.
Skończył mi sie dzis okres więc i koniec z objadaniem się - trzeba w końcu konkretnie wziąść się za siebie.
    Od dziś bede wam pisała swoje postępy związane z dieta i zobaczymy czy się uda.

2 czerwca 2010 , Skomentuj

     Witajcie moje kochane,
dzień minoł mi nudno- wręcz tradycyjnie.
   Jestem zadowolona bo szukam pracy a dziś dzwonili do mnie z firmy na rozmowe w sprawie pracy . mam nadzieje ze sie uda.
   Strasznie mi tego brakuje wkońcu zaczne żyć

1 czerwca 2010 , Skomentuj

nie ma to jak @ - istny koszmar ciągle chce mi sie jeść i wszystko mnie boli istny koszmar w nocy nie mogłam oka zmróżyć. Usnełam dopiero około 4:00 a o 8:00 już wstałam . Przynajmniej miła niespodzianka z samego rana mama zadzwoniła z życzeniami na Dzień Dziecka.

Życze wam miłego dnia i powodzenia w dalszych zmaganiach z wagą.

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.