Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Znów 1000 brzuszków + ćwiczonka :)


tAK, myszki
Jesteście najkochańsze na świecie :)
Tyle ciepłych słów od was otrzymałam :)
Że wiem iż nie mogę was nigdy zawieść.

Jestem z wami naprawdę szczęśliwa.

Tak bardzo się cieszę jak mówicie, że 
swoją osobą was mobilizuje do odchudzania.
To jest takie uczucie jakbym dostała jakiegoś OSKARA.

Mówiłyście np. że mam ładne nogi i biust.
A wiecie że ja uważałam,
 że mam krzywe nogi a biust za mały !!
I dlatego nie chodzę w spódnicach ;(   

Wczoraj zrobiłam kolacyjkę z mężusiem:
To mój wymyślony przepis :)
Gotowany makaronik rurki, zapiekany serkiem żółtym,
do tego podsmażona kiełbaska i duszona cebulka.
Wszystko wymieszane i zalanie na patelni gęstym
sosem koperkowo- ziłowym :)
Mąż mówił Mniam... Ja zjadłam mało bo to było kaloryczne,
ale mężuś był wniebowzięty i zjadł wszystko :)

Bo bym zapomniała wielkie uznania dla Dorotki
która wygrała zakładzik i schudła 5 kg w ciągu miesiąca :)
Kto się jeszcze zkłada?? Ona wygrała (i tak mam być !)

Kochane jesteście naprawde !

Tak, wróciłam wkońcu do Moich ćwiczonek
czyli właśnie zrobiłam:

* 8 min. Abs,
* 8 min. Legs,
* 8 min. Arms,
* 8 min. Buns,
* 8min. Streatch,
* 30 min. Spaceru,
* 1.000 brzuszków :)

Tak znów wróciłam do swoich kochanych ćwiczonek.
Dla przypomnienia, brzuszki robię bez użycia sprzetu
jakiego kolwiek i nie robie żadnych przerw.

Żel wyszczuplający antycelullitowy był nałożony, bo
pamiętajcie że przed ćwiczeniami się go nakłada :)

BuZzzziulki :*:)

  • sysuniaa

    sysuniaa

    22 kwietnia 2007, 17:24

    ale to nie dlatego, że specjalnie ale nie mam ochoty..:( ale skoro tak mowisz to ide zrobic sobie kanapeczke..;)* dziekuje i buziaki..;***

  • Yoasia82

    Yoasia82

    22 kwietnia 2007, 17:21

    Dziękuję za wcześniejszy wpisik :) Wiesz, przejżałam właśnie Twoje zdjęcia i ... kurcze Laska z Ciebie :) U okulisty to ja dawno już nie byłam, ale nie zauważyłam żeby mi się wzrok pogorszył a na Twoich zdjęciach (które są świetne!!!) nie widzę jednak żadnych krzywych nóg (chyba, że drzewo je ma he he). A co do Twojego biustu, to też bym podważyła Twoją teorię ;) Miłego dnia:)

  • foczak

    foczak

    22 kwietnia 2007, 17:16

    Miłej niedzieli życze!!! Ty nasz vitalijkowo gwiazdko ;) POZDRAWIAM!!!!

  • talusia1324

    talusia1324

    22 kwietnia 2007, 17:11

    ehh a gdzie tam ja w 36 spodnie się nie wcisne chociaż mam nadzieje że do wakacji będe takie nosić :D

  • celka07

    celka07

    22 kwietnia 2007, 16:21

    gdzie ty masz krzywe nogi przeciesz szczupłe i super byś wyglądała w spódnicy a biust w sam raz uwiez ja lubię chodzić w spódnicach ale mam grube łydki a ty powinnaś czymprędzej spódnicę kupić i chodzic a ja po djetce chciałabym miec hoc taki biust jak ty pozdrawiam

  • asiulakula

    asiulakula

    22 kwietnia 2007, 16:02

    to był taki żarcik z tymi hiszpanami :) niech Twój mąż się nie obrazi :)

  • Unlovable

    Unlovable

    22 kwietnia 2007, 15:54

    I zrób zdjecia jak już będziesz ją miała:) Wiem,że tak nie powinnam.Ale to tylko ze dwa dni..Za karę,bo nie powinnam była nic pić:( Miłego dnia:*

  • boczus

    boczus

    22 kwietnia 2007, 15:03

    ZAZYCZYŁ SOBIE GRILA WIĘC NIE WIEM CZY TO TAKIE ZDROWE ALE JAK CHCE TO BEDZIE GO MIAŁ, JA SOBIE PAPRYCZKE UPIEKĘ...A CO DO TWOICH ZDJĘĆ ,,,JAK TY MSZ KRZYWE NOGI TO JA MAM CHYBA GARB NA PLECACH .LASKA Z CIEBIE KUPUJ KIECKE I ODSŁANIAJ TE SLICZNE NÓŻKI TYLKO ZAZDROŚC CI TAKCH NÓG....

  • Tygrrrrrrysek

    Tygrrrrrrysek

    22 kwietnia 2007, 14:57

    Nie A6W tylko te 8 min. ABS:) A z parasolem nie chce mi sie jechac szczerze mowiac, bo to kawalek drogi jest a to tylko 10 zlotych...Kurtke kupilam w top secret byla wyprzedaz i zamiast 159 dalam 79 zlotych:)

  • ELIZA33

    ELIZA33

    22 kwietnia 2007, 14:56

    i to szybko ,kiedy ja bedziesz nosic jak bedziesz babcia?niewiem skad ci przyszlo do glowy ze masz krzywe nogi powodzonka i milej niedzieli

  • margarethe

    margarethe

    22 kwietnia 2007, 14:43

    ze kolacyjka z mezem sie bardzoudala...DOkaldnie tez tak mysle ze bardzo mnie mobilizujesZ:* milej niedzielki

  • sysuniaa

    sysuniaa

    22 kwietnia 2007, 14:42

    etam:)* bo taka jest prawda..;) pozdrawiam:*

  • asiakr

    asiakr

    22 kwietnia 2007, 14:07

    prześlicznie wyszłaś na tych zdjęciach, wiesz? jak modelka, albo i lepiej. :) bo tak naturalnie, :)

  • misiak4

    misiak4

    22 kwietnia 2007, 14:06

    I musimy się dalej wspierać.Ja gdy wchodzę na Vitalię,pierwsze co robię to zaglądam do Twojego pamiętnika,tak mnie wciągnął.A ze zdjątek wynika,że jesteś bardzo zgrabna,ale każdy u siebie coś znajdzie co mu nie odpowiada.Ja to jestem cała do wymiany,a znajomi mówią mi,że pasuje do mnie ta tusza.Jeśli chodzi o kolacyjkę,to mam coś pysznego.Myślałam,że skoro jesteś na dietce,to byłoby zbyt kaloryczne,ale widzę,że Ty upichciłaś coś podobnego.Jeżeli chcesz podam Ci przepis na"ryż zapiekany z warzywami",pycha,wszyscy go zachwalają.

  • asiulakula

    asiulakula

    22 kwietnia 2007, 13:43

    To możemy razem jechać na Hiszpanów :) ja mam już jednego na oku, ale nie mam szans bo to piłkarz :)

  • ozarysmarta

    ozarysmarta

    22 kwietnia 2007, 12:17

    drzwi .lodówka i piecyk i mikrofalówka, Kuchnia jest mała ale zgrabna . Kilka osób wejdzie.xxx

  • dove76

    dove76

    22 kwietnia 2007, 12:09

    Swietnie wygladsz na tych fotkach!!! Jak dla mnie bomba!! Normalnie marze by wygladac tak jak ty teraz :) Sliczny kolorek tej bluzy ...uwielbiam takie. Maz pewnie juz chodzi dumny jak paw :) W koncu bedzie mial slawna zone :) Mam nadzieje zeuda mi sie tu u nas dostac gazetke z Toba. Napisz mi slonko co ty robilas ze tak szybko ladnie schudlas. Bo ja juz nie wiem co mam robic. Niby 1000 kcali 4 posilki dziennie, ale wydaje mi sie to wszystko za duze. Buziam Milej niedzielki

  • zeglarka2

    zeglarka2

    22 kwietnia 2007, 12:06

    Przeglądając Twój pamiętnik zauważyłam, że często pisezesz o ćwiczeniach: 35 dzień a6w, legs 8min, abs 8 min., arms 8 min., taniec 60 min. A6W to wiem co to jest, ale czy resztę ćwiczeń ściagałaś z jakiejś strony internetowej? Możesz mi napisać skąd je masz? Z góry dzięki !

  • zeglarka2

    zeglarka2

    22 kwietnia 2007, 11:54

    właśnie pierwszy raz zajrzałam do Twojego pamiętniczka i od razu dodaję go do ulubionych :))) Jejku, podziwiam Cie za taką figurkę-Gratuluję. Możesz mi napisać jak doszłaś do tego, że schudłaś aż 11 kilo? w miesiąc i 7 dni? Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów a i zdjęcia są rewelacyjne,jesteś piękną kobietą!!!

  • agusia01990

    agusia01990

    22 kwietnia 2007, 11:38

    tak! też się zgadzam z tym , że masz śliczne nóżki! ;) w ogóle bardzo podziwiam Twoją osobę ;) bo jesteś motywacją dla wielu dziewczyn! i bardzo ciekawie prowadzisz ten pamiętnik ;) aż chce się tu zaglądać! ;) pozdrawiaam :* :*

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.