Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Czuję że żyję!!!

Hm skąd ja to znam;D mój tato zaś potrafi i o 23 jeść kanapki albo coś smaży, a wygląda jak patyk ^^ cięzko wytrzymac przy tych zapachach;D ale jakoś daję rady:) jak raz spięłam się w sobie to kolejne takie kolacje już mi ani nie przeszkadzały ani nic:) pozdrawiam:)

Zapomniałam jeszcze o włosach wspomnieć! Sama przez większość życia miałam długie włosy i cięgle w kitkę je wiązałam. Kiedyś były bardziej blond, ale jakoś z wiekiem mi ściemniały i stały się mysie...takie byle jakie. W końcu jakiś ponad rok temu czy dwa (ten czas tak leci, że nie pamiętam), wybrałam się do fryzjera żeby trochę skrócić włosy i postanowiłam dość mocno je pocieniować. Wyszło super! A później przyszedł czas na kolor, bo zaczęły mi siwieć (niestety mam to genetycznie, bo taka stara jeszcze nie jestem ;) ), koleżanka mnie przekonała (a ja sama zawsze jakoś nie byłam przekonana do farbowania) i żałuję że wcześniej tego nie zrobiłam! Naprawdę polecam! Jak też masz taki mysi kolor, to może warto go pociemnić do brązu?! Dodaje to strasznie charakteru - takie włosy! Najpierw pofarbowałam się Castingiem Loreala, ale włosy są po nim jakieś takie sztywne. Teraz farbuje się Essential Color od Schwarzkopf i tę farbę szczrze polecam! Włosy są mięciutkie, no i ta farba nie ma amoniaku, więc ładnie pachnie :)

Aż miło czytać :)

Aż miło czytać :)

Nie obraz sie prosze ale zastanawia mnie jak Twoi rodzice pozwolili Tobie doprowadzic sie do takiego stanu?Te 130kg to nie jednego roku a masz 19 lat.Mama powinna po lekarzach z Toba latac,szukac pomocy jak jeszcze nie mialas tych 130 pare. Zycze powodzenia w odchudzaniu.

Super podejscie i juz widac efekty. Mi tez jest strasznie jak ktos w domu cos dobrego kupi a ja na to musze patrzec. No ale dzialamy i darzymy do celu:)

Jakiś czas temu trafiłam na Twój pamiętnik i szczerze podziwiam Twoją wolę walki z kilogramami :) Życzę żebyś co tydzień na wadze widziała co raz to mniejsze liczby! Super, że tak świetnie się czujesz! Niestety pokusy są wszędzie, ale trzeba się im przeciwstawiać, ale co ja tu gadam, wczoraj sama nieźle nagrzeszyłam - piwo i frytki ;) Ale to nie sprawiło, że rzucam dietę. Dziś poćwiczę za to podwójnie :) Pozdrawiam i życzę dalszej wytrwałości!

cieszę się, że jesteś do tego tak pozytywnie nastawiona:) i masz w sobie tyle samozaparcia:) a ćwiczenie silnej woli to nie lada wyczyn:)

i będziesz się dziwić ,że ta dziewczyna ze zdjęcia to Ty.Dla takiego uczucia warto odpuścić sobie chipsy i darować ptasie mleczko . Kibicuję Ci i wierzę ,że i Tobie i Twoim koleżankom się uda :)

i będziesz się dziwić ,że ta dziewczyna ze zdjęcia to Ty.Dla takiego uczucia warto odpuścić sobie chipsy i darować ptasie mleczko . Kibicuję Ci i wierzę ,że i Tobie i Twoim koleżankom się uda :)

Witam :* gdyby ludzie nie byli powierzchowni i nie oceniali po wyglądzie a patrzyli na charakter to na pewno miała byś druga połówkę bo masz niesamowity charakter i wnętrze.Podziwiam cię za wytrwałośc i dystans do samej siebie. a tak pozatym to nawet najmniejsze zmiany w wyglądzie takie jak nowe upięcie włosów itd. poprawia humor ;)) pozdrawiam i trzymam kciuki :);*

Teraz będziesz miała trochę pod górkę, ale dasz radę ;) Nie załamuj się pod presją jedzenia, bo już tyle wytrzymałaś, a najtrudniej jest wrócić na ścieżkę zdrowego odżywiania ;-) Trzymaj się!

I brawo i o to chodzi wlasnie! :) Trzymam kciuki.

Według mnie na 100% uda Ci się osiągnąć cel, masz cudowne wnętrze(tak odbijając od reszty piszesz świetnie i przez to genialnie się czyta), a jeżeli ktoś ocenia Cię jedynie po tym jak wyglądasz oznacza że sam ma niską samoocenę. Takim ludziom można jedynie współczuć. Przekazuję Ci ogromną dawkę wsparcia. Walcz dalej i rób to dla siebie nie dla jakiś palantów, którym się wydaje że świat należy do nich. A co do włosów myślę że nic nie poprawia humoru jak zmiana fryzurki;D

super !!! masz dobre podejście do odchudzania więc na pewno odniesiesz sukces.nowa fryzura to też dobry krok.najważniejsze że Ci się podoba nowy styl życia i oby zagościł u Ciebie już na stałe.życzę Ci powodzenia i trzymam kciuki.czekam na dalsze Twoje wpisy z niecierpliwością ;-)

Czytam Twój pamiętnik i wiem jak się czujesz chociaz ja ważę 2 razy mniej, ale kiedyś tez byłam gruba, te wyzwiska, wyśmiewanie się to było straszne:(( wierzę w Ciebie i musisz dać radę, ja też ćwiczę silną wolę bo pracuje w firmie i szef codziennie reklamowkami nosi jakies słodkośći i tak o to przytyło mi się dość sporo przez miesiąc, ale teraz juz tak nie jem, w ogole omijam dalekim łukiem te słodyczę i narazie idzie dobrze:) nie mowie ze ich w ogole nie jem, ale na pewno w mniejszych ilosciach niz kiedyś:) damy rade kochana:)

Czytam Twój pamiętnik i nie umiem wyjść z podziwu :) Świetnie sobie radzisz! Cieszę się, że zaczęłaś przywiązywać większą uwagę do włosków, ale nie skupiaj się na jednej części ciała. Często tak jest, że jeśli nie podobają nam się np. nasze nogi to ćwiczymy tylko na nie, a powinniśmy się skupić na całym ciału. Prócz dbania o włoski skup się też na pielęgnacji ciała - zamiast sklepu spożywczego ukochaj sobie drogerię :) Ja uwielbiam robić długie kąpiele (w soli antycellulitowej Apart :D), później polewam ciałko ciepłą i zimną wodą (do poprawy krążenia), włączam też masaże gąbkami antycellulitowymi (kosztują ok. 4-5zł, firma Syrena bodajże :D Znajdziesz je w Rossmanie) wmasowywać później antycellulitowe cuda (widziałam, że masz też balsamik z Eveline 3D - jest rewelacyjny). Na twarz robię maseczki, regularne peelingi i od czasu do czasu peelingi na całe ciało (poszukaj przepisu na internecie na peeling kawowy - ponoć jest świetny na ujędrnianie, które przy spadku kg jest bardzo potrzebne żeby nie została obwisła skóra). Do rowerka dodaj ćwiczenia siłowe z hantelkami. 1 hantelek kosztuje ok. 10zł, chociaż na początku możesz spróbować z małymi wodami mineralnymi :) Nie skupiaj się tylko na rowerku, dołączaj też ćwiczenia na resztę ciała. Krótkie, ale ciekawe ćwiczenia znajdziesz u Marioli Bojarskiej - https://840805.siukjm.asia/fitness/fitness-dla-kazdego/ A co do chipsów Twojego taty - zastąpić je mogą suszone jabłka (firma Kamis, Fit up) :):D

Brawo kochana. Jesteś bardzo ale to bardzo dzielna :)

Wieje od ciebie na kilometr optymizmem. Z takim nastawieniem napewno ci sie uda szybciutko schudnac. Pozdrawiam

tak dalej, trzymam kciuiki za dalsze postepy, a faceci - no cóż ojcowie, mężowie, sympatie to taką wadę genetyczną mają :))))