1. codziennie odwiedzać strony Vitalii i zdawać relację z tego co jem i robię ( mam nadzieję, że mnie to zmobilizuje do "dobrego" działania )
2. Zrezygnować z cukru - pod każdą postacią
3. Codziennie skakać na skakance (razem z córką) i jeździć na rowerku stacjonarnym
4. Zapisywać to co jem i piję
Mam nadzieję, że za miesiąc znowu swobodnie zapnę moju ulubione spodnie.
Trzymajcie za mnie kciuki......
kwiatuszek170466
21 listopada 2010, 22:17Trzymam kciuki.To samo ja powinnam podjąć bo też ostatnio mi nie idzie.
zachodniopomorzanka
21 listopada 2010, 21:04za realizacje postanowień
nitka67
21 listopada 2010, 20:56dzięki dukanowi schudłam 10kg i ważyłam już 75, ale potem się zapomniałam i znowu mam dzisiaj ponad 80. choc ten dukan jest nudny jak flaki z olejem to jednak na mnie działa, no to wróciałam do niego hihi.dzisiaj 2 dzien protein. jak dam radę to pociągnę I fazę 10dni. tobie też życzę powodzenia i oby meta była twoja na święta:))))
locaxD
21 listopada 2010, 20:50również trzymam kciuki, co do realizacji twoich postanowień :D liczę, że obie wytrwamy! buziak:*
AnulaGawitula
21 listopada 2010, 20:15wow schudłaś super ! 14 kilo no nie mogę się napatrzeć na ten śmieszny pasek ;O nie no tyle tu lasek chudnie że ja się nie poddam ;D Ja chyba będę brała się za a6w (tak się to chyba nazywa) znalazłam laskę na vitali co po miesiącu miała 10 cm w talii mniej ! imponujące ;D trochę samozaparcia i nam się uda ;D ;* buziaaaki ;**