Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 65,6 kg :)


7:10 - 2 kromki chleba (biała i czarna) z ramą i 3 plasterkami wędliny + 4 łyżki sałatki jarzynowej + słodzona herbata
11:30 - bułeczka pszenna z masłem, rzodkiewką, sałatą i szynką
12:40 - pół małych m&msów + gorzka kawa
13:45 - jw
15:50 - plasterek szynki + tost (2 białe kromki z 3 plastrami sera żółtego)
17:15 - kawałek ciasta jogurtowego + 10 suszonych śliwek + słodzona herbata
18:30 - pizza wiejska z mrożonki + łyżka ketchupu + słodzona herbata 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.