4 tygodnie- 4 kilogramy:)
Teraz 2-3 dni jestem sama w domu więc nic kusić nie będzie;) I jeszcze raz plany na 4 tygodnia:)
1. Jeść 1/2 starych posiłków,
2. Pić przynajmniej 1,5l płynów (woda, herbata itp.),
3. Ćwiczyć co najmniej 30min dziennie,
4. Przebiec swoją wagę do wakacji,
5. Nie jeść słodyczy,
6. Jeść przynajmniej 4 posiłki,
7. Ostatni posiłek- 3h przed snem,
8. Robić rano i wieczorem co najmniej 100brzuszków,
9. Codziennie zjeść porcję warzyw lub owoców,
10. Smarować się balsamem.
Tak i postaram się codziennie z tego rozliczać:) I w ogóle postanowiłam za każdą zjedzoną słodycz odkładać do słoika 2 zł, a jako, że ostatnio u mnie z kasą średnio to muszę zacisnąć pasa:) I nie wyciągnę tych pieniędzy dopóki słoiczek nie będzie pełny xD
![]()
2. Pić przynajmniej 1,5l płynów (woda, herbata itp.),
3. Ćwiczyć co najmniej 30min dziennie,
4. Przebiec swoją wagę do wakacji,
5. Nie jeść słodyczy,
6. Jeść przynajmniej 4 posiłki,
7. Ostatni posiłek- 3h przed snem,
8. Robić rano i wieczorem co najmniej 100brzuszków,
9. Codziennie zjeść porcję warzyw lub owoców,
10. Smarować się balsamem.
Tak i postaram się codziennie z tego rozliczać:) I w ogóle postanowiłam za każdą zjedzoną słodycz odkładać do słoika 2 zł, a jako, że ostatnio u mnie z kasą średnio to muszę zacisnąć pasa:) I nie wyciągnę tych pieniędzy dopóki słoiczek nie będzie pełny xD
maluii
29 czerwca 2010, 08:30gratuluje spadku,u mnie waga stoji, ale czas chyba dolozyc cwiczenia i czekac :) pozdrawiam !
cancri
24 czerwca 2010, 12:58pigi, łbie, gdzieś ty to wyczytała, ja nie mam photobloga ;P jak nowy początek, to dawaj nową notkę a nie ;d