dzisiaj znowu dzień jajka. mam do wyboru: jajko na miękko, na twardo, jajecznicę i sadzone.
wczoraj przeczytałam jeszcze raz tą książkę"świetna figura na całe życie" tej samej co te przepisy wczoraj wstawiłam i postanowiłam rozpisać jedzonko godzinowo tzn 3 dania i 3 przekąski. co przypadała jakaś godzinka jedzonka to nie byłam głodna. jadłam na siłę. nawet zaplanowałam sobie ostatnią przekąskę o 18 i miał to być ISPAGUL z mlekiem i stanęło tylko na samym 1 kubku ciepłego mleka. od tej pory mam plan godzinowy jedzonka. dzisiaj też się do niego stosuję i wcale nie jestem głodna, ani razu nie zaburczało mi nawet w brzuszku.
8:00 - 3 łyżki sera białego, 1 łyzka śmietany 12%,6 listków świeżej bazylii i 2 łyżki zielonej cebulki ( polecam, jest pyszny, mozna zjeść sam lub na chlebek i w dodatku bez soli )
10:00 2 jajka na twardo
12:00 jajko sadzone na 1/2 łyżeczki masła i posypane zieloną cebulką
14:00 jajko na twardo
16:00 jajecznica z 2 jaj, 1/2 szkl mleka 1,5%, zieloną cebulką
18:00 2 łyżeczki ISPAGULA z mlekiem i popite 1 szkl mleka, herbaty zielonej lub wody
wypiłam już 3 szkl inki i teraz powinnam właśnie coś zjeść ale mi się nie chce, no ale muszę :)
Grazka26
1 czerwca 2010, 14:47ja wlasnie tez kupilam sobie ten Ispagul i mam nadzueje ze zadziala!!! trzymam kciuki za powodzenie diety
karioka1977
1 czerwca 2010, 14:33szczegóły moim wpisie z dn 26 maja :)
Biedroneczka19811
1 czerwca 2010, 14:22co to za dietka 10dniowa??????????????????