Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wiosenne postanowienie

Witajcie!!!

Pocwiczylam sobie zdrowo wczoraj, az oddychac nie moglam, ale fajnie sie skakalo, dzis dzien 3 cwiczen i tak po cichutku sobie planuje aby dojsc do 21 dni, aby przyzwyczaic sie do codziennych cwiczen, oby mi wtedy to weszlo dobrze w krew. - wiosenne postanowienie

Co do jedzenia, to wczoraj sie zapychalam gotowanym kurczakiem i kalafiorem. Kalafior gotowany na parze byl tak slodki, ze az sie zdziwilam ze jest tak dobry, bo zazwyczaj gotuje wszystko w wodze, teraz zmieniam podejscie.

Dzis zjadlam:

Śniadanie: sałatka owocowa(mała miseczka) + jogurt, 2 sucharki z cienka warstwa masla i dwie lyzeczki dzemu, kawa

Lunch: mala porcja makaronu z sosem, reszte tego kalafiora, plasterek zoltego sera, kwaleczek bialego chleba i dwa kawaleczki takiej zapiekanki.

Podwieczorek: platki kukurydziane, kiwi

Kolacja: mozzarella, pomidory, swieza bazylia :) + pół gotowanej na parze cukini.

    Wczoraj sie opilam herbaty, i czerwonej, i czarnej, i zielonej, ze ani zasnac dlugo nie moglam ani sie dzis do kibla tez wybrac sie nie moglam...chyba za duzo mieszam.

Bola mnie miesnie po tych wygibasach, ale milo mi sie cwiczy. Robie sobie rozgrzewke, pozniej cwiczenie i rozciaganie na koniec. Wczoraj robilam serie na nogi, dzis moze inna.

DZIEKUJE ZE DO MNIE ZAGLADACIE :)

Buziaki i pozdrawiam serdecznie.