Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nowa zdobycz... ;)

WITAMM! :-)

Ohh , właśnie wróciłam z kościoła . Rekolekcje się zaczęły . 1,5 godz. przesiedziałam w kościele . Masakra jak długo . Bardzo fajnie , że już weekend , ale nie tylko mi się to podoba ;) Dziś dostałam przesyłkę TWISTER :) Więc teraz 15 min na dzień będę poświęcać jemu czas , a jutro zakupy!! Obym znalazła na siebie jakieś fajne spodnie ;))

śniadanie:

2 kanapki żytniego z serkiem TUREK śmietankowym .

2 śniadanie:

słodka chwila budyń waniliowy .

obiad:

zupka chińska , 3 jajka gotowane z 3 kromkami żytniego. 

podwieczorek:

kanapka z szynką chudą .

kolacja:

mleko 3,5 % z płatkami .

ĆWICZONKA! :

15 min TWISTER

45 min kije nord walking

abs

gimnastyka , rozciąganie 

50 brzuszków .