No dobra, i tak bym musiała to kupić, bo nie mam w czym iść na wesele.
Oprócz ćwiczeń przyjęłam trzy zasady:
1. Jem tylko do momentu nasycenia, nie dopuszczam do przepełnienia żołądka
2. Nie jem po 19.00
3. Nie podjadam pomiędzy posiłkami
Wiem, wiem. To oczywiste. Chociaż gdyby tak naprawdę było, nie byłoby na świecie ludzi otyłych :D
Oczywiście oprócz tego ćwiczę. Dam radę!